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标题: 心灵成长篇 [打印本页]

作者: 空宇 时间: 2020-9-13 22:27
标题: 心灵成长篇
本帖最后由空宇于 2020-10-1 19:29 编辑

   2020年9月7日至13日
情结篇
  回想两个月前，一个人坐在家里，一丝丝的阴霾缠绕着我。时光飞逝，我一如往昔，伴着阴霾走过了三年的历程。三年来，我翻开了人生最负面的一页，翻开了许许多多人不敢也不能翻开的一页。如今我坐在家里，尝试着再次翻开希望的一页、阳光的一页。
记得以前在学校读书的时候，六七年里，我几乎可以说没有外号，就是有，也远不如其他同学的盛行，似乎已经消失在记忆里。偶尔同学们也会念叨两句，但也是昙花一现，这是为什么呢？其实我很清楚，有一部分是我对自我的防御。当年我在班里还是有不少朋友的，和同学们相处的很融洽，五六年来，在老师的督促下，我不情不愿的参加了一些演讲，全校竞选，最后还选上了，在班级里，我算是很活跃的了，如此情况下，几乎没有背后议论，也没有同学对我有太深的看法。这样完美无瑕的表演的确不多见，什么时候开始表演的呢？我突然想起小学二年级，被全班孤立的场景。那时后班级里买了三副象棋，其中我手里就有一副，因为人多，所以经常会借来借去的，借着借着，我的棋盘就坏了，两块连在一起的棋盘散架了，当时我很难过，也没有人和我说什么，反正借过去再送回来的时候就已经不在完整。是谁弄坏的？怎么坏的？我没有问出来，回答总是模棱两可……后来，我和一个同学下棋，一旁有两三个人在看热闹，当棋走到最后，眼看我就要在下一部吃掉他的帅，获得胜利的时候，局势发生了逆转！当时，棋盘上他已经无路可走了，轮到他下的时候，输的结果已经注定，因为他前面有一颗自己的子儿挡着，帅根本跑不掉了，这一步棋无论怎么走都改变不了结果。谁料想到，他拿起自己的帅，直接吃了挡在前面自己的子儿。我极力阻止说：“没有这样的规矩。”而他信誓旦旦的反驳：“老师没说过啊？肯定可以！”我一想，也对，这只是大家约定俗成的，并没有人强调说不允许吃自己的棋，我只能悻悻然闭上嘴，一旁的人也帮腔，站在他那一边，接下来的棋局成了好几个人对我一个人，这下子我没有心丝在下棋了，感觉很孤独，对被受到不公正对待的不甘、激愤充满了整个心理。类似这样的是有很多，那时候，我几乎整个学期都住在学校里，一个冬天，我生了四次病，都是病一周以上的时间。有一天，有几个同学不知从哪里找来了一个篮球，我见了，也很想玩一玩，于是就走上前，想问问，其中一个人说：“如果这个球坏了，要你来赔！”我听了很不解，为什么球坏了要我赔，我连碰都没碰，只是想知道球是从哪儿来的，我也可以照葫芦画瓢的去弄一个。
  我坐在家里，回忆道这一幕的时候，很伤心，当时因为这些事的发生，我很想家，有时候从远处传来一声喊，我都会跑下去看看，是不是我的家人来看我，来接我回家了。最终，楼下只有同学跑动的身影和空旷的宿舍。在意象中，我仿佛看到同学们就像一匹狰狞的狼，而我就像一只瑟瑟发抖的兔子。狼牙是呲出来的，整个狼的状态是扑击猎物的感觉，兔子只能缩在墙角，不停的抖。兔子问狼：“你为什么要这么对我？”狼说：“没有为什么！我们喜欢，我们高兴。”此时我仔细体会狼的情绪是凶狠的、嫉妒的。为什么是嫉妒呢？我暗暗的问自己，随即，一件事在我脑海里出现。
