转 为什么读书会犯困？

铁鞭01

楼主 铁鞭01说：
认知科学研究发现：读书为什么会犯困？

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当代人失眠常有，那什么方式可以迅速帮助睡去呢？据说有三种荣登榜首！
??安眠药：半小时会有效果。（这是药，无效只能怪身体）
? 安德鲁 · 威尔博士提倡的一种呼吸方法，最快可以在 60 秒内进入睡眠。（这个神奇的方式，有机会大家一起深究一下）
??读书：拿起书本的那一刻。（苍天呢，我几乎就是靠这个睡着的，从小到大都是）
人生中有很多睡眠是让身体充满舒适愉悦的。但若论睡得刺激惊险醒来觉得有惊无险的庆幸感，那恐怕只能是当年课堂上的昏睡：
老师在讲台上长篇大论，我们呼呼大睡。
那醒来时，并没有因为在课堂上失去了学习知识的机会抱憾，倒是在心中有着浓烈的感慨：
老师竟然扔来粉笔头……
于是，当我们长大了，成年了，心中求知的欲望还没有被滚滚而来的生存压力裹挟而走，忍不住会问一个触及灵魂的问题：
为什么呢？书怎么这么催眠？
为什么呢？在听课的时候那么容易睡着？
首先我们必须承认，不是所有书都让我们一下子都睡着的。有些人看侦探小说，盗墓小说，可以一夜一夜看，有些人看言情小说看得柔情万丈，还有些人，看很多图片的杂志真是越看越精神！
但是，如果翻开英文字典，第一个单词开背之后一会
Abandon、Abandon、Abandon、……
就睡着了。
如此说来，书才是问题。书没有对味嘛！是不是很欣慰这个结论啊？
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京东 玮世
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认知科学发现：我们在阅读时候，存在「信息转换」的效率差。
认知科学发现：我们在阅读时候，存在「信息转换」的效率差。
简而言之，就是一本在你阅读的时候，因为文本的问题，在你的阅读路上形成了障碍，它让你的信息转换压力越来越大，积压不能理解的信息越来越多，最后从拥挤到堵车再到瘫痪了，于是，阅读就崩盘了！
所以......说到底，还是书不太行啦
其次，我们之所以读书犯困，是大脑在保护身体！
大脑耗能很强悍，虽然只占2%的重量，却总消耗的 20%能量。
阅读别看动作简单，但从眼睛到大脑，识别，记忆，转换，思考，沉浸，绝对是一种非常非常复杂又充满智慧的人类行为。
阅读别看动作简单，但从眼睛到大脑，识别，记忆，转换，思考，沉浸，绝对是一种非常非常复杂又充满智慧的人类行为。
在这个阅读的过程中，视皮层、威尔尼克区和布洛卡区等与语言直接相关的脑区，海马、前扣带回和额叶等参与高级情绪与认知加工，非常非常高要求的大脑运动。
（以上这段如果看不懂没关系，只要能体会到大脑在阅读思考时候很不容易就够了）
除此之外，我们还需要一种克制力，就是在阻止懒懒躺着啥也不干，而是坐起来看书，这简直太消耗意志力的体能了。
一个人运动久了需要休息，大脑太辛苦了，也需要休息。这是身体发出的本能信号。在科学领域，这被称之为：「精神疲劳」（Mental fatigue）。
如此说来，作为非常爱护你的身体，又充满智慧的大脑，怎么舍得让你辛苦让你累呢。它会不断发出信号与执行方式，然后传递给你的意识：
睡吧，睡吧，我的小宝贝。你什么也不要干了，书也不要读了，你现在，只需要一个美美的睡眠。
这才是人间真爱啊！
看到这里，有人会纳闷问了，这个问题中带着三四分不服气：
大脑就保护我啊？去，给我去！
去保护一下隔壁家学霸？看看他们学习多用功，耗能太大了，多保护他们的身体，让祖国的学霸花朵不要受到伤害啊！
然而，这恐怕要让人更加失望了。因为，人与人的确存在不同。这世界就是这样不公平，学霸和你之间，的确存在不平等。
信息虽然都是一样的，可转化能却完全不一样。有人一目十行，有人则一字都难。
学霸做题：1+1=2
而你：
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以上这张图只是形象比喻，加深落差对比
学霸背诗：明日复明日，明日何其多。
而你：
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比拟性质是一样的意思
学霸记单词：apple
而你：
pneumonoultramicroscopicsilicovolcanoconiosis
学霸看完一本书，那复盘起来，头头是道，重点清晰，流畅有货。
而你看完一本书……
说什么来着这本书，那主人公为什么爱上女主来者，我想想，这本书，我真看过吗？
这件事连科学家都看不下去，尽管每个科学家都是学霸，他们也不想把优秀看成是上帝的偏爱，于是在研究中得到一个结论：「学霸」们认知时，大脑皮层的能量代谢率反而越低。也就是说：
「学霸」思考问题时，消耗的能量更少。
进一步说，学霸看起来专注力更好更长，主要原因是他们能耗少，又效率高。
来自德国波鸿鲁尔大学的 Erhan Genc 教授团队的发现：
「学霸」的大脑神经元互相连接更加高效简洁。
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他们脑子好！科学家用实际研究告诉我们。
咳，认命吧！
如此说来，书的用处是多元！
书激发你的阅读渴望，让你获得知识，看见不同人心灵的世界，不同人经历的人生，将你的生命半径变长。多读书，也会开发大脑，反复记忆与训练，是可以提升专注力。
书也在不断的帮你找到阅读的兴趣点，什么书真正属于你的，在找到兴趣之后，不断的拓宽，形成自己的阅读谱系。
然而另一个重要的功能便是，书成为一种无副作用全天然低成本的安眠药，帮助你在很多个漫漫黑夜里重新获得睡眠的乐趣。这简直就是书对人类的另一种回报啊。
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球迷

