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今日大暑:热?得?字?都?冒汗?了?

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楼主
发表于 2024-7-22 01:46:04 | 只看该作者 回帖奖励 |倒序浏览 |阅读模式
楼主 天涯过客说:
今天是农历二十四节气之一的大暑,大暑节气正值“三伏天”,是一年中日照最多,气温最高的时期。
《月令七十二候集解》中说:“大暑,六月中……“你看,热?得?字?都?冒汗?了?,……
当然,今天全国多地可能正在下雨中,但是气温依然在升高。
①小暑接大暑,热得无处躲。“大暑”即大热,“桑拿天”成为常态;②这是二十四节气中第 12 个节气,也是夏季最后一个节气;③夏日昼长夜短,需午睡补充;保持安宁心境,预防“情绪中暑”。
大暑简介话说大暑正值“三伏天”里的“中伏”前后,太阳位于黄经 120°,是二十四节气中的第十二个节气。
在《月令七十二候集解》中说:“大暑,六月中。暑,热也,就热之中分为大小,月初为小,月中为大,今则热气犹大也。”中国古代将大暑分为三候:“一候腐草为萤火;二候土润溽暑;三候大雨时行。”世上萤火虫约有二千多种,分水生与陆生两种,陆生的萤火虫产卵于枯草上,大暑时,萤火虫卵化而出,所以古人认为萤火虫是腐草变成的;第二候是说天气开始变得闷热,土地也很潮湿;第三候是说时常有大的雷雨会出现,这大雨使暑湿减弱,天气开始向立秋过渡。
大暑气候高温酷热,雷雨繁多,是大暑节气两大明显特点。大暑期间,华南西部雨水最丰沛、雷暴最常见、30℃以上高温日数最集中的时期,也是华南东部 35℃以上高温出现最频繁的时期。在 7 月底到 8 月初,正是西太平洋副热带暖高压的活跃期,它时常盘踞在中国东部地区,强盛的时候,可西进控制到中国西南地区东部,如四川东部、重庆等地。同样,在夏季,中国大陆许多地区常常受大陆高压控制,同样是下沉增温,晴空少云,滚热的地面,烘烤着大气,使气温居高不下。
而在副热带高压控制下的长江中下游地区,骄阳似火,风小湿度又大,更令人感到闷热难当。长江沿岸的南京、武汉和重庆,每年的“炎热日”平均达 17~34 天之多,“酷热日”也有 3~14 天。此外,江西的贵溪、湖南的衡阳、重庆的开州区等地,全年平均“炎热日”都在 40 天以上,整个长江中下游地区就是一个大“火炉”。
大暑期间虽然高温是常事,但很多地方雨水也十分丰沛、雷暴最常见,是雷阵雨最多的季节。这里有谚语说:“东闪无半滴,西闪走不及”。意谓在夏天午后,闪电如果出现在东方,雨不会下到这里,若闪电在西方,则雨势很快就会到来,要想躲避都来不及。当然,有些地方也会遭遇“伏旱”。除长江中下游地区需要防旱外,陕甘宁、西南地区东部、特别是四川东部、重庆等地也要防旱。
大暑养生饮食清淡,喝健脾补胃粥大暑期间天气炎热,人们经常会出现头沉重、抑郁、倦怠、胸闷、胃口不好等症状,饮食宜清淡,可多吃具有清热利湿作用的食物,如典型的“度暑粥”,可以选择绿豆百合粥、西瓜翠衣粥、薏米小豆粥,这些食材都具有补气清暑、健脾养胃的功效,炎炎夏季尤其是最热的大暑,清爽度夏还是可以的。
