转，有人说，这五样是垃圾食品，你认可吗？喜欢吃吗？

球迷

楼主 球迷说：
垃圾食物是指那些通常含有高热量、高脂肪、高糖分、高盐分和低营养价值的食物。这些食物往往加工过度，含有大量的人工添加剂和化学物质，对人体健康有负面影响。垃圾食物一般都是高热量、高脂肪和高糖分。摄入容易导致肥胖、心血管疾病、糖尿病等健康问题。此外，垃圾食物往往缺乏营养素，如维生素、矿物质和膳食纤维，长期摄入可能导致营养不良。
某些垃圾食物含有成瘾性物质，如糖和盐，可以刺激大脑产生快感，并引起食欲增加和食物的过度摄入。这种上瘾性使人们难以抵制垃圾食物的诱惑，容易形成不良的饮食习惯。垃圾食物通常以吸引人的包装和广告宣传来吸引消费者，尤其是儿童和青少年。这种营销策略可能导致不健康的饮食习惯形成，并加剧肥胖和健康问题的发生率。生活中真正的“垃圾食物”不是方便面，而是这5种，网友：都是喜欢吃的，建议大家都看看，以后少给孩子吃。
1：油条。油条是一种受到广泛喜爱的炸制面食，然而，它确实存在一些健康方面的问题。一些商家为了节约成本，可能会反复使用炸制油，导致油中的有害物质积累。这些有害物质包括二聚体或多聚体物质，它们可能具有致癌的风险。
商家为了增加油条的口感，可能会使用传统的明矾。明矾含有大量的铝，过量摄入铝可能对人体健康产生负面影响，例如影响记忆力。高油、高钠和高热量：油条是经过炸制的食物，因此富含油脂。高油含量使油条成为高热量食物，摄入过多容易导致肥胖。
2：无骨鸡爪。因其独特的口感和风味，深受许多人的喜爱。然而，一些不良商家为了追求外观的美观，会使用漂白剂来浸泡凤爪，使其颜色变得更白。这种做法虽然能使凤爪看起来更漂亮。
漂白剂含有化学成分，如果凤爪长时间浸泡在漂白剂中，会导致其口感变差，并且增加了有害物质的含量。食用含有漂白剂的食物可能对人体健康造成潜在威胁。因此，在购买无骨鸡爪时，如果发现凤爪的颜色异常白净，应该谨慎购买，因为这很可能是使用了漂白剂的结果。为了确保食品的安全和健康，建议在购凤爪时选择颜色稍暗的凤爪。
3：小面包，小点心，威化饼之类的，这些食物通常含有太多的添加剂。许多零食制造商为了提高口感、延长保质期、增加色彩和味道，会添加大量的人工合成的食品添加剂，如人工甜味剂、人工色素、防腐剂等。长期摄入过多的添加剂可能对健康产生潜在的风险，如过敏反应、消化不良、代谢紊乱等。
添加剂多的零食通常营养价值较低，其中包括大量的空热量、高糖分和高盐分。长期食用这些零食会导致能量过剩、营养不均衡，增加肥胖、心血管疾病、糖尿病等慢性疾病的风险。不利于健康饮食习惯，过多食用添加剂多的零食会导致口味偏好偏向于高盐、高糖、高脂肪的食物。
4：腊鱼，腊肉，腊肠，咸鱼，咸肉等等。这些常见的腌制食物，在制作过程中通常使用盐、糖和香料等进行腌制，然后晾干或熏制而成。虽然腊肉和腊鱼在口感和风味上有独特的吸引力，但是确实存在一些健康方面的考虑。
腊肉和腊鱼通常需要用盐进行腌制，因此其盐分含量较高。过多摄入高盐食物可能导致高血压、心血管疾病等健康问题。在腌制过程中，有些商家可能会添加亚硝酸盐作为防腐剂，以延长腊肉和腊鱼的保质期。然而，亚硝酸盐在一定条件下可以转化为亚硝酸胺，这是一种致癌物质。长期摄入过多的亚硝酸盐可能增加患癌症的风险。
5：速冻水饺，汤圆之类的面食。速冻水饺通常含有较高的盐和油的含量。高盐摄入与高血压、心血管疾病和肾脏问题有关。高油食品则可能导致肥胖、高胆固醇和心血管疾病。
为了保持水饺的质量和口感，速冻水饺中常含有多种食品添加剂，如增稠剂、防腐剂、调味剂等。长期摄入过多的食品添加剂可能对健康产生潜在风险。速冻水饺的营养价值相对较低，往往缺乏蔬菜和其他均衡的食材。长期过度依赖速冻水饺可能导致营养摄入不均衡，缺乏身体所需的维生素、矿物质和纤维素等。
卫生问题，尽管速冻水饺在生产过程中会经过严格的卫生控制，但在储存和烹饪过程中，若不注意卫生，可能引发食物中毒等问题。此外，一些廉价或低质量的速冻水饺可能存在质量和卫生问题。
好了，今天文章就分享到这儿，如果对您有帮助，欢迎点赞，转发，关注，若您有不同意见，欢迎在评论区留言，小简和您一起探讨！人生是一场荒芜孤独的旅行，冷暖自知，苦乐在心，照顾好自己哦……
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空谷幽兰