沙发 球迷说：
记得当年我读盲校，上历史老师课的时候，我常常在课堂上睡着了。交历史课的是一位三十多岁的女老师，这位老师和盲校其他老师相比较，特别敬业，交历史非常认真，每次上课除了书本上的内容，她还补充了许多，她在图书馆查到的许多历史知识，老师们背后都说她备课很认真。许多回我听着她卖力的讲课，我就进入了梦香。但她没有一次吧我叫醒过，更没有受到过她的批评。她兑自己要求非常严格，但兑忙学生特别和蔼。我初中历史没学好。也不知什么原因，后来我喜欢上了中国古代史。百家讲坛不知听了好多期。当年兑历史老师的愧疚，我加倍补上了。
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球迷

板凳 球迷说：
听国足比赛，我也特别容易睡觉。许多回，国足在西亚比赛，比赛时间经常在晚上十一点中后了。躺在床上，听着电视，解说员的解说，我就进入了梦香，当我醒过来了，比赛早就结束了。也有例外，国足进球了，解说员，突然会喊起来，非常激动，会吧我吵醒，但这样的场景很少。在西亚比赛，国足很难赢球。
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科技爱好者

地板 科技爱好者说：
表示上数学课容易犯困
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铁鞭01

5楼 铁鞭01说：回复地板科技爱好者
  嗯！要不要在半夜睡不着的时候复习一下函数呢？实在不行咱们看看微积分，没准儿要是睡不着咱还能成代数的高材生呢！
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白开水。

6楼 白开水。说：回沙发球迷
嘿嘿嘿，球迷同志呀！你补了半天的历史课。周亚夫就是汉武帝时期的是吧？完了还说是听王立群说的是吧？他娘的，果然比我这没上过学的人强的多。
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白开水。

7楼 白开水。说：回5楼铁鞭01
上这些课还真不瞌睡，越学越精神。我睡觉时间最长的一段岁月就是在上按摩课的时候，记得上午有两节大课。或者可以理解为所谓的四节小课。我最少能睡三节小课。真是日了狗了，竟然还拿了两三年奖学金。真是没天理了。
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科技爱好者

8楼 科技爱好者说：回7楼白开水。
嗯那看来这位同志是个理科学霸
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白开水。

9楼 白开水。说：回8楼科技爱好者
没有。不行。正因为学不会，所以才越学越精神
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铁鞭01

