来来来，给你们推荐篇好文，送给最需要的有缘人，反复阅读，将使你受益无穷

云迪

21楼 云迪说：
负思想，降低智商的罪魁祸首之一
要想做一番事业的人千万不要有欲念，想通过读书改变命运的人更是如此 。因为只有远大的志向还远远不够，更要有十分的精力。事业是干出来的，不是凭空想象出来的。
可惜欲念强的人由于肾水损耗，执行力下降，在实践自己的理想时必然大打折扣。
我们对照身边的人不难发现，大凡有成就的基本都是注重节欲、养生与品德的。一个搞科研的人必须要有一个精力充沛的大脑，这就是为什么很多机构的人才要有严格性禁忌的原因。
另外，高尚的情操也必不可少。道德修养决定一个人的气质，气质清明才能对更精微普遍的东西有知觉和敏感，才能获得学术上真正的创新成就。
学术的进步一定是回溯到更高的水平来看世界，没有积累是不可能的。当然，如果一个人的肾水不足，同样也谈不上才能，也不会对更精微普遍的东西有知觉和敏感。一个脑子里整天想着乱七八糟东西的人，怎么能够有作为呢？
其实，欲念是由扎根于人的意识中产生的。欲念，时有时无，随境而生，随境而灭，产生时人们往往沉湎于其中而不能自拔，消除时了无可得，无人知道，因此心安理得。意志薄弱的人常常会沉湎于此。
有的人可能产生过羞耻心和恐惧感，但转瞬即逝；有的人认为我只是想一想而已，又没有做什么事，没有危害到别人，有什么关系。这就会很容易自我放纵，意识不到欲念的危害性。
要想在学术上、事业上有所造诣的人请记住： 一个欲念强的大脑，百分百地是一个愚笨的大脑，自渎和夫妻生活过度者的大脑，从智力水平上看就是个白痴。
古书云：" 少之时，血气未定，戒之在色。圣人之于色，无时而不戒也。"，"少年时能于此色欲一关，把得牢，截得断。他年元神不亏，气塞两间。立朝之日。
精神得以运其经济，作掀天事业。真人品真学问，皆由于此。
即使不成大器。亦必克尽其天年。不致死于非命。此少年所当猛省也。"
其实欲念对人的危害非常大。如果经常放纵自己，产生欲念时不去抵制它、消除它，长此以往，欲念在意识中扎根越来越深，在一些场合就会用猥琐的语言表达出来，逐渐认为实际做做也无妨，潜移默化，慢慢的就会犯罪的道路，这样的例子屡见不鲜。
其实很多人也知道欲念是不好的，但都自信自己会控制好，不会犯错误，没有意识到欲念对人的意志的腐蚀性是巨大的。
我们再从健康或者身体的角度谈一下欲念的危害。
书中有记载："心为君火，肾为相火，心有所动，肾必应之。"凡欲念强者，其心中的欲念一定牵动体内相关腺体分泌激素，这时肾水便开始损耗。肾水损耗，精神头儿就开始不足，表现为记忆力下降，做事情的灵感失去，内心躁动不安，看书学习或者执行计划时失去定力和耐力，总之，一副有气无力的颓势，虽有远大的志向也无力执行。
这都是欲念而导致的肾水暗耗使然。因此："因人身的精，散在三焦(指心肺、脾胃、肝肾、大小肠、膀胱)，荣华百脉，及欲火一动，合聚流通，都从命门(附于肾上)出来，极是可怕。"
古人也曾说：" 不思美色，心中常清朗，即能使心火不上炎，而可以下交于肾。水火能获调剂，身心的一切疾病，即可消灭。这就叫善调身心，不用药而可使疾病豁然痊愈。
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林悦

22楼 林悦说：
支持楼主

来自：掌上乐园

云迪

23楼 云迪说：回22楼林悦
十分感谢，大家关注一下本帖，以后有些内容我就往这里发，就不发到别的地方去了。
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费医

