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标题: 请问枢椎往右偏了，自己能通过什么方式把它调整过来 [打印本页]

作者: 观山门关山窗 时间: 前天 19:36
标题: 请问枢椎往右偏了，自己能通过什么方式把它调整过来
右横突那老是难受，经常提不起精神，想睡觉头昏，请问自己有什么好的方法复位？谢谢，或者说有什么方法改善？
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作者: 凌宇 时间: 前天 20:41
可以使用对抗的方法。例如侧摆，那就用手指顶在患侧面，哪边不舒服头就往哪边摆。头摆动到极点之后停留1秒钟，然后回来再做一遍。也就是说，一个动作持续2秒钟，先把头摆过去，然后回到中立位的位置，再摆一次。这个过程中，手要持续按压在痛点上面不放开。按压的时候力量不要大，准确地说，只是把手当成墙壁，当头摆过来的时候，让脖子卡在那里过不来。手指不要死命往对策用力推。一般摆动几次就会好一点，或者听到关节有响声也会好一点。
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作者: 轻声细语 时间: 昨天 13:16
也可以躺在那里用卫生纸垫

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