10楼 铁鞭01说：回复沙发球迷
  学校的历史课即便是你现在听，你也未必能听得进去。因为你我上学的时候讲的历史，只有观点，没有内容，所以他就不好听。而且很多地方他只是让你机械的去记忆那些时间、地点、人物、发生的事件。就这种讲法味同嚼蜡，不爱听是很正常的。举例说明，太平天国都学过吧！我记得我上学的时候，我们的教材里在评价太平天国运动 的时候，有这么几句，太平天国运动是中国农民起义的最高峰，他沉重的打击了满清的腐朽统治，至此之后中国进一步沦为半殖民地半封建社会。但为什么他会这样？为什么太平天国沉重的打击了满清的腐朽统治？为什么至此之后中国进一步沦为半封建半殖民地？他没说。然后课堂上老师就让你机械的去记忆。这样你说他能好听吗？大伙儿能爱学吗？
  儿实际上从后来接触到的一些知识来看，这段儿实际上是很有讲的，
为什么呢？首先，由于太平天国之前的清军的绿影、八旗早已经烂透了。烂到了什么程度？乾隆的时代，校阅在京的八旗兵，很多人联马都上不去，射箭没有重靶的。甚至有发射火气居然把这帮人给下的坐地上的。至于欠想，吃空额那更是家常便饭。很多的士兵，其实就是军官的奴仆，他们每天干的事情，不是骑马射箭，不是研究怎么列阵防守。而整天就是帮着自己的上司干活。这样的军队能有战斗力吗？结果太平天国一爆发，德这回煮大了的饺子露馅了。然后清廷面对此种情况，就只能允许曾、李、左等人练私兵就是所谓的湘军、淮军等。当太平天国被消灭之后，虽然湘军被解散，但在这次战争之后，成长起来的这些汉族的知识分子和武人却都进入了满清的体制内。以前比如地方的高级长官，向清朝的八个总督，十八个巡府，旗人是战绝大多数的。汉人也有，但比例不高，但到了太平天国之后，这个比例慢慢的就变了。比如李鸿章等后来就成了风将大力。以后的张之洞等虽然没参加剿灭太平军的作战，但也是借着这个档口才逐步的成了一方诸侯的。当这帮人逐步的成了帝国统治层的要员之后，原先的以满蒙为主的那种官僚制度就被逐渐的给架空了。、当芯亥年的那场革命的时候，你看看满洲还可曾 有可战之兵吗？所以从这点说太平军真的是狠狠的打击了满清的统治。这个统治是统治基础的被打击。
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铁鞭01

11楼 铁鞭01说：回复7楼白开水。
  嗯！说明还是学习好。所以有余下的经历睡觉。这还不耽误学习这你让我等情何以堪？
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白开水。

12楼 白开水。说：回10楼铁鞭01
老哥，你说的那是历史学，不是历史。也就是说，不是历史课。就是让你死记硬背的。就是服务于意识形态的。你要是历史学方面的研究生这段话没问题。要是中高考，你这段话就完了。不知道你家孩子多大了？老哥，听我一句劝，你这些理论千万别教孩子。否则至少文科肯定完蛋。
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白开水。

13楼 白开水。说：回11楼铁鞭01
不是不是。老哥，我主要是看的杂书比较多。那时候记得上生理课的时候，我课桌上经常摆的是一本在图书馆借的。资本论，可惜我盲文水平太差。就看了十页不到。
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白开水。

14楼 白开水。说：
不管是学校的图书馆还是省图书馆。盲文书记出了专业课。好像就剩下几本世界名著。和盲人月刊，对了，好像记得还有几本武侠小说。不知道是多年过去了，现在什么情况？
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铁鞭01

15楼 铁鞭01说：回复12楼白开水。
嗯！ 谢谢兄弟。话说现在的小孩哪有这时间看历史啊？所以咱也就这么一说，我曾跟一顾客，是大学的思政课老师在一起聊天，他跟我讲，他们现在讲课都不敢课堂发挥了，因为嘛？这帮孩子会举报你啊？有个他的同事，就因为讲抗美援朝的时候，提了一句那是北边先动手的，结果被学生反映到系里边了。虽然没有下文，但挺让人恶心的。
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铁鞭01

16楼 铁鞭01说：回复13楼白开水。
  我靠！能看得进去《资本论》说明你挺不简单的。放别人这玩意早就当废纸扔掉了。
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铁鞭01

17楼 铁鞭01说：回复14楼白开水。
  估计好不到哪里去。一个是需求少，另一个是印刷成本高，加上又没有利润可图。估计他那更新速度快不了。
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王凯旋

18楼 王凯旋说：回楼主铁鞭01
上学的时候一到数学课我就睡着了，不管用什么办法都止不住睡意浓浓，一下课自然而然精神抖擞。长大以后呢，鲁迅的小说又成了我的催眠药，只要摸上几页就犯困，倒下去准能睡着。我一想啊，既然他的小说有那么大的威力，那我不用摸了，找点有声版的来听岂不美哉！谁知效果大打折扣。听书的感觉跟摸书的感觉不一样，莫叔是无意识的思考，听书是有意而为之，听几分钟就当报应关掉了。
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王凯旋

19楼 王凯旋说：回10楼铁鞭01
老康平三藩武统台湾的时候靠的就是绿营军；八旗；一个是人少物以稀为贵，一个是都认为八旗是精锐，平时也舍不得拉出去练练用用，所以就那样了。乾隆灭和卓用的也是绿营军；实际上；八旗兵从满清入关那时候就被淘汰了。
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王凯旋

20楼 王凯旋说：回13楼白开水。
老白啊，你没进体制真是他们的一大损失，哈哈。
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