24楼 费医说：
好帖，收藏一个。
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云迪

25楼 云迪说：
戒色大咖
自渎后的三种即时反应，和伤精的三大方式，看看你占几种？
根据现代人伤精和古人医学著作中的种种表现进行总结，概括为以下三个方面。因每个人体质有所差异，以下描述可能会与读者的身体表现稍有出入，仅供参考。
1. 脑内有一种被抽空的感觉
一般人在泄精后，即刻便会感到大脑有一种被抽空的感觉。在中医看来，肾主骨生髓，脑为髓之海，脑与整条中枢神经皆为包藏在脊椎骨中之髓，肾精的丧失会导致脑髓的空虚。
现代研究发现，脑脊液的组成与精液组成十分相似，泄精所丧失的物质与营养中枢神经的物质非常相似，中枢神经缺乏滋润，思维变得迟钝，自然有一种被抽空的感觉。
“肾者，作强之官，伎巧出焉。”一个肾精充足的人，其记忆力和思考能力都比较高，精于构思技巧，智力超群。
在NASA科学家有严格的性禁忌要求，就是为了让科学家保存肾精，使智力保持一个比较高的水平。反之，经常泄精就会导致肾精不足、脑髓不充，影响思维和记忆下降，甚至痴呆。
2. 饥饿感
一般人泄精之后，胃里面都有一种空虚饥饿的感觉，总想吃点东西来补充能量。从中医角度来看，性生活之后，无论男女都会耗费大量的元气，造成冲脉的空虚，而冲脉与足阳明胃经相会于腹股沟处的气冲穴，冲脉气虚必然从多气多血的足阳明胃经调气以补充，使胃经气血大量损失，脏腑与经络相连，导致胃的气血大量损失，脾胃气虚导致饥饿感。
3. 身心疲劳、空虚感
精气亏乏或超过四十岁的人，在泄精之后通常都会有一种身心空虚、情绪低落、身体疲劳的感觉，特别是在自渎之后，有一种懊悔的感觉。本来计划去做的事情，往往因为泄精之后所导致的空虚疲劳而做罢，严重影响一个人的行动力。
泄精会导致人体能量大量丧失，生机阳气亏乏，而人的种种活动都是靠着阳气来驱动，阳气足的人精力充沛，行动力强，做事情一诺千金，雷厉风行，成就一番事业，阳气弱的人萎靡不振，做事畏畏缩缩，气虚胆怯，没有勇气，缺乏行动力，最终一事无成。古人说“有一分精神，便有一分事业”，讲的就是这个道理。
伤精的三大主要方式
生活中，损伤身体的方式有很多，针对现代人普遍存在的问题，总结损伤元气的三大主要方式为：
1．最直接的方式：自渎；
2．最快速的方式：熬夜；
3．最剧烈的方式：真动怒。
上面的三条只要占了一条，而且经常犯的话，元气水平就会大幅度降低。如果不当回事的话，身体就会跌落下去，百病丛生，到时候悔之晚矣。
除了自渎、熬夜、真动怒，伤精还有一条特殊途径，即吃冰冷的食物。长期吃冰冷的东西，就损伤胃气，女性易产生妇科问题，男性易产生肾的问题等。
寒凉对身体的损伤非常之大。我曾接诊过一个男性患者，看起来体格非常健壮，冬天也只穿一件短衫，他按照西方的运动方式来锻炼身体，认为有肌肉、不怕冷就是健康。
但是在就诊的一个小时之内他去了三次厕所，他的脉象外表强劲，沉取无力，是典型的肾气不足。患者自认为身体很好，但我说了三点，他立刻心服口服。
一是他的腰部，即肾所在的位置感觉寒凉；二是虽然有力气，却不耐久劳，虽然力气大，但需要耐力的运动却总是落后；三是性功能差。这种人火气非常大，喜欢跟人动手。
他自己也说，和别人生气发火时候，表面上看起来很强势，回到家却感觉浑身发软，像滩泥一样，一点力气也没有，非常饿，却又没有胃口，实际上是身体空虚感的一种表现。
这里，还要注意，有些人还存在两个认识误区：
误区01： 练功可增强性功能如果说练拳可以增强性功能，那么各种武术应该在这方面没有禁忌，但是恰恰相反，武术非常注重守精，无论内家外家，皆是如此。如果房事后浑身发软，证明精气外散，不可能练好功。
我的太极拳老师林先生曾讲过民国时期的一位练铁砂掌的拳师，练到整条前臂都可插进热砂，相当于可以直取人心。下山前拳师的师傅再三叮嘱两件事，一不要伤及武林同门，二千万不要近女色。只要一近女色，功力就后退。因为身体的强壮度，完全靠精华来支持。人的元气是一定的，从其他地方走了，就很难重新聚集精华了。
很多练拳人怎么练都练不好，反而把自己练得枯瘦，就是因为部分人已经把精华消耗掉了。尤其是练内家拳，如果不加以节制，就会促寿。
因为内家拳是将全身的精气聚集到丹田，房事就将这些精气瞬间倾泄，然后再练，再聚，再行房，再泄。普通人则不一样，平时的精气都是散居全身，反而损耗没有这么大。如同将家里的财宝都收敛到一个坛子里，小偷把整个坛子一端走，就家贫如洗了。
误区02： 女性有益无损。有人认为，男女房事对女性没有损伤。实际上女性的损伤也相当大。民间流传一种说法，说男女同房时，女人吸收男人的阳气，对身体好。其实反推一下就知道，这是毫无道理的。
如果按这种说法，从事特殊服务的女人接触的男性最多，得到的“阳气”最多，应当受益最多，但是事实却恰恰相反，她们身体非常差，气色晦暗，尽管涂脂抹粉，但看上去给人的感觉却脏兮兮的，衰老得也快。
在房事中，无论男女耗损都很大。精有两种，一种是有形的，包括男性的精液和女性分泌的润滑物，都是依靠人体先天的能量产生。女人房事过多，先天精华耗散也很多，肯定会导致早衰。
一种是无形的，就是精气，也就是我们身体里的能量，用在脑力上，可以思考很缜密的问题，思维很专注，记忆力强，用在锻炼身体上，身体可以练得很强壮，都是依靠无形之精的支持，即是能量的支持。
小编： 高度提醒你，看完之后，以后心里两个小人再打架时，你就搬出这些强有力的道理打到他！
其实吧，有时就是你想破戒时，找借口顺势好继续而已。所以明白这一点，就千千万万不要再被欲望侵蚀了你的理性。得不偿失呀！对吧？
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云迪

