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标题: 谈谈周末睡懒觉。 [打印本页]

作者: 你好 时间: 2020-6-6 09:13
标题: 谈谈周末睡懒觉。
这样做非常不好，中医里面讲了，晚上9点到凌晨4点，是最好的睡眠时间，错过了这个时间，其他时间睡的在多，也没有任何作用，所以说大家一定要按照中医的指导规律睡眠，不要熬夜，也不要挽起。

作者: Root 时间: 2020-6-6 09:17
文献在哪儿？

作者: 你好 时间: 2020-6-6 09:18
标题: 回沙发Root
朋友一看你就是没有读过书啊，你阅读一下黄帝内经就知道了。

作者: 路人甲s 时间: 2020-6-6 09:25
这不是想做就能做到的

来自：掌上乐园

作者: 浅谈 时间: 2020-6-6 09:35
你做什么工作？
本楼来自掌中世界IOS版

作者: 白石溪 时间: 2020-6-6 09:36
可惜现在不会有人晚上9:00就去睡了，现在11:00睡都算早的了。
本帖来自安卓秘书

作者: 水仙花 时间: 2020-6-6 10:09
我是十点钟睡到早上五点半，，，

作者: amhl 时间: 2020-6-6 10:43
现代医学研究，睡多长时间，和什么时候睡都没啥关系，主要是第二天的精神状态，有的人睡四个小时就够了一天，有的人要躺12个小时
本帖来自安卓秘书

作者: 菜鸟小子 时间: 2020-6-6 13:57
我习惯了多什么时候睡就什么时候睡
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