做推拿的还有多少人能坚持每天锻炼的

指环王

楼主 指环王说：
我现在就是每天坚持跑步。这微信上面这个部署统计真是太好了。能知道自己每天跑了多少部。可惜就是没跑步机，在那上面跑步我感觉运动效果会更好一些。
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指环王

46楼 指环王说：
今天又跑了一万三千多不。这个原地跑还是蛮适合锻炼身体的。想要强度高就把腿抬高一点频率快一点，一会会就能出汗。
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指环王

45楼 指环王说：回复44楼铁鞭01
有子女的同时还得自己有钱。看大部分有钱人老了以后子女都是相对来说比较孝顺的。即使是子女不好也有能力请一个保姆照顾衣食起居
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铁鞭01

44楼 铁鞭01说：回复43楼指环王
有子女的也够呛。君不见多少老人有孩子的最后都去了养老院。认识个顾客，老爹 八十六，瘫痪了十五年，他和老妈一起照顾，后来到了老爷子八十四那一年，八十三的老妈也不行了，儿这位大姐自己也因为发现了子宫的肿瘤儿祝愿。结果被迫把老爹老妈给送医院了。然后等他好了也只能让父母养老院带着了。。他是老父亲抱养的。就这么一个女儿，但面对父母同时的老去，他也是很无奈。
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指环王

43楼 指环王说：回复40楼超级马力
年纪轻的时候就要养成锻炼的习惯。不然年纪大了一身毛病。有子女的还能指望着照顾一下。像咱这连个老婆都没的到时候可就歇菜了。
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指环王

42楼 指环王说：回复38楼携风狂舞
这段时间就是锻炼的好时候了。大部分的店生意现在都不会太忙。有时间锻炼，在加上天比较冷，我跑完步都只穿一件薄衬衫一点都不冷。
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指环王

41楼 指环王说：回复37楼铁鞭01
要买好一点的跑步机，一个是对膝盖比较友好，另外跑的时候除了履带滚动的声音没有咚咚咚的跑步的声音。蛋这种跑步机一般都很占地方。所以我现在都是原地跑，就是不知道能坚持多少天。
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超级马力

40楼 超级马力说：
年纪轻的时候，你锻炼是可以坚持的到了一定的年纪，你就不想动了想动身体也不允许了
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铁鞭01

39楼 铁鞭01说：回复24楼携风狂舞
  以前有个客户，他是开理发店的，店里加她总共三个人。他们的方法是，每个星期1到星期3，，三个人轮流修一天。从星期四开始大家一起干活。这样星期一到星期三店里始终保持有两个人，还可以正常运转。休息的这位可以利用这一天，该干活干活，该休息就休息 。
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携风狂舞

38楼 携风狂舞说：
回复36楼指环王
打工有的时候不是你说休息就休息，不是你想锻炼就锻炼。
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铁鞭01

37楼 铁鞭01说：回复26楼指环王
  是的！我也是苦于地方小所以没买。放楼下的店里，占地方，放楼上的家里，据说是噪音太大有可能扰民。
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指环王

36楼 指环王说：回复30楼云海泛舟
这就是我厌倦在推拿店打工的原因之一。就是自己身体很疲劳的情况下老板让你上中你还是得去上中。
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指环王

35楼 指环王说：
我说的这种跑步机老忙用起来是一点问题都没有，至于会不会掉下来也是不用担心的，因为跑步机的两边是有东西可以抓着的。
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耀福居室

34楼 耀福居室说：回33楼一块钱吃大餐
不错，不错你这个方法也很好
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一块钱吃大餐

33楼 一块钱吃大餐说：
我长期坚持每天做徒手深蹲，每组30个每天，至少做5组。做深呼吸，一天做50下。每天坚持揉三分钟肚子。
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暖阳

32楼 暖阳说：回24楼携风狂舞
不能为了挣钱何老板就不管自己了吧
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耀福居室

31楼 耀福居室说：回24楼携风狂舞
你说的很对，如果站在大多数老板的角度上考虑的话每个月休息两天是会耽误老板赚钱的，但是我们的老板很为员工们考虑。
有一次我和我的一个同事在一个月里面休息了十几天我们老板也没有意见。 不过当然了咱们也不能太不像话对吧，肯定不能两个人一起休。两个人休息的时候岔开，来了客人能正常运转就行了，而且大家都能吃饱饭，何老板的关系处的还和谐，何乐而不为呢。
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云海泛舟

30楼 云海泛舟说：
运动也要根据个人的身体状况来安排的。如果每天干活都累得要死，还是先保证休息的时间，睡眠充足后在考虑做什么运动，这样对身体才能起到健康的目的。一个连睡眠时间都不够的人继续进行强度运动，对身体只有坏处没有好处。在运动和睡眠来选择，还是保证后者的前提下在考虑前者对身体会更好。
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日月明

29楼 日月明说：
跑步机上跑盲人不会掉下来吗？
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日月明

28楼 日月明说：
跑步机上跑盲人不会掉下来吗？
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