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标题: 咨询大家一个关于运动的事情 [打印本页]

作者: 老冯 时间: 2020-8-2 19:45
标题: 咨询大家一个关于运动的事情
怎么样可以减肚子感觉我的肚子有点大要剪一剪

来自：掌上乐园

作者: 氵偌寒 时间: 2020-8-2 20:04
晚上那顿饭要早吃，吃少一点，不要吃夜宵。
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作者: 一叶知秋 时间: 2020-8-2 21:39
每天平均2万步，保准瘦。
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作者: 庸人自扰 时间: 2020-8-2 21:40
我也是肚子很大，但是我每天都固定散步，都走1万多步，还是没有用，还是饮食上要注意一下，不要老是吃宵夜。
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作者: 庸人自扰 时间: 2020-8-2 21:41
现在我老妈都控制我，不让我吃太多肉了。
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作者: 冬日暖阳 时间: 2020-8-3 09:54
标题: 回板凳一叶知秋
看你就是一个光说不练的人，每天走2万步也不一定就瘦。
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作者: 虫草 时间: 2020-8-3 09:59
吃了饭马上不要坐下。肚子都不容易大。但是大腿的话，怎么剪都感觉不容易瘦？
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作者: 我是ABC 时间: 2020-8-3 10:04
跳绳，做无氧运动
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作者: 指环王 时间: 2020-8-3 11:37
标题: 回复楼主老冯
肚子大应该是内脏里面的脂肪量过多造成的。锻炼建议练习长跑很快体脂率就降下去了。还有饮食方面推荐吃炒米茶。专门刮肠胃里面的油脂的。
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作者: 一个小白 时间: 2020-8-3 11:37
合理饮食，有氧运动，在家可以做开合跳，

作者: 一个小白 时间: 2020-8-3 11:38
走路多没用，还伤膝盖，

作者: 键盘侠 时间: 2020-8-3 11:53
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作者: 键盘侠 时间: 2020-8-3 11:58
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作者: 指环王 时间: 2020-8-3 13:13
没肚子的一般要模式本来肠胃就不好的，要么就是一直坚持锻炼的人。人到中年身体发福也是正常的事情。
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