谁能做一百个俯卧撑？

键盘侠 · 发表于 2020-7-17 18:45:25

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键盘侠 · 发表于 2020-7-17 18:46:05

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wo自由星空 · 发表于 2020-7-17 18:50:34

板凳 wo自由星空说：
做不到的路过

雷霆破晓 · 发表于 2020-7-17 18:51:48

地板雷霆破晓说：
我20个标准的都不行哈哈
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海风轻轻吹 · 发表于 2020-7-17 18:52:27

5楼海风轻轻吹说：回沙发键盘侠
没做过。这个还是要锻炼。
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普通人平凡事 · 发表于 2020-7-17 19:06:29

6楼普通人平凡事说：
如果四秒钟做一个大家又能做多少呢

九重天 · 发表于 2020-7-17 19:12:48

7楼九重天说：
我两手五指称帝之前考试也就只能做三十多个，太懒了，平时也就上练功客的时候练练，其他空闲时间我都没练，我班上做最多的一百五十多个，
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时间 · 发表于 2020-7-17 19:13:27

8楼时间说：
13年前我读中专的时候可以做120个。那时候学校要求天天早上要起来练功。现在的话最多40个。我感觉这东西要天天练。最起码一个月要增加10个到20个。

来自：掌上乐园

九重天 · 发表于 2020-7-17 19:21:02

9楼九重天说：
斜面拇指俯卧撑最简单了，我能做五六百个，甚至更多点
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俱往矣 · 发表于 2020-7-17 19:23:27

10楼俱往矣说：
仰卧起坐能做多少个？
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侠客江湖 · 发表于 2020-7-17 19:40:58

11楼侠客江湖说：
我单独坐，坐不起来。我只有跟美女一起坐。可以做到100个。
本楼来自掌中世界安卓版

九重天 · 发表于 2020-7-17 19:43:42

12楼九重天说：回11楼侠客江湖
一百个也就几分钟就玩事儿了吧，半个小时快速运动的应该都有大几千个
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九重天 · 发表于 2020-7-17 19:44:14

13楼九重天说：回10楼俱往矣
30 个，
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九重天 · 发表于 2020-7-17 19:45:28

14楼九重天说：回11楼侠客江湖
一百个肯定女的大部分都是不满意的，下次她就不陪你做了
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降龙十八掌 · 发表于 2020-7-17 19:58:50

15楼降龙十八掌说：
不能做100个的路过。
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降龙十八掌 · 发表于 2020-7-17 20:16:12

16楼降龙十八掌说：
各位俯卧撑高手也可以出来讲一讲。
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指环王 · 发表于 2020-7-17 20:27:42

17楼指环王说：回复楼主键盘侠
我前一阵子专门练了一下俯卧撑，一组最多能做到七十个。还是要天天练。蛋注意不要把肌肉坐伤了。还有就是跟手掌的姿势有关系。手掌摆的姿势和方向锻炼的肌肉群都有些区别的。
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指环王 · 发表于 2020-7-17 20:30:13

18楼指环王说：回复楼主键盘侠
而且要增加一些其他的手臂锻炼方式，单纯的练习俯卧撑提高到一定程度就很难提上去了。单一的锻炼方式容易造成肌肉疲劳。
本帖来自微秘

键盘侠 · 发表于 2020-7-17 20:33:24

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降龙十八掌 · 发表于 2020-7-17 20:44:45

20楼降龙十八掌说：
各位兄弟大家好。你们能不能做拇指俯卧撑？
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