此外,要多开窗通风,多饮水,增加微量元素和维生素的摄入有助于保持身体的健康和活力。还应多食新鲜蔬菜及瓜果,需注意洗净削皮或淡盐水浸泡后食用。
坚持午休,劳逸结合,慎防中暑大暑节气,天气炎热,此时要注意防暑,避免长时间在烈日下劳作,老人及体质虚弱者,避免在正午烈日下出门,汗出后及时更换衣物,避免汗出后受凉感冒。同时,室内要注意通风,空调房间温度与室外温度相差不要超过 10 摄氏度,避免汗出后直对风扇或空调吹风,避免感冒。
另一方面,大暑天气炎热,人们容易感到疲倦,此时要注意睡好子午觉,适当午睡半小时,以保持精力充沛。
大暑习俗送大暑船在浙江台州沿海有大暑送“大暑船”活动,此活动已历经几百年的历史。相传“晚清时,台州葭沚一带常有病疫流行,每至大暑疫病流行最为严重。世人认为是五圣所致〔相传五圣为张元伯、刘元达、赵公明、史文业、钟仕贵等五位,均系凶神),于是人们建五圣庙,有病向五圣祈祷,祈求驱病消灾,事后以猪羊等供奉还愿。葭沚沿江渔民居多,为保一方平安,后选大暑为供奉日。并用渔船将贡品沿江送到江口外,以示虔诚之心。久而流传,便形成“送大暑船”的习俗。及至现在逐渐演变成葭沚附近一带的节日盛会。
吃仙草广东很多地方在大暑时节有“吃仙草”的习俗。仙草又名凉粉草、仙人草,唇形科仙草属草本植物,是重要的药食两用植物资源。由于其神奇的消暑功效,被誉为“仙草”。茎叶晒干后可以做成烧仙草,广东一带叫凉粉,是一种消暑的甜品。
烧仙草本身也可入药。民谚:六月大暑吃仙草,活如神仙不会老。烧仙草是台湾著名的小吃之一,有冷、热两种吃法。烧仙草的外观和口味均类似粤港澳地区流行的另一种小吃龟苓膏,也同样具有清热解毒的功效。但这款食品孕妇忌吃。
喝暑羊“喝暑羊”山东南部地区有在大暑到来这一天“喝暑羊”(即喝羊肉汤) 的习俗。在枣庄市,不少市民大暑这天到当地的羊肉汤馆“喝暑羊”。
赏荷采莲大暑所在的六月也称“荷月”,此月多有赏荷的习俗。天津、江苏、浙江等地以六月二十四为“荷花生日”,到那一天人们多结伴游湖赏荷。在江苏南京、苏州,当日观赏荷花。若遇雨而归,常蓬头赤足,故有“赤足荷花荡”的戏称。而莲花,出淤泥而不染,品格高洁,自古以来就被当做廉洁高尚的品质象征。因此在赏莲之余,长者除了陶冶自己的情操之外,还往往教育小孩子要学习莲的品格,使之成为廉洁正直之人。
抱空调额…… 不好意思,走错片场了……
咦!
没走错啊,这才是真正的习俗嘛!!
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沙发
 楼主| 发表于 2024-7-22 06:39:46 | 只看该作者
沙发 天涯过客说:
2024年7月22日 15:44:11 农历六月十七,迎来了夏季最后一个节气:大暑。
俗话说:“小暑不算热,大暑正伏天。”
大暑过后便是中伏,是一年中最热的时候,此时气温最高,暑邪和湿邪交替,人体容易落下病根。
但大暑节气,也是养生的最佳黄金时期,此刻要以坐月子的态度来养生。
正所谓冬病夏治,事半功倍。
此时,正是为秋冬健康打基础的关键时刻,牢记以下养生秘诀,健康过好夏天。
大暑养生“两清一养”
一、大暑养生两清:清火
夏季是火季,暑天更是一年中最“火”的时候,所以清火是重中之中。清火又分为“内火”和“外火”。

