求助，胸椎错位如何锻炼？

我是ABC

楼主 我是ABC说：
我这整个脊柱不知道有多少处错位的，是当年做完眼睛手术后，医生不让乱动，睡觉必须侧躺加趴着睡觉。三四个月后就出现了脊柱篇歪，从第一胸椎到第八胸椎变成了一个C形，那时候还没学按摩，不懂这个，后来我有时候稍不注意，就听到嘎巴一声，后背就有一处胸椎移动了位置，
  后来学习按摩，腰部肌肉也开始劳损，然后整个脊柱就失去了稳定性，整个脊柱都有小关节紊乱，我找过很多同事给我复位，许多都是半斤八两，也有的正骨技术不错，当时就给弄的差不多了，可是没过几天就成了以前的样子。
  这还不算严重，就在一次我休息在家的时候，妈妈的电动车没电了，叫我去外面给他推下，一个45度的坡，摩托车差不多一百来劲，具体不知道，反正挺重，然后我从后面给他一推，就在推的时候，我就感觉后背那里忽然一响，呼吸都有点困难，推完车我再一摸后背，第五胸椎棘突向外高出很多，棘突也向右篇歪了，第六胸椎向前凹进去了一些，应该是有点滑脱了，然后过了几天就去我这里的医院看看了下，当时是扎的那种电针加烤电，再用那种脉冲枪给复位，不过我感觉应该是没有复位，我应该是被医院忽悠了，没有解决什么问题，我休息了半个月不怎么难受了我就去上班了。后来我只要碰到自称会正骨的同事就让他们给我弄下，可是，有的根本连错位的地方都摸不出来，现在差不多六年了，问题都没解决，这段时间那里总是难受，我就轻轻晃晃，然后猛的一弓后背，咔的一声响就舒服了，最近总是有点胸闷，我怎么活动都解决不了问题，在这里向高人求助，我也不清楚老家这边有没有正骨的高手，反正不抱多大希望，就懒的找。
一个搞按摩的问这样一个问题确实有点不合适，但还是想看看这里有没有高人？帮忙指点下平时怎样活动？
  我这个应该是第六胸椎有滑脱，向前凹进去了一些，上一个胸椎棘突摸这很明显，棘突摸着也向右篇歪，应该是椎体向左发生了篇歪，不清楚有没有侧摆形移位。
  知道的解答下，平时怎样活动，最近都感觉有点胸闷
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背后的阳光

16楼 背后的阳光说：回复15楼我是ABC
千万不要在整蛊了，你的问题就是背部肌肉受力失衡导致的，可以做俯卧撑，燕子飞，用哑铃做扩胸运动，慢慢改善背部肌肉，千万别整蛊，千万别整蛊，千万别整蛊
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我是ABC

15楼 我是ABC说：
前两天拍了个片子，他们说侧弯没有滑脱，，轻描淡写就把我打发了，影像咱忙人也看不到，过几天再去正骨，听说有个人骨头复位很高去试试
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我是ABC

14楼 我是ABC说：
我在这个论坛发过许多帖，有些是关于健康的，最近比较注重养生这方面，也在许多朋友的帖子里回过帖，在这里说句实话，做了十多年的按摩，我对正骨方面确是一窍不通，主要因为当年的解剖学习的不够细致，没有太大把握担心出意外，就没有深入研究，主要研究的是用力技巧和软商科，如碰到关节错位的，一般我都是通过放松错位周围肌肉，再拉伸，目的不是复位，只追求缓解症状，我就有许多客人怎么按摩都按不好，就建议他们锻炼，最后他们都好了，还专程过来告诉我，可是放在自己身上自己就没辙了，因为自己的毛病自己去触摸有偏差，找同事诊断上面我也说了
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我是ABC

13楼 我是ABC说：回10楼ab126cv
谢谢，邮箱是2622985793@qq.com
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苦咖啡

12楼 苦咖啡说：
哎，干我们这一行的多多少少都会有这样的毛病
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盗天

11楼 盗天说：回10楼ab126cv
麻烦您给我也发一个，398585760谢谢了
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ab126cv

10楼 ab126cv说：


经常看到你的帖子和发言。事已至此，说再多话也没什么意义了。请仔细参考我下面的建议:
根据你描述的情况，我判断，按摩这条路不再适合你长期做下去。为了你的身体健康，想办法换换工作。如果存在困难，那尽可能不要做受力的客人，向专业的康复医疗按摩转型，这也能帮到你自己。
脊柱胸椎段结构是相对其他节段更加稳定的。
我粗略简单说，首先肌肉发生形变，定形大概时间是36天左右，成形后就会影响结构的稳定。深肌肉是保护骨骼维持人体动态情况下骨关节稳定平衡的重要组织之一。因此，上面说锻炼什么肌肉有没有意义就已经明确。
在层层肌肉、肌腱的保护下韧带是完全不可能被拉伸的；/（韧带是人体保护骨关节的最后一道措施。）你的椎骨没有从脊柱队列里掉出来就要感谢韧带。
骨骼的再生代谢，基本上是八年一个周期。这里给你敲黑板了。八年一个周期，你就等于换了一副新骨架。这是人的一个大形系列工程。你后面的康复路是漫长的……
你也是幸运的。你心中的大神是真的都忙，不会像我，时不时闲了，还来看个论坛还更贴发言。
正骨不整肌，等于不懂医，正肌不整骨，四处求名医。这句话十分贴合你的情况。
提议你接受肌肉螺旋链训练，
(工具需要一根或两根专用弹力绳)对场地没有太大要求。你需要长期按照规则接受训练指导。这方面，国内的专业机构我推荐【李哲人体科学团队】他们的联系方式，你回复我一个邮箱，我让朋友发给你，没有指导自己是学不好做不会的。
我从你的描述中掌握到的信息也只能说道这里，抱歉帮不了你太多。

我是ABC

9楼 我是ABC说：
是啊，我就在咨询大伙如何锻炼呢，请问谁在网上买过单杠的出来说下
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憨厚大叔

8楼 憨厚大叔说：
建议以后别正骨了，还是采取一些锻炼方法吧。像你那种。平凡的正骨。 对小关节的伤害越来越大。
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黑煤面子

7楼 黑煤面子说：
那玩意儿正过来也会反回去，因为肌肉已经不平衡了，用微波或红外线之类烤几个月可能自己就好了。

我是ABC

6楼 我是ABC说：
好，谢谢朋友
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7942

5楼 7942说：
胸椎牵引可以使用单杠，腰背肌锻炼可以做燕子飞。
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我是ABC

地板 我是ABC说：
谢谢，请问用什么机械锻炼，是单杠吗
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7942

板凳 7942说：
多做腰背肌锻炼和胸椎牵引锻炼。
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我是ABC

沙发 我是ABC说：
谁知道的，麻烦说下，谢谢啦。
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