  刚进学校的时候，我因为会一点乐器，吸引了不少高年级的同学，因为许多人的才艺一般都是在读书以后才学的，像我这样刚入学就会这个会那个的人很少，至少我们班只有一个。为此，我认识了很多高年级的同学，他们请我吃饭，请我吃零食。其中有两个成为我最要好的朋友，有一个直到现在。当时我们虽在不同的年级，但关系很好，经常出去走，他买的东西，小卖部的人都放在我手上。有时下课了，我们会在走廊上相遇，一起聊上几句。当然这看似完美的关系也只持续了一年，这是后话！那时后，还是孩子的我们手里几乎拿不住钱，所以能让别人请客是莫大的光荣，请吃饭更是光荣中的光荣，我虽然不炫耀，但悄悄的，嫉妒心理已经在同学中不知不觉的发芽生长。
  每逢周末，我们都会去操场散步，在宿舍聊天，一个下午，一个晚上，玩不禁的游戏，说不完的故事。再次回到意象，我感受着狰狞的狼，里面嫉妒的情绪喷薄而出，似乎马上就要扑上来咬缩在墙角瑟瑟发抖的兔子。我不断在兔子和狼的情绪中交替感受着，猛的，仿佛有一股力量要将我吸入一个黑洞里，我跳了起来，原来在狼嫉妒的背后是孤独、无助的情绪。其实大家都是第一次离开家，寄宿在学校里，那么小的小孩子，突然我有这么多朋友，相比起来，他们只有自己班里面的同学，比我在外面春风得意的样子显的凄凉许多。怎能不孤独，怎能不无助！我感受到狼的孤独以后，狼的样子就变了，由狰狞，呲牙咧嘴，扑击的样子，变成了一头匍匐在地上，四肢绵软，嘴里呜呜呜哀叫的狼，兔子走过去，说：“我虽然有一些小小的才华，但没有和你们分享，当时我的乐器是很珍贵的东西，几乎是不让你们碰的，我没有把我的才华教给你们，而且我有朋友的时候只是独占他，没有介绍给你们认识。其实我们都一样，同是天涯沦落人，远离家乡，都很孤独，我们应该有许许多多共同的地方。”说到这里，我伸出了我的兔爪子，想和狼的前爪握一握，狼知道我也明白了它，同样伸出了“手”。
  很多时候，人和人之间也是如此，有时候，怎么也说不通，一旦理解对方了，一切都能说通了，对方的样子似乎也改变了许多。
  站在屋门口，烈日穿过衣服、皮肉，阳光直直的摄入我的心里。
  原来那时后的我是那样的纯洁，会经常展露自己的才华，记得有一个高年级的同学，乐器很不错，我可以和他一教高下，他虽然曲子会的不少，但音不正，我总希望能说服他，他也以自己的曲子多为荣。我们都不能说服对方。自从我转学后，这种锋锐之气消了不少，也让我看到不争的道理。当我把自己的纯洁献出去的时候，得到的是嫉妒，是压迫，这让我不在纯洁，学会了表演。
子人格篇
9月7日，站在长长的走廊里，进入意象中。想起上午，老师突然叫最后一排的某同学回答问题，我心理一紧，一开始还以为是叫我，因为我坐在最后面，结果发现是另外一个，我松了口气。我开始看内心的子人格，发现紧张的是一个四五岁的小男孩，名字叫紧紧，衣服穿的很少，可以说是短衣短袖，小男孩很恐惧，小手拽着一个人的裤脚，这个人的面目看不清，只能看到她的裤脚。过了几分钟，异象中慢慢出现一个表情严肃，整个人感觉很冷漠的女性，脸色不是很有光泽，四五十岁年纪，名为无情。紧紧依然拽着那个不知姓名，看不清面目的人，一直不让她离开，好像在担心什么！我回到教室，记下了两个子人格
9月8日，我拿着两张卡片，看到紧紧依然是拽着那个人的裤脚，一刹那，我猛然发现，昨天出现的无情就是紧紧拽着裤脚的人，为什么紧紧看不清她，是因为紧紧不能接受她，因为紧紧心理还存着一丝侥幸，就像我们有时候面临一个很大的打击会回避，一个不想见的人会尽量不见。紧紧希望她是一个年轻的女性，温柔的女性，而不是有这么多皱纹，感觉很陌生严肃的。无情转过身，抱起了紧紧，紧紧虽然不能接受，但也什么都做不了，他只会恐惧：“不，我要的不是你！”这是紧紧心理的独白。于是，一个三四岁，双手双脚拼命挣扎的子人格出现了，他会哭，手脚用力挥动，怎奈力气太小。渐渐的他不哭了，一个很安静，不爱说话的小男孩被无情抱着，这个小男孩名叫安静，不吵也不闹，很听话，安安静静的待在无情的怀里。随风潜入夜，润物细无声，不知不觉，安静感受到了一个爱的女性，接受他，照顾他，愿意听他讲故事，愿意听他诉说，可是安静不会讲故事，这样忧伤的故事更加不会讲，紧接着一个忧郁的十六七岁的男孩出现了，男孩给爱讲述了自己的故事。爱很感动，愿意什么都为他做，因为爱是一个肯付出的人，她可以为了别人，忘记自己的情感。
