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标题: 有没有天天练打坐的朋友？ [打印本页]

作者: 我是ABC 时间: 2021-1-29 12:42
标题: 有没有天天练打坐的朋友？
前段时间心烦，然后天天早晚静做10分钟。居然失眠好了。胃肠动力也没那么差了。而且也没有感冒过。有没有坚持的出来聊聊。
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作者: 一叶知秋 时间: 2021-1-29 12:52
去年练过一段时间。差不多是标准的双盘，，有时候感觉很舒服，有时候却感觉脚疼。所以没能坚持下去。
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作者: 最强天使 时间: 2021-1-29 13:02
有一句话叫做七分精神三分病，真的不是随便说的..
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作者: 最强天使 时间: 2021-1-29 13:04
有时候意念都是可以影响到身体状况的。
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作者: 最强天使 时间: 2021-1-29 13:07
哪天我也得去学一下了，不然的话心静不下来。
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作者: 我是ABC 时间: 2021-1-29 13:14
标题: 回沙发一叶知秋
我做单盘坐时10多分钟腿就麻了。如果朋友你能坚持的话，还是坚持一下，这个感觉挺好的。
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作者: 风中之叶 时间: 2021-1-29 13:15
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作者: 我是ABC 时间: 2021-1-29 13:17
标题: 回5楼最强天使
你可以结合一下佛学所说的。比如有意念或乱七八糟的思想产生，你就观望他，不要和他纠缠。尤其是咱们盲人靠着一种意念和想象生活。有时候就会有一些不愉快的经历产生。然后你就会后悔自责，你就会说当初应该这样，应该那样，这样就坏了。正确的方法是你不要闪躲，应该观望他，但是不与他纠缠，慢慢的就这种负面的东西就少了。呵呵，这个是我才学到的。
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作者: 我是ABC 时间: 2021-1-29 13:18
标题: 回7楼风中之叶
朋友。你是不是也感觉到打坐以后心态改变了？
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作者: 慧明 时间: 2021-1-29 13:25
标题: 回楼主我是ABC
我几乎每天都打坐一个小时，双盘的，但我没有去冥想，只是调呼吸，边打坐边听讲座学习，因为如果去冥想的话我的时间不够用，要学的东西还有很多，目前打坐对于我来说就是锻炼身体

作者: 竹林听雨 时间: 2021-1-29 13:26
双盘做不了，单磐坐个十几分钟还是没问题的。既然对身体有益，希望多有点人上来讨论这个问题。
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作者: 云端之上 时间: 2021-1-29 13:28
请问你们都是怎么打坐啊？怎么我的脚盘不上来？
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作者: 微笑向阳 时间: 2021-1-29 13:32
前两年夏天有一阵子经常打坐，确实能让心静下来，
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作者: 我是ABC 时间: 2021-1-29 13:32
标题: 回10楼慧明
应该不冥想是对的。最好呼吸，你也不要刻意追求。我感觉如果静坐就应该静坐不应该听任何东西，这样才会心静。你要是锻炼的话，可以练习站桩的那个对于锻炼效果很好，但是驾驶不能太低，否则对膝盖不太好。感觉静坐这个还是比较适合于修炼自己的星星。
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作者: 最强天使 时间: 2021-1-29 13:36
标题: 回8楼我是ABC
现在念头非常的乱是经常的了。
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作者: 我是ABC 时间: 2021-1-29 13:37
发现通过静坐，内心确实改变了。之前我碰到有些过得幸福的人，就感觉极度痛苦很自卑。这种情绪不受控制。现在好像发现自己能够坦然面对一切似的。这也许是一种改变，也许是看的佛学暗示的影响吧。
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作者: 我是ABC 时间: 2021-1-29 13:40
标题: 回11楼竹林听雨
我也做不了双盘就是单盘，也不追求什么，就是想让心静下来。
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作者: 江水悠悠 时间: 2021-1-29 13:46
建议各位啊，可以尝试的听一听古琴慢慢的你就会感觉到无穷的妙意。一开始不习惯，可以听一些加入了流行因素的，或说是笛子箫的，后来可以慢慢的试着听只有古琴。有好处的。
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作者: 风中之叶 时间: 2021-1-29 14:26
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作者: 风中之叶 时间: 2021-1-29 14:29