1.清外火
外火是指自然界的高温,它会导致人体多汗,皮肤松弛,体内温热蓄积最终引发中暑。
所以暑天出门时,要避免烈日直射,做好防晒工作,室内也要保持通风降温,防止“外火”入侵。
2.清内火
“内火”是指
人体阴阳失衡
导致的内热症,夏季暑热,最容易肾水不足,心火过亢。
所以要格外注意补肾之水,以清过亢的“心火”,如此一来,才能水火相济,阴阳平衡。
二、大暑养生一养:养心
在中医来看,五行五脏是与季节相对应的,夏季对应的是火,而火对应的位置就是心脏,所以夏季的养生重点就是“养心。”

1.睡觉宁心

古语云:“不觅仙方觅睡方。”充足的睡眠,不仅能补充肝血,能更够养心神。

夏季顺应自然界阳盛阴虚的变化,晚睡早起,睡眠不足可以适当午休。
2.大笑放心
常言道:“笑一笑,十年少”。
笑是夏季养生的最佳良药,夏季天气炎热,经常笑口常开,不仅能改善情绪,还可以协调人体各脏器的功能。

3.大笑放心
夏季引用清心茶,可以清心火,清热解毒,将金莲花,百合花,金银花泡在一起喝,简单又方便。
大暑养生吃三样
一、吃苦
俗话说:“天热吃苦,胜似进补。”

苦瓜的营养十分丰富,尤其是维生素c的含量远超黄瓜,南瓜的十来倍,可谓是消暑蔬菜冠军。
除此之外,中医认为苦能够入心,还能清心火,非常利于夏季养心,在一定程度上还能提高睡眠质量。
不过需注意的是,慢性肠胃炎者、
脾胃虚寒
的人要少食或者不食。
二、吃瓜
民间谚语说:“夏季吃西瓜,药物不用抓。”
西瓜又被称为“夏瓜”,可谓是夏季中的西瓜之王。
在《本草纲目》中就有着这样的记载,西瓜味甘,性寒,可以清热解暑、除烦止渴、利小便”。
除此之外,西瓜的口感也是极佳,味道甘甜,多汁,在解除夏季烦躁的同时,还能生津止渴。
不过西瓜性寒,含有的糖分也比较高,糖尿病患者和腹泻者要少食或不食。
三、吃豆
俗话说:“夏天喝完绿豆汤,巧避暑邪塞仙方。”

《本草纲目》
里也有着这样的记载:“绿豆性寒,入心,胃经,有清热解毒,消暑利尿的功效。”
所以,在炎热的夏季喝碗绿豆汤,可谓是佳品,能够帮助我们清热解毒,补心安神。
在这里,再告诉大家一招熬制绿豆汤的小秘诀,那就是先将绿豆洗净脱干,开水没过2厘米。
煮开后再改用大火,待水分煮干后,再加入大量开水,熬制20分钟,这样煮出来的绿豆,十分酥烂绵软,口感极佳。
大暑养生三秘诀
一、极泉穴
位置:
极泉穴位于腋窝的顶点,是心经的重要穴位。
按摩方式:
用大拇指指肚按压该穴位,或者连续拨动,一般少于36下,而且一天最少两次。
作用:按摩该穴位,可以去除心脏的火毒,除此之外,有利于调节睡眠,改善心脏上的不舒服,疏通人体的经络。
二、
曲池穴
位置:
曲池穴位于肘横纹的外侧,大肠经的浑浊之气就聚集在此。
按摩方式:
在肘窝的位置连续拍打5分钟,感到胀痛感为宜。
作用:按摩该穴位可以清热解表,疏经通络,此穴位是经气的运行大关,通上达下,有利于清外之热风,也能泻内在之火。
三、
委中穴
位置:
委中穴位于腿窝的中心点上,是膀胱经通道上的排污口,这个穴位不通畅,会导致湿气排不出去,引发关节炎,腰痛等疾病。
按摩方式:
用两手的拇指指端按压两侧的
委中穴,一压一松便为1次,连续做10-20次,力度以酸痛为宜。
作用:按摩该穴位,有利于舒筋通络,活血散瘀,清热解毒。

大暑到来,酷热难消,在这里祝愿大家心情舒畅,大暑安康!
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板凳
发表于 2024-7-22 08:07:10 | 只看该作者
板凳 一叶知秋说:
我今年夏天都没有开空调的欲望。并非温度低,实际高温已达38度。并已持续数周。睡觉只需风扇即可。应该是身体的自我调节功能增强了
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地板
发表于 2024-7-22 08:37:55 | 只看该作者
地板 铁鞭01说:
  我这边早上气象台发布暴雨预警,级别严重。提请相关单位注意防洪。这尼玛的过的还是夏天吗?
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5楼 风缥缈说:

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6楼 风缥缈说:
这个伏天又是40天,真是要热死。
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7楼 指环王说:
今天早上我做停在外面的电瓶车,电瓶车都烫屁股,那温度简直了。
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