回到教室，我突然很感叹，因为我早年有母亲离开家的经历，所以这一开始的紧紧是我小时候的样子，无情是那时后奶奶在妈妈刚离开我心中的形象，我也有挣扎的动作，这在奶奶的回忆中可以发现。渐渐的我发现奶奶虽然不如妈妈年轻，样貌也不同，但她很有爱，十分爱我，我最终接受了奶奶，但也产生了忧郁的子人格，在忧郁的心理，所有的东西都是忧伤的，耳朵里听到的音乐，别人认为欢快的，眼睛里看到的，别人认为阳光的，载他看来都很忧伤。但如果我不能接受奶奶，安静的子人格一直会陪伴我，这样的形象就是很乖，很听话，对很多事不愿意回忆，一旦他回忆了就会想起当年的是，就会有恐惧感，所以他要切断自己的生活，不让自己去想生活方面的事，这样就没有了恐惧，他才会安全，久而久之，恐惧也忘记了，生活也忘记了，很难找回自我。
  紧紧的子人格发展出来，会很害怕失去，安静就不同，他失去了也无所谓，因为他曾经失去过，他就是因为失去而产生的。很多事紧紧都会表现的很无力，他很难改变生活，因为他只会拽着裤脚，瑟瑟发抖，内心的恐惧会让他的生活没有安全感，但因为无力改变，别人会认为他很懦弱。
  每个子人格都会有他的生命脚本，上次我和同学聊天，说起生命脚本，想到一句诗，至今思项羽，不肯过江东，其实也不用思了，项羽过了江东也要败，他不是败在没有兵马，而是败在他不会用人，骄傲自大上，本来有不少聪明人是跟着他的，后来，死的死，走的走。这就是他的生命脚本。如果没有高人指点他的生命脚本，很可能将来还是这个结局。
  9月9日，拿着一叠卡片，我充满了感慨，原来看自己的子人格，可以了解几十个人不同的生命，他们的性格，他们的一言一行，都令我收获良多。我应该去看看紧紧，无情，挣扎，安静，忧郁，他们的生命状态，虽然我昨天看到了，那只是大致的理解、概括，更多的还要去感受他们，经历他们，我才能感受更深刻，有更多的领悟。
  9月10日
  今天我看着心理这些子人格，有些盲目，心理什么感觉也没有，按理来说，他们应该有自己的故事，怎奈我似乎不能发现。一个小时后，我打开抽屉，怏怏的放下了那一叠卡片。从早到晚，渐渐的，我感受到一股力量，他影响着我的一生，改变着我的性格，我的幽默，机制，紧张，忧郁，都是由他而来。到底是什么呢？我这一天很想看清楚，但一直不得而知！
  9月11日，我再次拿起卡片，触摸着一天天增厚的它们，我很满足。沉入意象，一个十六七岁名叫x的女孩出现了，她很害羞，面容清秀，不爱说话，声音很好听。我似乎很喜欢她，是哪个子人格在喜欢她呢？我仔细看了看，是一个五六岁的男孩，他很可爱，粉嫩的小脸蛋儿有很多肉，x会经常和他玩，给他讲故事。接着，一个年纪相仿，也有一点儿羞涩的女性出现了，这种羞涩和x的不同，x更多的是内向的羞涩，而y是有一些外向的，她很热情。热情中带有一些羞涩。你们猜，这两位是谁呢？是我现实生活中出现的，我突然想起她们。按照我的判断，我应该更喜欢x这样性格的女孩子，可是我想到x的时候，脑海里出现的形象却是y。
为什么呢？我最喜欢问自己这个问题，也很喜欢问别人。
