如何戒掉撸管呢？

汉江石

21楼 汉江石说：javascript:void(0)
挺可怕的，你这绝对对身体有影响。听了楼上有些回帖，你就应该明白这是不好的。有个哥们儿说他吃得好，欲望会比较强，反倒过来说这肯定和身体能量有关系，对吧？也就是说你吃的好，转换过来的能量转换过来的就是你弄出来的东西。
来自 畅游助手

云迪

22楼 云迪说：
自渎几年后，这些惨不忍睹的下场在等着你！
本文转自戒色之师
有的人刚自渎没有出现什么症状，但自渎伤精几年后，慢慢出现下面的一些症状：
一、头发肮脏油腻，暗淡无光。稀疏少发，会掉头发。易患少白头，头皮常发痒，头屑异常多且头屑块大。有时头发毛孔会结出血块很恶心。
此外，由于内在气机不通达，或者内分泌不和，容易口臭，汗的味道大，脸部痤仓严重，湿疹，好了之后也会留下难看的疤痕。
二、肾水不足，心意烦躁，没有耐心。心里时不时的会暴躁、易怒，不易身心清静、平和，对读书学习有影响。
肾水不足，身心会互相影响。常因为琐碎小事无端生气，导致与别人的口舌之争。还会与家庭成员诸多争吵不得安宁。
三、因贪爱不良视频书籍，而没有多余的时间、去求取正业。导致学业不成、求财不得、事业受阻。
四、心意常常流离失所，不知自己应该做什么，导致恶性循环。疲态常显，眼帘时常半闭，没有状态。

行为气质猥琐，不能让他人生喜心，致使众人见之，生出厌离之心。口臭严重，令接近的人生瞋恨、烦恼之心。
五、所谓相由心生，内在邪思的同时，面貌、行为、气质变得猥琐低俗。良师益友远之，不好的朋友、恶习会越发增多。
而且，看不良内容自渎几年的人，有时心里变得很暗，负能量，心里猥琐，心里易恐惧、惶恐。负能量炽盛的同时，变得胆小怯懦。有的人敢欺压侮辱之，在很多情况下不易受到尊重。他甚至不知如何摆脱这局面。
六、四肢无力，有时腰酸腿软，无状态，易疲劳。无力行善、行正事。下面瘙痒难忍，且有腥臭味，无法获得轻安。经常自渎者、浏览不好网站的人，淫逸慵懒，身子秽臭难闻。男性泌尿系统疾病，女性生殖泌尿问题及妇科疾病等。
七、两眼无神，眼气浑浊没有定力。状态不佳，诸事不顺。也潜移默化地影响家人。体质变差，身子常常没有力气。
表面上“亢”，肾水不足，其实是“虚则亢”，体虚可导致一动容易出很多汗。抵抗力变差，易生病感冒，有时感冒几周好不了。
八、多恶梦，睡难得安稳。多梦，导致睡眠质量不高，睡了10个小时还是晕晕沉沉想睡，整天没状态。

九、有的人20来岁就患前列腺炎，现象表为前列腺胀痛，尿频，尿急，尿无力，尿等待，尿刺疼，尿余沥。邪思行为容易引起种种生殖系统病和泌尿系统疾病。损害健康和生命。
十、邪思伤精几年的人，气色也会变得很难看，黑眼圈，皮肤质量变差，脸部暗淡，或痤仓重。形体或瘦弱或虚胖。
十一、举止变得轻浮低俗，语无伦次，会引起周边人的鄙视排挤。初高中自渎两年后，记忆力、思考力、理解能力慢慢变差。做事丢三落四。易丢物品。
"空"脑袋、萎靡的总是影响生活、工作或学习。特别是在复习的时期，完全是噩梦。影响考运，影响发挥。会变得相当倒霉。反应迟钝，大脑滞笨，脑袋像浆糊。
会错意，听不懂别人说话，比如别人叫拿某物，结果拿错。说错话，让人笑话；特别会导致口吃，语无伦次。花钱还不知道花到哪了，想存钱根本不可能。诸事不顺。
十二、影响人际关系，气质很差，周围人总要避而远之。由于长时间的邪思，导致心里自闭不愿和外界交往。胆气异常小，猥琐。不敢和人正面较量，不敢表达自己，发言或大众面前做事总认为自己不行，手足无措。