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作者: 我是ABC 时间: 2021-1-29 14:36
这个对髋关节没啥损害吧请问
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作者: 我是ABC 时间: 2021-1-29 14:42
标题: 回20楼风中之叶
也许跟我还念诵准提咒有关吧。呵呵反正我是用尽方法让心静下来不胡思乱想。有一段时间真的是胃难受的要死。我发现只要不乱想东想西就没事了。
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作者: 风中之叶 时间: 2021-1-29 15:03
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作者: 厚德载物 时间: 2021-1-29 18:31
标题: 回楼主我是ABC
嗯，就练过。
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作者: 厚德载物 时间: 2021-1-29 18:32
有时间可以读读道德经。这样对于打坐而言会更更有好处，对于做人而言也更有好处，而且日后自然不会有很多烦恼。
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作者: 平凡的人 时间: 2021-1-29 19:55
我练了很久还是只能散盘，听说打双盘非常好，能很快的静下来。
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作者: 厚德载物 时间: 2021-2-5 22:37
标题: 回12楼云端之上
那是因为你的筋骨不够柔。如果硬来的话可能会伤及筋骨。你需要把你的筋骨练柔揉的像皮筋一样。
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作者: 云端之上 时间: 2021-2-6 06:17
标题: 回27楼厚德载物
那请问这个怎么练才可以把它练得柔柔的？
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作者: 厚德载物 时间: 2021-2-6 08:13
标题: 回28楼云端之上
多做一些拉筋运动或者练练五禽戏什么的都可以。
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作者: 键盘侠 时间: 2021-2-6 09:12
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作者: 键盘侠 时间: 2021-2-6 09:13
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作者: 洪涛 时间: 2021-2-6 09:39
打坐只是一种有利于气脉运行的坐姿，不要神秘化它，只要精神和身体都放松的坐着就行，只要保持这种放松状态，哪怕打坐的时候干点啥也无所谓。
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作者: 风中之叶 时间: 2021-2-6 09:54
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作者: 洪涛 时间: 2021-2-6 09:58
标题: 回复31楼键盘侠
我看到的说法，日本人罗圈腿是因为跪坐，不是盘坐
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作者: 风中之叶 时间: 2021-2-6 10:02
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作者: 我是ABC 时间: 2021-2-6 10:24
标题: 回34楼洪涛
我好像看到的是因为风湿了关节炎之类的毕竟属于海岛
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作者: 我是ABC 时间: 2021-2-6 10:29
天天练一练，能让内心安静一点就行了。反正我一静做完，睡眠特别好。
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作者: 我是ABC 时间: 2021-2-6 10:30
日本人那么小大家来聊一聊，为什么台湾人那么高，台湾离日本又不远。感觉台湾人长得都挺高大的，而且按摩的时候特别受力。男的女的都是。
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作者: 我是ABC 时间: 2021-2-6 10:33
其实这个练习静坐的时候，如果能找几个人一起的话，督促的话，这个应该效果好一点。
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作者: 厚德载物 时间: 2021-2-6 10:42
打坐的好处，学过中医的应该都知道。打坐过程中不应求静而自静。如果在打坐过程中意念杂声，挥之不去，可尝试体力运动。动中求静效果比较好。
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作者: 风中之叶 时间: 2021-2-6 11:12
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作者: 洪涛 时间: 2021-2-6 11:40
标题: 回复38楼我是ABC
这就是品种不同，毕竟台湾人是中国人的种
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作者: 我是ABC 时间: 2021-2-8 08:24
但是按理说一般南方人长得都比较娇小啊。
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