看来世事总是出人意料之外，即便是我以为明白了自己，很多时候还是不明白的。当我再次仔细体会的时候，其实我喜欢的是x，向往的是y，x有点像明媒正娶，y则是出轨找的，因为她对我有吸引力，她的阳光，热情，积极的生命力，是x内向性格所没有的。在现实生活中，类似于y的子人格出现过，当我看到她的时候，我就会有些被她吸引，但同时我也会压抑这种吸引，因为我知道，这不是我真正要的。我还会有一种做法，压抑她，因为她很热情，生命的火十分旺盛，我害怕失去她，会希望她成为向x一样的人，这样她就不会乱跑，不会有什么意外，x的特点就是令我感到安全。但是在现实生活中，y并不是x，她有自己的发展，有自己的个性，
我因为喜欢x，想把对我有吸引力的y改变成x，就像一个本来很喜欢挣钱的人，他觉得挣钱太慢，太无聊，于是染上了赌博，他会下意识的想把赌博作为他的职业，这样来钱快，也刺激。这个人既满足了挣钱的欲望，也满足了无聊的欲望，岂不是一举两得。
当生活中出现女性子人格的时候，只要内心认同了她，投射就发生了。我们会因为心理的子人格有缺点，因而去寻找，有些找到了，正好他、她内心也真正缺失这一部分，也想往这一块走，简单的说就是志同道合，无论是爱情，还是友情，他、她们都会很幸福、快乐，生活和谐。
有些同样找到了，但是他、她内心不愿意往我们缺失的这一部分发展，我们因为内心缺失就会硬让他、她去发展，理所当然的问题就会出现了。因为我内心y的子人格是有缺陷的，所以我会下意识的把她往x的模具上套，如果套不上去呢，我就会把她多出来的切掉。在现实生活中，我会说她太活跃了，没有对家的认同感，将来她的丈夫不会对她满意的！，生命之火比较旺盛，会因为对家庭琐事夫妻生活缺乏兴趣，将来很可能会出轨。这是不是很好的理由啊，正所谓杀人不见血，可是你看我们生活中，这样的事很多见的，有许许多多正面的评价看似是为了你好，其实带有非常消极的意义。
这一天，我收获很多，有许许多多更深刻的内容等着我去发掘，比如，如果我在内心调节好了x和y的子人格，去了解他们，去听他们的故事，接受她们，为她们疗伤，是不是我遇到x或y的时候会少一些投射，多一些理解。我能不能发现x或y她们生命中真正需要的是什么，而不是强行用一个模具去改变她们，在生活中，认同投射太常见了，父母对孩子大多数都是投射。这周以前，我一直认为，严厉是投射，我现在明白了，宽容也是投射。
  一个父母因为他们没有成为富豪，希望严格管教孩子，他、她会因为孩子犯一点小错，就去很严格的要求，美其名曰为了你好。这里不详细描述……
也有一些父母因为从小环境很艰苦，希望孩子更幸福，一旦孩子有困难，、他她会想到从前的苦难，因而立刻尽一切所能去帮助他们，希望自己的痛苦他们不在受。两者都是投射，因为内心有缺憾，希望有人能为他们继承。如何确定是投射呢？那只有解情结，看子人格。
我体会到这一点，在回看过去的5年，我都是在认同投射，忘记了每个人的生命都有他、她的意义，都有他们的精彩。我真的错了！世界应该是百花齐放，而非群花齐放

作者: 杏花天影 时间: 2020-9-14 05:42
sofa
本帖来自安卓秘书

作者: 空宇 时间: 2020-9-14 07:13
看来能看懂的人太少啊！

作者: 浮华若梦 时间: 2020-9-14 12:00
还是有些专业性的，值得一读。挺好。

作者: 空宇 时间: 2020-9-14 15:39
标题: 回地板浮华若梦
我也是初次探索，才两个月左右

作者: lyzxy 时间: 2020-9-14 22:51
来看看
来自畅游助手

作者: 叶飘零 时间: 2020-9-16 20:11
不错
本帖来自安卓秘书

作者: 空宇 时间: 2020-10-1 19:28
10月1日