朋友们也由于你的胆小懦弱而离你而去。变得自卑自闭，丧失自信，总认为自己低人一等。社交恐惧症，尤其是与异性相处，极具排斥恐惧心里，很难找到另一半。
即便找到了也不如意。身子时不时透露猥琐之气，并且毫无浩气之充盈也。心胸狭窄，伴随很多不好的习惯。外在自傲，内在自卑，难以立身处世，更不懂如何与人交往。
十三、食欲低下，荤腥大涨。邪思会破坏你的味觉，吃什么都会不香。然而，荤腥却恰恰是引起欲望的起因，会让你越陷愈深，因为荤腥能引起欲望。
十四、如果青少年都普遍看不良内容，骄奢淫逸，可想而知这未来命运会是如何。真的是信息时代的黄鸦片。在这场无硝烟的信息战争中，成为黄鸦片的牺牲品。
十五、导致堕胎，虽然法律并没有禁止。但是，客观地说，堕胎就是杀人，而且是杀自己的孩子。身子发夫受之父母，不敢毁伤。父母生养我们，我们却这样邪思伤害身心。

十六、?会打破自己的日常生活规划，计划好的事往往会因为身心疲劳推迟，自己也会力不从心。
十七、妄念纷飞，内在烦恼，不容易清净心。心像浑水一样。常常忧虑，心里常常不踏实。有时候半夜醒来，思维清醒，但身子动不了。
没法集中注意力，心烦躁，看不进书，没法静下来工作，做事和学习的效率异常低，整天走神。因为“虚则亢”。伤精后，肾水不足，不调和。而当阳光的时候，肾水平衡，容易平和。
戒情色是少年第一关，此关通不过，德节丧失。任你有再高的才华、再好的学问，都没有半点作用。
十八、损伤情志，变得萎靡，意志薄弱，犹豫不决，心中多为小事而想不开。优柔寡断，暴躁乖戾，多疑恐惧。遇事或躁进，或退缩，缺少耐心与恒心，以及必胜的信心和勇气。
看不良内容的人品味眼光及对自己的目标慢慢变低，很难有辉煌的成就，因此一般难以指望有出息。
十九、每个人都有一种气质，会相互感应，所谓物以类聚，人以群分。如果你喜欢邪思，你“感应”的眷属同样也会喜欢邪思，不易碰到贤惠的人。不得如意贞洁眷属。
贰拾、消耗人生机遇。本来应该有的，学业、事业、钱物，结果无论你怎样求都求不到。
贰拾一、肾精与髓同源，伤精几年，人变得萎靡，进而导致驼背、颈椎问题等，这个也和钙的流失有关，更多的是精气的流失，从而导致身子诸多不好的症状。骨骼脆弱细小，剧烈动时可能会骨折。
有些初高中自渎几年的人，影响骨骼发育。亦可导致个子长不高，过早停止身高增长，身高比同龄者矮几公分。或者虽然个子高，但骨质很差，骨骼细小。
本帖来自安卓秘书

云迪

23楼 云迪说：
这些症状，希望你或者说其他有幸看到的有缘人都能对照一下，看看你们自己有没有。

就算是没有，都希望你们能深刻的注意到这一点，对自己绝对有益无害。
本帖来自安卓秘书

云迪

24楼 云迪说：
戒色重生的13大改变，你心动了吗？
戒色之师
自渎有害身心健康，有损人生的运气，这在戒色界是大家公认的事实。成功戒色以后，很多人身心恢复了健康，人生运气以及各个方面都发生了好的转变，获得了好运，这是很多戒友的共同体会。
本文精选了戒色重生的一部分案例，从身体强健、头脑清晰、内心坦荡、心态阳光、身心愉悦、气质提升、充满自信、恢复斗志、脱胎换骨、学业有成、婚姻和谐、财运发达、事业顺畅十三大方面来阐述戒色成功者在彻底戒除自渎恶习后的生命重生体验，供大家参考学习。

一、身体强健
中医讲：肾气足，百病除。肾者作强之官，自渎使肾气亏损，身体随之会出现各种疾病，精神萎靡很容易感觉疲劳。彻底戒除自渎后，肾气得以恢复，身体也恢复了健康，精力充足、体能充沛、浑身充满力量，身体比以前强壮了。
【案例1】戒色10个月总结，戒色后的身体变化：腰酸几乎消失，牙龈不出血了，几乎每天都有晨勃;头发明显变好变粗(我的理发师告诉我的)，掉头发每天都在10根以内;疲劳感明显消失，口腔溃疡减轻。精神上的变化：注意力明显提高;发脾气的次数减少，自控能力提高;精力明显提高，一天工作都不累了。
【案例2】戒色110天的惊人成果!单位搬重物，我一人肩扛100斤到三楼，脸不红气不喘。后又手提两个重物(200斤)走10多米，同事非常惊讶，刚开始都说我不可能搬动。后回办公室一点也不觉得累，更没有流汗，要知道现在是三伏天，北京的桑拿天很闷的。我想这就是戒色的好处吧!身体明显比以前强壮了很多，体质也在一天天变强!现在的目标是戒色200天!