沙发 空谷幽兰说：
这也不能吃那也不能吃，干脆把饭戒了吧，张着嘴喝西北风最健康了。
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玥朦胧

板凳 玥朦胧说：
怪不得天才说你说话像拖拉机，你不能把重点提炼出来啊，这种公众号的文章一艘一大把的，有必要转发吗，而且你的传统，第二楼要发一句，不喜欢此贴的可以忽略，现在没发，我就可以来喷喷了
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诱惑

地板 诱惑说：
还有虾皮
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一帆风顺

5楼 一帆风顺说：
油条，老?祖宗都吃了上千年了，现在居然都变成垃圾食品了
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江海明月轻舟子

6楼 江海明月轻舟子说：
回复 5楼 一帆风顺
我不信，古代哪有那么奢侈，顿顿蚩尤
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球迷

7楼 球迷说：回沙发空谷幽兰
在大医院是有营养科的有专门经过培训的营养师给病人做营养咨询，住院的病人也配备了营养师，指导病人用餐，配合医生治疗。
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球迷

8楼 球迷说：回地板诱惑
上次我想在网上买虾皮的，后来看了一下成分，是高盐食品就没买。
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峰广西岑溪

9楼 峰广西岑溪说：
该吃吃，该喝喝，鸡汤别往心里搁。
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球迷

10楼 球迷说：回5楼一帆风顺
古代人寿命是很短的，现代人寿命延长了很多。听说上海人生活吃饭很精致，平均寿命已经超过了八十岁了。当然是多方面因素决定的。
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球迷

11楼 球迷说：回9楼峰广西岑溪
其实我们父辈想法和你一样。但是如果吃出病来，希望不要给儿女增加麻烦。劝了也不听，就要承担享受美味带来的病痛。
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球迷

12楼 球迷说：
不方便看比较长的文章，可以选择不看，只看下面跟帖，就知道了大志内容，或者跳跃看这篇文章。如今比较长的文章，愿意看的人是很少的。
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铁鞭01

13楼 铁鞭01说：回复楼主球迷


  这篇文章说来说去，其实就是在讲食品添加剂对人有害，但事实上可能不是各位所想的这样。
  1，有些添加剂不是说商家想加就可以随便加的。因为添加剂也是成本，加多了那还不如不加。另外很多甜味剂之类改善口感的，如果加多了口感会发生严重的改变，反倒卖不出去了。
  2，在正常的标准范围内，添加剂的摄入不会造成什么危害，有些炒作的所谓的添加剂的危害，他必须要积累到一定的量之后才可以。儿这个产生制毒量的过程需要你要吗一次性吃上他几百斤的这种食物，要吗需要几十年如一日的吃该食物。这明显是办不到的。
  3，添加剂对食品生产有多重要无需赘言。如果真的放弃了添加剂，估计很多的食物你将吃不到了。
  4，有的食物如果去掉添加剂，反倒给你带来的危害更大。如有些果脯没有防腐剂，他就可能发霉，儿发霉所带来的是一些霉菌的毒素的重毒，这个带来的影响将是马上会出现的。如工业化生产的酱油如果不加入防腐剂，不但价格高了，而且因为没有防腐剂，就的通过加入食盐，来意志细菌的发酵。这样你是没有防腐剂的摄入超标的风险了。但却可能会食盐摄入超标，带来的同样是高血压等危害。儿正常添加的防腐剂，除非你拿着酱油当水喝，一般是没啥问题的
  5，有些防腐剂还有改善口感的效果，如甜味剂增稠剂等，如果不加入，在大规模的工业生产的条件下，最直接的是你可能会发现他的质量口感会非常的不稳定。儿正常的添加不但很难造成危害，还能让你吃的更爽。
  6，总结，相信科学远离鸡汤，多样饮食。
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水仙花