  我们前一段时间聊了聊认同投射的基本形式，生活中的认同投射可以说是无处不在，如果消除了认同投射，就是佛家讲的“无我相，无人相，无众生相，无寿者相”。但是我要表达的认同投射病没有这样高深，那是很难的！我们这里说的认同投射是：压抑了本来属于自我的生命。为什么要压抑呢？因为内心有一个需要，不能被关注，无法满足！当然，这也只是一方面！
感悟篇
  前几天我和同学聊了聊从前的事，后来我在微信上回复了他很多条语音，这里记录一下当时的感悟。
  昨天你问了一个问题，就是我对班级的影响力到底怎么样！记得在上海你问过好几次，来到这里，也问过两次、三次以上，我每次给出的回答都是大同小异。当时说了一些客观原因。本来你要表达的是：我对班级的影响很大，我的负能量很多。但是我说了我的看法以后，你似乎觉得自己想的太多，我并不是你想的那样。也许在你的心理并不接受我的观点。看似我说服了你，可是你反复的问了我很多次同样的问题，你问的时后心理应该有个自己的答案，在我表达了我的观点后，你对自己的想法就怀疑了，因为我说的从逻辑上是对的，所以你会暂时被我说服，而感受上并不能被我说服，所以会反复唤起这个问题。你的家庭很幸福，有时后太幸福了，就不愿意伤害别人，如果我说了这些，你还说我的影响力很大，负能量最多，那势必和我产生冲突，这也许是你潜意识不愿意看到的。，或者说你害怕这样的冲突，可能会失去。当然这些都是理论推测，做不得数的！好在你和我一起探索意象的世界，所以不断和你唠叨，很多不好的事情也挖掘出来了！说到负能量，我还是想分享一件事，有一次，学校合唱比赛，Y同学“咬”着麦克风，唱歌声音很想，盖过了整个班级，回到台下，老师责怪Y，今天就是你把整个班给唱坏了，你知道你拿着麦克风，有多难看吗，我在后台恨不能关掉你的麦。相信这位同学受到的打击肯定不小！也许他有一些性格方面的原因，一旦爆发，很难收的住。记得几天前，老师和同学们一致要他大声一点，上台的时后，还不断的踩油门说要大声一点，如今油门踩过了反而怪油门太滑，当然Y不是死板的油门，是有自我意识的人，当时听到自己的声音太大就应该及时调整，这也是他的一个小缺陷！后来回到班里，我说：其实我们应该和你说对不起！因为声音大是我们和你不断唠叨的，导致声音实在太大，最后还是说你，真是站着中枪，躺着也中枪。老师后面还说了，我们舞台经验不足啊什么的，都说的很对！但是由于开始的一番话完全把Y的负能量调动起来了，所以即使在有道理，他也听不进去的。我们当时聊了聊，看的出来，他受到的影响很大！这是因为他平时的一些表现经常会受到老师和同学的小嘲讽，而他总是忽略，看似是忽略了，什么市也没有，但这些情绪在心理都会藏起来的！到了某一个大的点就爆发了，所以本来是一个五十分的情绪，因为平时的积累，能达到200分。我本来想和他一起去看看，他为什么会形成这样的性格，还有多少次被这样打击的事情，但是我的功力不够，学意象才三个月，若有一天，我能解自己的情结，能解别人的情结，那意象算是摸到门了，如果我能看到自己的生命脚本，也能和他、她人一起看到他们的生命脚本，那意象算是真正上路了！所以我们也只是停留在这个情绪里，不去压抑它。老师也不容易，准备了很多，用尽了心丝，结果因为一点点小意外，没有发挥出正常水平，她也很难过，所以我想，我的建议，她也应该去看看这个难过的情绪。一次，有一个人走山里的夜路，听到周围的风吹草动，汗毛根儿都炸起来了，听说骂能赶走鬼魂，所以每次一旦走夜路，他就破口大骂，骂的自己一身汗。回到家里气喘吁吁的。一天晚上，一堆人聚在一起聊从前家乡的传说，夹杂着他、她们的亲身经历。恐怖的气氛不知不觉从他、她们的心理升起，一股凉气从脊梁骨冒了出来。