二、头脑清晰
随着自渎恶习的戒除，肾气补足了，脑力也会进一步恢复，直接表现就是头脑清晰。
【案例3】现在隔天坚持100个俯卧撑，每天骑车一小时。感觉精神好多了，脑子清晰了，看到花花草草有种幸福的感觉，真的戒除以后的感觉比自渎的时候爽很多，那种透支的快感并没有比正常人的感觉爽。我觉得：意识到戒除之后会比之前的感觉爽，就不会想着去看不良视频了，这也算我的一个小经验吧，希望对大家有点用处。
三、内心坦荡
成功戒色之后，心念清净，内心不再有邪恶、龌龊的想法，内心坦荡荡。
【案例4】戒色300天，从一个萎靡废人到翩翩君子的转变。自己沉迷于色欲中难以自拔，萎靡不振，前途、事业、爱情，一片灰暗与茫然。但从去年痛下决心，坚决戒色至今，一切都有了改观。翩翩君子可能有些自诩，但今天的我，虽然已过而立，但清心自在。走在茫茫人海中，那种坦然，是戒色之前的我难以想象的。

四、心态阳光
自渎会导致一个人性格变异，出现自卑、自闭、社交恐惧症、强迫症等一系列心理疾病与障碍。很多戒友成功戒色之后身体肾气充足、阳气充沛，心态也恢复了阳光，变得自信和从容，能够和女孩子轻松自在地交流，以前的许多心理问题随着身体健康的恢复而逐渐消失了。

【案例5】戒色时隔一年多，感触如此之深。我至今不敢想象，如果我继续维持着原本的生活，那么我根本无法得到今天的自信与从容。是的，以前的我自卑、自闭、把自己关在一个小小的角落里，仿佛整个世界只有自己一人，落寞、无奈。如今，阳光、自信，能与女孩子很好地相处、讲笑话以及各种故事……这些是我以前从来不敢想象的，现在，却如此真实地呈现在我的眼前。这之间，让我得益最多的一点感悟就是由表及里散发出来的自信与从容，最为有魅力。

五、身心愉悦
自渎只能获得一时的短暂快感，却带来身体、心理一系列的持久严重伤害，感受的是无尽的痛苦，就像活在人间地狱里一样痛苦。从戒色中获得的快乐远远胜于自渎给你的短暂快感，戒色后身心恢复健康，让你感到逍遥自在，有一种挣脱束缚的畅快和快乐。
【案例6】戒色300天，好了很多!染上自渎十几年，运气耗尽，如同行尸走肉，现世饿鬼。去年更是到了生死攸关的时刻，身体虚弱，稍微动一下就出汗，脾胃虚弱，吃什么就拉什么，根本补充不了营养，大脑强迫症，时时刻刻胡思乱想，生怕自己立马死掉。每隔十几分钟就要上厕所。每天都睡不着觉，即使睡着了，也是脑子乱想，很累，真是日夜不得安宁，跟在地狱里受苦一样。从去年5月份开始戒色，到现在已经有了300多天。说说自己的变化，精神好了很多，慢慢的能适应交流，体重增加了20多斤，前额的头发长了很多，现在还在长， 脾胃好了，不管吃什么都很香，自己心里也越来越明朗，每天很开心。
【案例7】我现在有一个感悟就是：不自渎，其实你已经赢了一切!因为当你真正彻底戒了之后，不时地会有一种莫名的喜悦从心底里油然而生，你可能无法真正地用语言去细致地形容这种喜悦，但它让你可以深切感叹的是：这才是真正意义上的生活，这是挣脱枷锁后的畅快淋漓，这是活如神仙般的逍遥自在，这是至高无上般的超然纯净的大快乐!而这些并不是用多高的权位或多少财富能换来的，而仅仅是——不自渎!所以，不自渎，其实你已经在万人之上了!

