做推拿的还有多少人能坚持每天锻炼的

指环王

楼主 指环王说：
我现在就是每天坚持跑步。这微信上面这个部署统计真是太好了。能知道自己每天跑了多少部。可惜就是没跑步机，在那上面跑步我感觉运动效果会更好一些。
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日月明

沙发 日月明说：
跑步,咋跑,看不到.
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不要白日做梦

板凳 不要白日做梦说：
做按摩，确实要坚持锻炼，按摩虽然很累，但代表不了运动，而且长时间上半身用力，血液也容易上攻，这几年，听说好几个五十来岁出问题的

球迷

地板 球迷说：
养生专家说了，人最好的运动是游泳，一周坚持五次十里路散步，游泳的好处是不容易受伤，散步的好处是不容易伤膝盖。
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球迷

5楼 球迷说：
做推拿的经常在室内，不容易接触杨光，心情会感到压抑。有条件的盲人，还是抽时间出门锻炼。和大自然亲近，心情会开朗很多。盲人群体平均寿命短，有许多因素，缺乏锻炼是原因之一。
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球迷

6楼 球迷说：
看看自己的推拿基本功，如今丢失了多少。以前在学校十指俯卧撑能做二十个以上。现在估计都做不了了。做推拿喜欢用巧劲了。
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Root

7楼 Root说：
太悲催了，真心很少运动

Root

8楼 Root说：
店里。买了哑铃，买了臂力棒，买了握力器，买了健腹轮，都很少用

Root

9楼 Root说：
肺活量一侧，二十几岁的小伙也只能吹个4000

球迷

10楼 球迷说：
世上有许多事情，是知易行难，做盲人不开心的地方，就是许多事情不能按照自己的意愿去工作和生活。
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日月明

11楼 日月明说：
知道不,我们的身体不好就是环境照成的.
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日月明

12楼 日月明说：
回复10楼球迷
说的有道理所以感觉很痛苦
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铁鞭01

13楼 铁鞭01说：回楼主指环王
  你能看到吗？那还真的不错。

锁魂

14楼 锁魂说：回地板球迷
养生专家都是死的太早
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锁魂

15楼 锁魂说：
跑步，不能天天跑，隔天跑一次是最好，我也是经常在跑步，不过我是在跑步机上跑，就是隔天跑一次，一次四十分钟，跑步机调的十公里，我的心率每次跑下来在132到139之间，我的跑步机开始买回来那时候调到5公里跑十分钟都很累，后来慢慢坚持就能调到十公里了，前面几次调到十公里跑四十分钟心率达到了159那真是感觉心就要快跳出来了
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携风狂舞

16楼 携风狂舞说：
回复5楼球迷
是的。有条件的多出去走走，多接近大自然，呼吸一下新鲜空气。从我毕业到现在，不说中途意外死亡的，很多人一开始眼睛还不错，工作年限长了，眼睛视力下降的很厉害，甚至看不见的也很多。这跟按摩绝对有关系。
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耀福居室

17楼 耀福居室说：
我是自己租房子住的，每天上下班，都有十分钟左右的走路的时间，这样的生活我过了快一年了，现在感觉我的身体比前两年好点了
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携风狂舞

18楼 携风狂舞说：
回复17楼耀福居室
那这样可以的。很多人，吃住都在店里，空气也不流通，晒太阳更不可能了。
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爱我中华

19楼 爱我中华说：回复楼主指环王
全盲的怎么跑步呢,我都想租个人来带我跑步,一个人只能拿个拐杖出去走路,
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不要白日做梦

20楼 不要白日做梦说：
他们推荐的胯下击掌我感觉还挺好的，健全人是两条腿交替机掌，我们可以先做一一条腿击掌多少下，再换一条腿做多少下，慢一点抬腿，运动效果更佳