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标题: 大家平时在家是怎么健身的呢 [打印本页]

作者: 耳朵里的阳光 时间: 2020-12-14 21:05
标题: 大家平时在家是怎么健身的呢
最近得知椭圆机，动感单车，划船机之类的特别火，不知道有没有视障朋友入手这样类型的健身器材，感觉怎么样？我们独立能操控吗？哪种更适合我们使用，值得入手吗

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作者: 观海听涛 时间: 2020-12-14 21:06
顶一下。
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作者: 观海听涛 时间: 2020-12-14 21:07
动感单车和椭圆机肯定是没问题。第3个我就不了解了。
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作者: 观海听涛 时间: 2020-12-14 21:08
相比椭圆机来说，我更喜欢跑步机。跑步机可以走，可以跑，咱们操作也问题不大。
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作者: 耳朵里的阳光 时间: 2020-12-14 21:15
回复地板观海听涛

现在不都是说跑步机伤膝盖吗？椭圆机不伤膝盖，而且他好像也能快走，也能慢跑。不过我妈看图片说椭圆机好像不太安全，前面有两根棍子，摇来摇去的

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作者: 耳朵里的阳光 时间: 2020-12-14 21:18
所以我现在考虑动感单车，那个也挺小巧的，不占地方

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作者: 俱往矣 时间: 2020-12-14 21:38
标题: 回复楼主耳朵里的阳光
每天早晨七点一刻做第五套广播体操，已坚持多年。每餐后要散步半小时左右。
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作者: 一叶知秋 时间: 2020-12-14 22:03
引体向上，俯卧撑，深蹲，原地跑。散步。
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作者: 日月明 时间: 2020-12-14 22:33
标题: 回8楼一叶知秋
请问在家里能做人体向上吗。
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作者: 日月明 时间: 2020-12-14 22:40
椭圆机没见过不知道什么样的，跑步机不敢跑害怕掉下来，那个动感单车骑过，感觉很好。
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作者: 一叶知秋 时间: 2020-12-14 23:18
标题: 回9楼日月明
可以淘宝一个安在门框上的单干。我是直接用水管在过道的墙上安了一个。
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作者: 晴天霹雳 时间: 2020-12-14 23:25
早上跟晚上定量做一定的俯卧撑，然后再加深蹲，下午或者在白天抽个空跳跳绳，跳个几百个，最起码要差几百个码，然后，嗯，到慢慢不也可以，其他的就不知道了。

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作者: 降龙十八掌 时间: 2020-12-14 23:39
留个脚印。
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作者: 牛奶加咖啡 时间: 2020-12-15 01:15
椭圆机确实太占位置，动感单车可能这一点要比椭圆机强，划船机没用过，椭圆机的平均价格要比动感单车贵，一般都是磁控的，楼主说的那两根晃来晃去的棍子是它的手把，是让你站在上面，踩踏的同时，并握住手把让手臂跟着一起运动的，动感单车，有磁控的和摩擦两种产生阻力的，磁控的方便，但是阻力是有限的，有可能买回，最大的阻力，楼主也不一定觉的吃力，但也有可能，一、两段的阻力就能让楼主喘不过气来，这个没有亲身体验的话，最好别买，靠摩擦产生阻力的可能要好一点，因为他的阻力是无极的，最大连登都登不动，不过这样的舒适性有点差，磁控的和这种摩擦的，我都买过，只有摩擦的这种，在我家待的时间还长一点，最后还是被我处理掉了，原因是坐着太不舒服了，手把也硬，手腕都受不了了，最后，我给楼主的建议是，最好能亲身体验一下，如果是从网上看的并想从网上买的话，最好还是先想办法，体验一下你看好的健身产品。
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作者: 玩的就是心跳 时间: 2020-12-15 03:47
引体向上，跳绳，散步，家里倒是有个跑步机，用了两个月就坚持不下来了，给谁都不要，占地太大了
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作者: ME枫叶 时间: 2020-12-15 07:08
除了哑铃其他的都不需要，最方便的就是原地跑、五百下一组，一天两组就够了，俯卧撑十二个一组，无阻就够了，蹲下跳起十二次一组，一天无阻，这样一天的运动量就够了，家用健身器材不推荐，尤其大型的，太占地方，除非你家有别墅，
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作者: 白石溪 时间: 2020-12-15 11:56
我一般是仰卧起坐俯卧撑和跳绳。
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作者: 黑夜日出 时间: 2020-12-15 11:59
每天吃过早饭走路去店里面,大概600米,晚上关门在走路回家,目前主要就是这个锻炼
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作者: 午夜两点半 时间: 2020-12-15 13:23
我现在锻炼身体用的就是动感单车，跑步机我原来也以为不安全，尤其是看了网上的各种负面新闻，我亲戚家有个跑步机，我去试了是，完全没问题，网上的那些出事的人完全就是他们作死的结果，不能怪人家跑步机不安全，当然要买质量好的，这种东西不能贪便宜
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作者: 灵魂摆渡人 时间: 2020-12-15 21:05
三百来米的操场今天下午跑了四圈蛙跳一圈鸭子步一圈做完以后那个酸爽膝盖那个地方用不上力腿酸太可怕了
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作者: 灵魂摆渡人 时间: 2020-12-15 21:05
还有两百个俯卧撑
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作者: 科尔沁 时间: 2020-12-15 21:09
健身之王啪啪啪
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作者: 耳朵里的阳光 时间: 2020-12-15 21:49
楼上各位说的都挺好的跳绳也不错，不过底下是不是要垫个垫子，要么会吵到楼下的看各位说动感单车挺好的，什么时候去实体店体验一下，感觉好的话，买一台试试，本来想在网上买的，怕售后不太好，出现什么问题不太好解决还是到实体店体验一下，购买比较安心售后也有保障

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作者: 耳朵里的阳光 时间: 2020-12-15 21:52
还有下蹲也是挺好的锻炼，很快就出汗了，不过一定要坚持哈，我蹲了几天，然后没有坚持，大腿非常的酸疼哈哈

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作者: 日月明 时间: 2020-12-16 08:34
标题: 回23楼耳朵里的阳光
建议你买个二手的动感单车，现在十个买动感单车的有九个用一段时间就不用了。所以能买到便宜又好用的单车。
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作者: 李先生 时间: 2020-12-16 09:07
有一个磁控健身车，有八个档位，我调到三挡就可以了，也不经常锻炼，啥时候心血来潮就锻炼几天，过后又懒得锻炼了
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作者: 推拿店用品艾绒 时间: 2020-12-16 11:30
标题: 回9楼日月明
可以的，在淘宝上买一个那种安装在门框上的就可以了。
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