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标题: 春日养生。 [打印本页]

作者: 厚德载物 时间: 2021-2-3 13:57
标题: 春日养生。
春至，阳气渐渐上升，万物渐渐萌发。此时阳气较弱，应注意保暖。应注意预防风病。春日宜养肝，此时应保持心态平和，戒急戒躁，不可发怒。经常踏春沐浴春光。引牛棒或葛根茶。晚上应当早睡，早晨应当早起。晚9点至早5点最佳。切勿贪图懒觉。起床之后洗漱干净，一杯温水便可敞开胸怀，在空气清新的地方放松髋部自由无拘的行走。在走累时可寻一空气清新舒适之地，自然站立。发虚的口型切记不要发生。用虚的口型把气呼出，切记要吐干净，将气吐干净之后，立即闭口，此时鼻会自然吸气，带鼻吸满之后，再用虚的口型将气吐出，至少重复6次。此为养肝之法，若常做，必能疏理肝气，强化肝脏。若肝脏有病变者，可趁春日加紧治疗以及调理，这样能够更好的将肝部的问题治好或调理舒畅。多行善事古人云，种瓜得瓜，种豆得豆，春日乃播种之际，此时种下好因日后必得好果。在此衷心的祝愿各位福禄寿喜，心想事成！春日当行善，春日当感恩春日当缓和春日当开心。
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作者: 厚德载物 时间: 2021-2-3 13:58
《心法十诀》一、德字诀：老子说：“常德不离，复归于婴儿”。要延年益寿，返老还童，须不离常德，要做到先人后己、厚人薄己，过归于己、功归于人，勿执我见，我是而人非，勿非人而自高，贬人以自大，勿逞强用术，逞才运巧，仗势欺人，盛气凌人，言笔缺德嫉谤别人，更宜自食其力，自修自度。切记抢骗钱财，贪污腐化。若能甘苦如饴，宅心仁厚，功德常修，正心抱一，自能反朴还真，明心见性。二、养字诀：少言语以养内气，寡色欲以养精气，薄滋味以养血气，咽津液以养脏气，戒嗔怒以养肝气，节饮食以养胃气，匀胎息以养肺气，少思虑以养肾气，慎行藏以养神气。三、心字诀：万法唯心，万道唯心，心为人之主宰，亦为精气神之主宰，炼精炼气炼神，均须先从炼心始。心涵动静，心不动则虚极静笃，明心见性，人我两忘，心无其心，无正其心，不为名动心，无心可动则近道矣。四、善字诀：养善性，存善心，行善事，与人为善，劝人行善，内外存乎善则德行兼备，人人能行善则邪恶自消，国泰民安。五、无字诀：对境无境，居尘无尘，动念无念，用心无心，无天无地，无人无我。道家最上乘功夫，旨在炼神还虚，炼虚还无。佛家要求无人相，无我相，无众生相诀，无佛相，无眼耳鼻舌身意，无色声香味触法。佛道之最高造诣，归根结底，亦只此一无字诀而已。六、少字诀：精宜少漏，神宜少耗，气宜少损，福宜少享，乐宜少寻，名宜少得，利宜少积，少一分思虑多一分精神。七、静字诀：形欲静，心欲静，气欲静，练功中固宜求静，平时亦应求其能静，静中固宜求静，闹中亦应求其能静，静能生定，定能生慧八、寡字诀：寡言以养气，寡视以养聪，寡得以养性，寡欲以养精，寡动以养神，无所不寡则无所不清。九、淡字诀：名心宜淡，利心宜淡，色心宜淡，爱心宜淡，嗔心宜淡，疑心宜淡，胜心宜淡，无所不淡则无所不安。十、忘字诀：忘物可以养心，忘情可以养性，忘境可以养神，忘色可以养精，忘我可以养虚，无所不忘则无所不养。
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作者: 似水流年 时间: 2021-2-3 14:03
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作者: 海风轻轻吹 时间: 2021-2-3 18:35
发一帖子看看能不能上网。
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