众位，请大家分享控制情绪的方法

大大王

楼主 大大王说：
一些老坛友应该经历过很多骂战了，大家是如何控制情绪的呢？毕竟每个人总有自己看得顺眼的，有看不顺眼的，矛盾在所难免，可情绪来了实在凡人，一段文字，竟能引起本王的情绪，简直太也神奇。故此请教老坛有们，对于论坛上的一些其实无足轻重但又影响自己的这些情绪，如何处理。
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大大王

沙发 大大王说：
这部，刚才有一个人竟然喷本王。其实本王理性上是明了的，这根本无甚关系，但还是引起了负面情绪。本王想对回去吧，又觉得有失体面，显得与他一般无二，简直灭了本王威风。想解释吧，也知道既然对方说的是感性之言，与他理性讨论就只能徒增烦恼，况且，一解释，本王也落了下乘，明明与他无关，何必解释。但若什么都不做，本王又心绪难平。列位，你们遇到类似事件，都是如何处理的呢？
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盗天

板凳 盗天说：回沙发大大王
启禀大王 以本尊之建，让你治下黎明一起盘他
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放假

地板 放假说：
忽视他，若你回他，他便跳得更欢

来自掌上乐园

哪有二楼

5楼 哪有二楼说：
有啥可控制的，第一，狠狠的骂，骂到见到你就害怕，理性讨论除外。二，直接忽略他，反正又影响不到自己生活，就当被儿子骂了。
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大大王

6楼 大大王说：回板凳盗天
善。
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大大王

7楼 大大王说：回5楼哪有二楼
这还是说应对方法啊，那对于自己呢，自己的情绪出来了，不管骂还是忽略，这情绪总是在的，怎么才能将这情绪散掉呢？
何况本王又不像某些人，残暴弑杀，搞得生灵涂炭，吾辈爱民如子，与人吵闹，总是对人有所伤害，何况还把吾之情绪转给他人，更增砂镍。
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浮华若梦

8楼 浮华若梦说：
别人骂你了有情绪是正常的，你骂回去，狠狠地骂回去，你把对方骂的无语了你的情绪不就发泄完了吗？如果骂不过对方怎么办呢？这样的话，就只能自己安慰自己了，别理对方，就当被狗咬了，狗咬了你你还能咬回去不成？要说控制情绪，这里的情绪还真就不好控制，只能多经历，经历多了内心就强大了。反正我是没什么好的法子控制自己的情绪，有时候就容易被无聊的人无聊的事影响到情绪。

阴谋家

9楼 阴谋家说：回楼主大大王
控制不住情绪就别上论坛，论坛奇葩多了。你跟每一个都生生气，呵呵，那你也真是！
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阴谋家

10楼 阴谋家说：
其实还是有一些方法的。比如深呼吸。我没开玩笑，就是深呼吸。你深呼吸两下，马上就冷静了。即使还有情绪，至少自己知道自己在情绪里，做事情就有了些理性。这时候你不管选择骂还是选择不理都不会后悔。话说，我为什么要告诉你这么多，对我也没好处。自己多看看书，书上方法更多。
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乐观人生

11楼 乐观人生说：
建议听听正念冥想的课程。哈哈。

空谷幽兰

12楼 空谷幽兰说：
那有啥，只要不人身攻击不骂爹不骂娘我都不生气。
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点点滴滴小米9

13楼 点点滴滴小米9说：回楼主大大王
，你这就是个是非铁，海本王，请问您是哪位管理员？没有别的意思，谁看不惯谁的，多了去了，做自己得了，别人爱怎么说怎么说，他爱喷就让他喷去喷累了不也就不喷了吗？这么累，还情绪控制不住了，情绪控制不住，把手机和电脑都砸了，我说这些没有别的意思，要在乎别人的感受，最好是什么都不发。
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点点滴滴小米9

14楼 点点滴滴小米9说：回8楼浮华若梦
，这位朋友你想过吗？骂回去是可以，可是如不注意触碰到了论坛的规则，你的账号就和你说白白了，
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科尔沁

15楼 科尔沁说：回楼主大大王
我教你一个平复情绪的咒语，学好了
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科尔沁

16楼 科尔沁说：回楼主大大王
不听不听王八念经
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科尔沁

17楼 科尔沁说：回楼主大大王
情绪躁动的时候，把我教的这8个字默默的在嘴里念叨10遍，情绪自然会缓和。
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科尔沁

18楼 科尔沁说：回楼主大大王
1、一定要在嘴里默默的念叨，不要出声音
2、闭上眼睛，心境不要有任何杂念
3、如果你是为了某一件事而情绪烦躁，那么念叨完之后就不要在碰那件事，比如说有人骂你，而你情绪烦躁，那么念叨完之后就不要跟那个骂你的人聊天
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qq糖

19楼 qq糖说：
可以听一听音乐舒缓一下情绪啊。

来自掌上乐园

雷蒙

20楼 雷蒙说：回复13楼点点滴滴小米9
这嗑唠的好，一天到晚的本王本王XXXXX，有意思么，图啥，还有人骂他，这事儿就我干的，我可没骂人，有理有据，没毛病，好了，装macos14走起，拜拜了您那，可爱的二大王
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