问大家一个很要命的问题

小李同学

楼主 小李同学说：
大家好啊，最近又出来冒个泡，能不能问一下大家睡眠关于睡眠的问题？我这都连续两三天没睡着了，到早晨五六点才睡着，谁能给我说一下以前也有这种情况？我在去年的时候有一周都连续没咋好好睡，真的是太难受了，谁能给个方法啊？睡眠的方法啊啊啊
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感恩的心

沙发 感恩的心说：
你是不是有什么心事？或者你睡觉前有没有喝茶？如果喝茶的话睡不着很正常。还有就是你晚上不要喝咖啡。喝咖啡的话晚上失眠也很正常的。还有这个问题，我不知道该问不该问。这个涉及到你的隐私。你今年多大年纪？睡眠不好跟年龄也有一定关系。还有你如果想晚上睡得好，你中午就不要休息。再有一个方法就是。在睡觉前你可以。煮点温水泡泡脚。这也有助于睡眠。
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感恩的心

板凳 感恩的心说：
如果实在还不行的话，只能去医院看了。看中医。
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感恩的心

地板 感恩的心说：
本人呢，学过养生，2008年一直到现在。如果你信得过我的话或者什么的话，你也可以加一下我的微信。加我的微信的时候你备注一下。你论坛上面的名字就好。或者备注爱盲论坛也可以。
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感恩的心

5楼 感恩的心说：
还有你晚上睡觉前也可以按摩按摩那个。涌泉穴。竹山里。还有劳宫穴。
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感恩的心

6楼 感恩的心说：
13336525 148
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感恩的心

7楼 感恩的心说：
晚上睡觉前尽量不要想任何事情。可以多听点音乐。例如雨的印记。这些音乐都有助于睡眠。当然这音乐的声音不要调到太大。觉得适合就好。听着听着就睡着了。
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感恩的心

8楼 感恩的心说：
如果熬夜熬习惯的话，也很难入睡的。你这个问题有多长时间了？这样吧，你加一下我的微信。这样我在微信上面跟你说的会更清楚。你如果觉得我这个人可以，咱们交个朋友，如果觉得不行，那解决完问题之后，我们也可以互相删除好友的。
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感恩的心

9楼 感恩的心说：
你这个生物钟已经紊乱了。
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小李同学

10楼 小李同学说：
同志们，我们新疆这边啊，是10:30才睡觉，我10:30就搁床上了，现在还没睡着
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小李同学

11楼 小李同学说：
想喝咖啡喝喝茶，我从来都没有干过，我也知道这些东西喝了以后晚上睡不着，别说晚上了，我早晨都不喝那些东西
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小李同学

12楼 小李同学说：
我是一名学生，平常就作息时间都是很井井有条的，一般在10:30睡觉，早晨7:50起床，但是就一到了周末以后，他那个作息时间就紊乱了，你要再想调就不好调了，那睡不着的时候，到了才难熬
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感恩的心

13楼 感恩的心说：
加我微信吧，加我微信吧，其他的微信说。我有一个朋友他也是做医生的我可以帮你问一下。原来你是新疆的。
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感恩的心

14楼 感恩的心说：
语音2秒
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感恩的心

15楼 感恩的心说：
是不是学习压力大导致的？你这个你还真的要加我微信，我才能帮你解决了。我虽然学过养生。这一块的话我得帮你问我那个做医生的朋友才行。
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小李同学

16楼 小李同学说：
谢谢你的好意，就不这么，这个问题也不是一天两天了，前面也去医院看过，后面再看看吗？就不麻烦你了，不过你的微信号我得留着，到时候可以问问，如果实在不行的话，嘿嘿
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小李同学

17楼 小李同学说：
唉，真的是睡不着，尤其是到现在，这种时间特别难受难熬
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感恩的心

18楼 感恩的心说：
你还是加一下吧。我希望我能够帮到你。问题解决了之后，又可以咱们交个朋友，如果觉得聊不来什么互删也没关系。解决问题要紧。你说你是一个学生，应该你的年纪也不算大。这样是不行的。
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感恩的心

19楼 感恩的心说：
再说了，我很少上这个论坛了。
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孤帆去悠悠

20楼 孤帆去悠悠说：
回复 17楼 小李同学
六经时间辩证 胆经郁解时 是三点到九点，所以根据时间推断你失眠不好与胆有很多关系，有没有口苦口干咽干，烦躁易怒等等。胆气上逆
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