有没有天天练打坐的朋友？

我是ABC · 发表于 2021-1-29 12:42:26

楼主我是ABC说：
前段时间心烦，然后天天早晚静做10分钟。居然失眠好了。胃肠动力也没那么差了。而且也没有感冒过。有没有坚持的出来聊聊。
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我是ABC · 发表于 2021-2-8 08:24:23

43楼我是ABC说：
但是按理说一般南方人长得都比较娇小啊。
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洪涛 · 发表于 2021-2-6 11:40:32

42楼洪涛说：回复38楼我是ABC
这就是品种不同，毕竟台湾人是中国人的种
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风中之叶 · 发表于 2021-2-6 11:12:32

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厚德载物 · 发表于 2021-2-6 10:42:55

40楼厚德载物说：
打坐的好处，学过中医的应该都知道。打坐过程中不应求静而自静。如果在打坐过程中意念杂声，挥之不去，可尝试体力运动。动中求静效果比较好。
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我是ABC · 发表于 2021-2-6 10:33:18

39楼我是ABC说：
其实这个练习静坐的时候，如果能找几个人一起的话，督促的话，这个应该效果好一点。
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我是ABC · 发表于 2021-2-6 10:30:52

38楼我是ABC说：
日本人那么小大家来聊一聊，为什么台湾人那么高，台湾离日本又不远。感觉台湾人长得都挺高大的，而且按摩的时候特别受力。男的女的都是。
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我是ABC · 发表于 2021-2-6 10:29:16

37楼我是ABC说：
天天练一练，能让内心安静一点就行了。反正我一静做完，睡眠特别好。
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我是ABC · 发表于 2021-2-6 10:24:00

36楼我是ABC说：回34楼洪涛
我好像看到的是因为风湿了关节炎之类的毕竟属于海岛
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风中之叶 · 发表于 2021-2-6 10:02:20

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洪涛 · 发表于 2021-2-6 09:58:43

34楼洪涛说：回复31楼键盘侠
我看到的说法，日本人罗圈腿是因为跪坐，不是盘坐
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风中之叶 · 发表于 2021-2-6 09:54:05

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洪涛 · 发表于 2021-2-6 09:39:00

32楼洪涛说：
打坐只是一种有利于气脉运行的坐姿，不要神秘化它，只要精神和身体都放松的坐着就行，只要保持这种放松状态，哪怕打坐的时候干点啥也无所谓。
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键盘侠 · 发表于 2021-2-6 09:13:03

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键盘侠 · 发表于 2021-2-6 09:12:24

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厚德载物 · 发表于 2021-2-6 08:13:37

29楼厚德载物说：回28楼云端之上
多做一些拉筋运动或者练练五禽戏什么的都可以。
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云端之上 · 发表于 2021-2-6 06:17:45

28楼云端之上说：回27楼厚德载物
那请问这个怎么练才可以把它练得柔柔的？
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厚德载物 · 发表于 2021-2-5 22:37:49

27楼厚德载物说：回12楼云端之上
那是因为你的筋骨不够柔。如果硬来的话可能会伤及筋骨。你需要把你的筋骨练柔揉的像皮筋一样。
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平凡的人 · 发表于 2021-1-29 19:55:27

26楼平凡的人说：
我练了很久还是只能散盘，听说打双盘非常好，能很快的静下来。
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厚德载物 · 发表于 2021-1-29 18:32:37

25楼厚德载物说：
有时间可以读读道德经。这样对于打坐而言会更更有好处，对于做人而言也更有好处，而且日后自然不会有很多烦恼。
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