六、气质提升
自渎会导致相貌变丑、气质猥琐。成功戒色后，不但身体、心理得以康复，无形中容貌、气质也会发生惊人变化，相貌会变得好看，气质会得以提升，神采奕奕，充满魅力，这是很多戒友的共同体验。
【案例8】本人戒色1年以上，从以前的自卑、失落、每天阴暗中成功逃脱了。以前的我，自卑胆小，虚胖，178，体重170斤，而且黑眼圈大大的，头屑很多，还总是脱发。自卑到不能抬头和人正常地交际!甚至是说话衔接不上!朋友几乎没有!以前我害怕看镜子，那个人太丑陋!他是谁?我不敢相信!后来终于知道是自渎造成的，开始戒色，1年。现在体重减少50斤，以前的头屑减少很多。脱发没了，更加的年轻。而且气色很好，自信积极。去应聘的时候公司领导也很喜欢我，说我为人和善，而且自信，给人好感!而且我戒色以后去参加同学聚会，高中同学竟然认不出我!以前我的样子和现在是天翻地覆!我再也不需要自渎了!我要脱离一辈子!
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$$超越梦想

25楼 $$超越梦想说：
楼主好厉害，1天3次，人家做房事的也没有这么多啊！
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三尺青锋

26楼 三尺青锋说：回复22楼云迪
不要在这里妖言惑众。凡是过犹不及。只要掌握好那个度，又有什么问题呢？情绪总要发泄的，与其东想西想，还不如找个口子。确实，过度了，对心里和生理都会产生不好的影响，但是你这完全是把他妖魔化了。居心何其毒也。
本帖来自微秘

隔壁大老王

27楼 隔壁大老王说：回 楼主傀儡皇帝说
一次撸过瘾。终身不想撸。
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傀儡皇帝

28楼 傀儡皇帝说：
回复 23楼 云迪

有一两个符合吧，我也自傲又自卑，确实人际关系不太好。

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傀儡皇帝

29楼 傀儡皇帝说：
咳咳，我好像也得前列腺炎！

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老北

30楼 老北说：
伤害是肯定有的,比如腰膝酸软，头晕眼花，有气无力,短时间可能感觉不出来，你一年到头这样弄100%有这些症状,只不过反正没有致命，你们也不在乎这些小细节，大不了睡两天也就恢复了，但是等到上了年纪，这些症状多了肯定会减短你的寿命，也许那时候你觉得你的寿命就那么一点，其实你从年纪轻的时候就已经消耗了你的寿命
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傀儡皇帝

31楼 傀儡皇帝说：
回复 30楼 老北

之前已经有这种腰酸的感觉了，咳咳。

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诗情画意

32楼 诗情画意说：
看楼主的年龄估计不大十几岁吧，正处于欲望强烈的青少年。我作为过来人，想和你说能戒最好是彻底戒，彻底戒不了，戒半年算半年，借两三个月算两三个月，彻底戒掉，我觉得不可能也是不科学的，谁也无法战胜精神和心理，不可能会战胜欲望，最底线是，不要多过一个月一次，现在你岁数小，不觉得什么，然而趁着年轻凡事要有节制，保护好自己的身体健康，等你过25岁会感觉差了一些，当你过了30岁，体质会差很多，至于怎样方法做到节制，上面有人说了很多或者你自己查一查

来自：掌上乐园

诗情画意

33楼 诗情画意说：
我记着我大概初中毕业放暑假，实在没得干，那时十几岁，那时每天会有连续很长时间回来感到两侧腰疼，稍微一动就疼，除非平躺，活动活动腰部，过10来分钟会消失疼痛，但是过一段时间疼痛又来了，持续了很多天，后来也去医院看过，检查没有任何问题，后来大夫说一句话，我记得很清楚，他说是不是有自慰，很尴尬，我没有说话，后来我连续很多天没有这个，腰疼自然好了再没犯过，举这个例子就是说，肯定对身体不好，这种生活习惯是恶习，真的是不好能戒彻底戒，戒不了不必逼自己，借他两三个月半年的再说，

来自：掌上乐园

诗情画意

34楼 诗情画意说：
我信仰是不信佛教的，对中医理论，某些地方感觉很玄乎，也不太愿意，会有人性的侥幸心理和逆反情绪，但是作为过来人和你讲，真的是不好，中医说的是对的，西医是等你有了症状成了病才能查出来，那就全完了。

来自：掌上乐园

诗情画意

35楼 诗情画意说：
至于怎样戒，一句话，扶正祛邪，培养良好习惯，正确性和爱的观念，生活做有意义的事，心理多些其他，拒绝淫念，身体生理实在受不了就运动到没劲，总之能忍就扛过去，感觉会消失段时间，因人而异，有时扛过一次好几天那感觉又来了，加油控制，你受伤的身心会慢慢恢复，你岁数大了才少跑医院少受罪

来自：掌上乐园

云迪

36楼 云迪说：回26楼三尺青锋
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云迪

37楼 云迪说：回26楼三尺青锋
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云迪

38楼 云迪说：
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云迪

39楼 云迪说：
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云迪

40楼 云迪说：
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