那个走夜路的人突然开始破口大骂，周围的人投来异样的目光。回到家里，他也意识到了这一点，以后在谈论灵异事件的时后，他在也不破口大骂了，坐在凳子上，怏怏的东张西望！你们看，从起初的恐惧，变成了愤怒，从愤怒变成了羞耻，从羞耻变成了东张西望，一种不安的感觉，我们如果去问他：“你为什么东张西望，不害怕呢？你胆子真大，真了不起。”他就自以为容了，最初的内在感受是什么？完全忘记了。这就是情结。以后听到恐怖故事，他想起来我们对他的称赞还会自以为容呢？这时候就有人不佩服他了，觉得这有什么了不起，不值得，可是他越害怕就越自以为容，结果就自以为容过头了，受到了来自外界的打击，他很难过。其实在不断的生命旅程中，我们也是如此。如果这件事老师不是一上来就攻击Y，而是走进他的内心，和感受在一起，在和他讲舞台经验不足的问题，Y同学是不是能意识到自身的缺陷呢！这个时后，我们在进行教育，什么伟人的世纪，哲理故事，一定会对他有所触动。在生活中，我们所采用的教育一般都是先指责，在道理说教。其实指责的时后是发泄我们自身的愤怒，这时，攻击就产生了，于是被我们指责的人就会进行心理防御，接下来我们索要进行的一切都将宣告失败。这就是负能量，从前的我也是如此，但这三个月以来，我明白了，当愤怒发生的时后，我们应该反观自身，为什么我会有这样的愤怒，他的内在驱动力是什么？我有没有认同投射！只有把自己的内心冲突解决了，在去解决外部的事就会很顺利，我们传达的也是平和的能量，而不是自己有愤怒羞耻，不去看，把这种内心的冲突传给他人。
  一个孩子，不停的玩游戏，我们有没有想过，游戏世界能带给他什么？爱情给人的是甜蜜，友情给我们力量，亲情给我们温暖，我相信在游戏的世界里，她、他也许得到的比家庭，比学校要多得多，至少他、她们自己是这么认为的！有人分析说是成功的喜悦，争霸的快感……都是心灵鸡汤式的说法！在他心理，怎样算成功，什么感觉是喜悦，同样是争霸，曹操和孙策就有些不同。当我们用自己的主观去评定的时后，攻击已经发生了，我们实长用自己的意志强加于他人。这就是我从前的负能量！为什么我在上一篇的最后写下，世界应该是百花齐放，而不是群花齐放，因为百花是各有特色的，群花很可能是一种花，只是数量多而已。
  很远很远的从前，4岁的我，和妹妹在家里嬉戏！妈妈忙了一天，拖着疲惫的身躯从地理回来，躺在床上。因为妈妈平时回来的时后总是忙里忙外的，今天她居然什么都没做。我便知道了，连忙止住妹妹：“别吵着妈妈了，她很累，需要休息！”顿时房子里安静了。后来妈妈提起这件事的时后一直很感动。你们看，其实孩子内在有自己的一套对外界的感知系统，他们知道什么是善，什么是饿！那我们呢？往往是太着急了，喜欢拔苗助长，既然你长不高，那就帮你拔高，对待蔬菜，我们知道要杀虫除草，对待自己，对待它人呢？我们直接连根拔起便是。不去了解他的需要，不去关注他、她们的内在感受。当我收起自己的主观评判，我会发现，他们的生命都有自己的价值，并且我能从中获益！自他们的生命里面，我看到了另一个我。当然走进一个人的内心很难很难，如果身为学生的我们能遇上这样的老师，那是一生莫大的幸福！
  希望我们在探索生命的路上越走越远，学意象这三个月，胜过我读书十年。其中的感受一言难尽！美中不足的是，我还不能帮助它人，去解自己的情结。其实意象的目的是回到我们的内在，让那个四岁，不必评判的小男孩活在我们心理，他知道什么是善，知道什么是恶！

作者: 空宇 时间: 2020-10-2 11:55
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