14楼 水仙花说：回楼主球迷
生活中有很多零食食物都是垃圾食品，不仅没有什么营养，而且对健康也会带来很多不利的影响，那么常见的垃圾食品有哪些？哪些垃圾食品危害大？日常生活中的垃圾食品有很多都被人忽视了，下面就来详细了解这些垃圾食品有哪些吧。
1、常见的垃圾食品
1、油炸食品
食品经过高温后会破坏维生素，使蛋白质变性。油炸食品中含致癌物3-4苯丙吡，经常食用可引发癌症。同时，它也是导致心血管疾病的元凶。
2、腌制食品
腌制食品中含有大量三大致癌物质中的亚硝酸盐和亚硝胺，长期食用这类食品可引发肿瘤，并可导致高血压、溃疡和胃炎，增加肾负担。
3、加工肉制品(如肉干、肉松、香肠等)
含有三大致癌物质之一的亚硝酸盐(起防腐和显色作用)，可加重肝脏负担。
4、饼干糖果类食品(低温烘烤饼干、全麦饼干除外)
食用香精和色素过多，严重破坏维生素。热量过多，营养成分含量低。话梅蜜饯类食品含亚硝酸盐、防腐剂、香精。
5、高糖类饮料
这类饮料含糖量过高，喝后有饱胀感，影响正餐。可乐、奶茶、咖啡、酒精饮料(啤酒等)含磷酸盐、碳酸盐，与体内钙结合，带走体内大量的钙。
6、方便面类食品
油炸方便面，油、盐成分含量过高，只含热量，其他营养成分很少。
7、罐头类食品
厂家在生产罐头类食品时，为了保持色佳味美，经常要首答添加一些辅料，如人工色素、香精、甜味剂等，制作肉类罐头食品时还要添加一定量的硝酸盐和亚硝酸盐。经常食用对肝、肾均有损害，更有造成胚胎畸形的危险。另外，罐头类食品营养价值并不高，经高温处理后，食品中的维生素和其他营养成分都已受到一定程度的破坏。
8、冷冻甜品(冰激凌、冰棒等)
含奶油，极易引起肥胖。含糖量过高，影响正餐。
9、烧烤类食品
含有大量三大致癌物质之首的3-4苯丙吡。一只烤鸡腿的毒性相当于60支香烟。烧烤类食物导致蛋白质碳化变性，身体无法利用，加重肝、肾负担。
10、受污染的海产类食品
如经常食用上述垃圾食品，会导致头痛、耳鸣、结石、脚气、腹泻、呕吐、胀气、眼屎多、易出汗、痛风、气喘、溃疡、易打嗝、放屁、常感冒、关节炎、失眠、便秘、易疲劳、倦怠、中风、癌症等症状。朋友们，还是别吃了。
2、对健康有利的零食
1.葵瓜子，可以养颜。葵瓜子含有蛋白质、脂肪、多种维生素和矿物质，其中亚油酸的含量尤为丰富。亚油酸有助于保持皮肤细嫩，防止皮肤干燥和生成色斑。
2.花生，能防皮肤病。花生中富含的维生素B2，正是我国居民平日膳食中较为缺乏的维生素之一。因此有意多吃些花生，不仅能补充日常膳食中维生素B2之不足，而且有助于防治唇裂、眼睛发红发痒、脂溢性皮炎等多种疾病。
3.核桃，可秀甲。核桃中含有丰富的生长素，能使指甲坚固不易开裂同时核桃中富含植物蛋白，能促进指甲的生长。常吃核桃，有助于指甲的秀韧。
4.大枣，预防坏血病。枣中维生素C含量十分丰富，被营养学家称作“活维生素C丸”。膳食中若缺乏维生素C，人就会感到疲劳倦怠，甚至产生坏血病。
5.奶酪固齿。奶酪是钙的“富矿”，可使牙齿坚固。营养学家通过研究表明，一个成年人每天吃150克奶酪，有助于达到人老牙不老的目标。
6.无花果，促进血液循环。无花果中含有一种类似阿司匹林的化学物质。可稀释血液，增加血液的流动，从而使大脑供血量充分。
7.南瓜子和开心果，富含不饱和脂肪酸、胡萝卜素、过氧化物以及酶等物质，适当食用能保证大脑血流量，令人精神抖擞嫌备、容光焕发。
8.奶糖，含糖、钙，适当进食能补充大脑能量，令人神爽，皮肤润泽。
9.巧克力，有使人心情愉悦及美芹芹毁容作用，能产生如谈情说爱时一样的体内反应物质。
10.芝麻糊，有乌发、润发、养血之功，对症吃可防治白发、脱发，令人头发乌亮秀美。
11.葡萄干，有益气、补血、悦颜之益。但要注意卫生。
12.薄荷糖，能润喉咙、除口臭、散火气，令人神清喉爽。
13.柑桔、橙子、苹果等水果，富含维生素C，能减慢或阻断黑色素的合成，增白皮肤，属碱性食品，能使血液保持中性或弱碱性，从而有健身、美容作用。
14.牛肉干、烤鱼片，富含蛋白质、铁、锌等，适食令人肌肤红润。
15.乳饮料，含有三分之一的牛奶，有时还强化维生素和微量元素，是富有营养的饮料之一。
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有礼
健康营
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球迷

