大家好，你们说晚上睡不着，喝点儿酒是不是能提高睡眠质量？

时光正好

楼主 时光正好说：
知道的，大家都出来说一说。

来自：掌上乐园

安稳就好

沙发 安稳就好说：
这看个人吧，你可以试一下，但是吃其他食物。不要吃太多
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玥朦龙

板凳 玥朦龙说：
我一般喝完酒马上就能睡着，但是睡到半夜就会醒来，然后该怎样还是怎样，
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乐悠

地板 乐悠说：
每天喝一杯红酒你试试看，不要喝多了。
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水仙花

5楼 水仙花说：回复楼主时光正好
一次两次可以，就睡着了，但长期这样，有害身体，不能这样做啊，酒精对肝脏不好，而且肝脏晚上就是要工作解读的，靠肝脏消除血液里的一些毒素，你喝酒，，而且是这个时候喝酒，不正好是给已经在工作的肝脏增加工作强度吗，而且你还说以后要去养老院找老太太谈恋爱，这样到时候要是身体布行了，还怎么实现你的这个目标呢
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风起云涌

6楼 风起云涌说：
喝过酒的睡眠并不深
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时光正好

7楼 时光正好说：
回复 5楼 水仙花

哦，知道了，感谢提醒啊。

来自：掌上乐园

木子

8楼 木子说：回复5楼水仙花
哈哈你寄信好啊
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梦蓝白云鹤

9楼 梦蓝白云鹤说：
睡眠不好的人喝酒也没用，我以前之前睡眠不好，喝了酒之后只能说容易入睡，但是也醒的比较早。

来自：掌上乐园

梦蓝白云鹤

10楼 梦蓝白云鹤说：
我发现好多时候睡眠不好都是跟精神方面很大的关系。

来自：掌上乐园

桑瑞

11楼 桑瑞说：回复楼主时光正好
少喝点，微醺正好，别喝醉了就行，
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强康

12楼 强康说：
喝酒的好处。适量饮酒可能带来一些好处，例如：

1. 心脏健康：适量的酒精摄入（特别是红酒）可能有助于降低心脏病的风险，因为酒精可以帮助提高血液中的好胆固醇（HDL）水平。

2. 社交互动：在适度的情况下，饮酒可以促进社交活动，帮助人们放松和交流。

3. 睡眠质量：少量酒精摄入有时可以帮助人们更快入睡，但过量饮酒可能会导致睡眠中断。

4. 减少焦虑和压力：适量饮酒有时可以暂时缓解焦虑和压力，但长期依赖酒精来应对这些问题并不健康。

5. 认知功能：有研究表明，适量饮酒可能与更好的认知功能有关，尤其是在老年人群中。

然而，这些潜在的好处必须权衡与饮酒带来的风险，包括成瘾、肝脏疾病、某些类型的癌症、交通事故和其他健康问题。因此，建议在享受酒精的同时保持适度，并考虑个人健康状况和医生的建议。
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强康

13楼 强康说：
这段话中有几个错别字：

1. "宝贝输入法" 应该是 "百度输入法"。
2. "叫做智能面板" 应该是 "叫做智能拼写"。
3. "他可以帮你写" 应该是 "它可以帮你写"。
4. "也可以帮你修改错别字" 应该是 "也可以帮你检查错别字"。
5. "上面那条帖子我是用他自己给我写的" 应该是 "上面那条帖子我是用它自己给我写的"。

正确的句子应该是：
"百度输入法今天刚推出了一个新功能。叫做智能拼写。它可以帮你写，也可以帮你检查错别字。上面那条帖子我是用它自己给我写的。感觉这个功能真的太好了。
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蜻蜓点水

14楼 蜻蜓点水说：
回复 10楼 梦蓝白云鹤
盲人普遍性的缺乏褪黑素
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指环王

15楼 指环王说：
买点褪黑素的糖，睡觉之前嚼一颗，很快就睡着了，还有这个中药里面的合欢皮真是太厉害了。我亲身体验比酸枣仁还要强。到了那个点不受控制的就睡着了。
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俱往矣

16楼 俱往矣说：
睡前来杯热牛奶不错。
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价值投资

17楼 价值投资说：javascript:void(0)
这位中药要怎么配合使用？
来自 畅游助手