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标题: 大家好想咨询有什么好器械可以锻炼拇指的力度和腕力 [打印本页]

作者: blue京漂 时间: 2020-5-28 14:45
标题: 大家好想咨询有什么好器械可以锻炼拇指的力度和腕力
最近想在增加一下手腕拇指的力度，不是为了别的就是想锻炼一下能多用一些年，我的手在我身边保护的是最好的目前基本上没有变形，
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作者: 希望。 时间: 2020-5-28 14:52
标题: 回楼主blue京漂说
你可以用一下外力球。
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作者: 温岭盲人天才01 时间: 2020-5-28 14:54
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作者: 希望。 时间: 2020-5-28 14:55
标题: 回板凳温岭盲人天才01说
是啊，起码在这个上面是。
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作者: 风雨飘摇 时间: 2020-5-28 15:31
想买个回来玩一下，不知道咋玩。

来自地府

作者: 时光·漫步 时间: 2020-5-28 16:40
楼主找一个可以调力度的握力器，先调到最轻的。然后倒过来用。用除了拇指之外的四个手指抵住一头，用拇指单独砥柱另一头用力握。
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作者: 玩的就是心跳 时间: 2020-5-28 17:11
外地球友套装，腕力球和握力器的套装。两个搭配起来就能符合楼主的要求了
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作者: lyzxy 时间: 2020-5-28 17:14
腕力球
来自畅游助手

作者: blue京漂 时间: 2020-5-28 18:54
标题: 回6楼时光·漫步
感谢
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作者: blue京漂 时间: 2020-5-28 18:55
标题: 回7楼玩的就是心跳
是吗 618看看不行也买一个
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作者: 潘兴志 时间: 2020-5-28 23:14
标题: 回楼主blue京漂说
哎呀，我的手已经严重变形了，沙带
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作者: blue京漂 时间: 2020-5-29 08:44
标题: 回11楼潘兴志
我还好毕业十五年从10年开始到去年年底每个月都是二百小时以上，到现在就是有时候拇指上多少有一点死皮剩下没什么变化，注意发力再有不要玩命使劲，差不多就行，
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作者: 潘兴志 时间: 2020-5-30 09:04
标题: 回 12楼blue京漂说
手指头上的老茧被我一剪刀给剪了，现在没了。
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