15楼 球迷说：回13楼铁鞭01
分析的怎么这么到位，是不是引用的，要不然这么长的文字也记不住。有了添加剂是带来食品的革命，但是不能超标。这个帖子就变成了科普。许多人享受美味的同时，经常会带来食品安全方面的纠结，不能心安理得的享受食品带来的好滋味。
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球迷

16楼 球迷说：回14楼水仙花
在现实生活中，尤其是在农村，人到了五十岁以后，稍微不注意，就会引起重封，发病率特别高，尤其是在我们当地。但是我们发现，在那些高级领导人身上，很少发生这种病。后来才明白，官到了一定的级别，国家就会给他配备营养师，和这个因素是有一定关系的。
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黑煤面子

17楼 黑煤面子说：
那些东西都说食用过量才可能出问题，问题是没有添加剂的东西过量也可能出问题。

背后的阳光

18楼 背后的阳光说：
抛开剂量谈毒性，就是耍流氓，垃圾食品，一星期吃一次，我就不信会出问题，大米饭你一顿吃二斤，你看进不进医院
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铁鞭01

19楼 铁鞭01说：回复15楼球迷
  我刷过软光峰和云无心，以及方舟子等人的公众号。他们几位曾经对这类的问题进行过详尽的科普。方某人你可以讨厌他批中医，反基督教，但你无法否认的是他对科学知识的较真态度，并且还有如软光峰、云无心等食品方面专业人士的认可，同时你如果还看过其他的一些科普的公众号，如格致论道，科学大院这类的，他们的基本的观点是很相似的。这至少说明我上文中所讲的是靠谱的可能性是很高的。所以文中总结并归纳出来了。但具体的一些科学名词，比如说具体的添加剂名字我不懂，文中就直接掠去了。 如果你们队食品方面感兴趣还可以推荐一个公众号，有趣的制造。你们平时吃的那些吃的，方便面、罐头、水饺、啤酒、跳跳糖、凤爪这些都怎么制造出来的？可以在那上边看看，低视力的小伙伴可以看看他们展示的动图。
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铁鞭01

20楼 铁鞭01说：回复17楼黑煤面子
  喝水喝多了照样中毒。
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