26楼 云迪说：回24楼费医
感谢支持，我刚发的这条内容，你也可以对照一下，经常了解这些，对你克制欲望，绝对大有帮助。
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点点星光

27楼 点点星光说：
给楼主顶帖。
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听风

28楼 听风说：
回复26楼云迪
您这个是宗教类型的文章吗
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云迪

29楼 云迪说：回28楼听风
看您的理解吧，个人认为这和宗教没什么关系。
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云迪

30楼 云迪说：
自渎的人运气都不好，这是真的！
我们的人生要想要避灾得福，唯一的方法，就是断除放纵的念头和行为。邪念一起，财就丢了，欲念一起，禄就丢了，自渎一起，寿就完了。福禄寿就这样全没了。
最近我看过一篇文章，说自渎的人运气都不好，还真的是这样，肾气妄动，运气肯定就不好了。
古人讲三十而立，现在很多人三十都立不起来，大部分都是犯在自渎上面，都犯在魂不守舍上面，当然立不起来了。为什么立不起来?因为这些人无论男女都是犯了自渎，这是造成我们不顺的深层次原因。
我在老家有个朋友，比我还小几岁。就在去年，一次喝酒之后看见一个漂亮女孩，就产生了邪恶的念头，想要献殷勤，也不听其他人劝说。非要半夜三更醉酒开车送女孩回去，结果在路上出了车祸，朋友不幸归西。就单单起了歪念，导致罔送生命。

天不佑自渎之人，地不护放纵之人，祖宗最憎恨的也是犯戒之人。我们要是心生歪念，欲望就来了。一旦你被控制住，就极其容易放纵自我，陷入无尽的黑暗之中，无法控制自己的思想和行为，就和行尸走肉没什么区别了，等到那个时候，你想摆脱就非常难了。
这叫什么?这叫色迷心窍，我们也把它称为欲望缠身。
读诵经典，培养浩然之气来破除自渎。“浩然之气”这个成语,一般用来形容一种刚正宏大的精神，这是中国古代着名思想家孟子创造的一个词语,是一个富有创新思维的哲学概念。它对二千多年来中华民族思想道德的传统，产生了深远的影响。
据《孟子?公孙丑上》记载,有一次,孟子的弟子公孙丑问孟子,说：“请问老师，您的长处是什么?”孟子说：“我善于培养我的浩然之气。公孙丑又问，什么叫浩然之气?孟子说：“这很难描述清楚。如果大致去说的话，首先它是存在于在天地之间，一种十分浩大、十分刚强的气息。
其次，这种气是用正义和道德日积月累形成的，反之，如果没有正义和道德蕴含其中，它也就消退无力了。这种气，是凝聚了正义和道德，从人的自身中产生出来的，是不能靠伪善或是挂上正义和道德的招牌而获取的。
由此我们不难理解，所谓浩然之气，就是刚正之气，就是人间正气，是大义大德造就一身正气。孟子认为，一个人有了浩气长存的精神力量，面对外界一切巨大的诱惑也好，威胁也罢，都能处变不惊，镇定自若，达到“不动心”的境界。也就是孟子曾经说过的富贵不能淫，贫贱不能移，威武不能屈的高尚情操。
孟子说正气为浩然，而我确要说正气为霸然。因为正气就如同霸王般独立天下，它拥有的这种强霸之气可以灭杀一切歪风邪气而傲立于天地之间，充塞于日月山河之中，而挺然特立。

霸然的正气一但培养出来，则做人做事，必然光明磊落，坦坦荡荡。一身清正霸然之正气存于心中，则万邪不可相侵也。胸中既存有霸然正气，又何惧邪思歪念。
邪思歪念若有丝毫存在，则胸中的霸然正气将立即暴怒而发，如同火山喷发般立即将此瞬间震灭。
这种霸然正气是用正义和道德日积月累形成的，反之，如果没有正义和道德存储其中，那么它也就消退无力了。因此要胸中存有霸然正气，需要我们用心培养。最好的方法就是读好书，诵经典。
正气源于道德，一个道德高尚的人一定是胸怀正气堂堂正正的人，一定痛恨世间各种丑恶现象，嫉恶如仇。也不会做那些苟且龌龊之事。如自渎这种小人懦夫的行为。
天行健，君子以自强不息。地势坤，君子以厚德载物! 常渎经典文章，则是培养高尚道德的最好方法，每日读诵反省自己的过错。诸恶莫做，众善奉行，是道则进，非道则退。不履邪径，不期暗室。久久德贯天地，必可培养出霸然的刚强正气。
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云迪

31楼 云迪说：回30楼云迪
以下这篇文章，望大家好好读读，特别是青年人，我们人在世间，其实不怕你条件不好，没钱没地位，最怕的还是认知有误。

如大家表示不信，请看下面的这篇文章！它会告诉你一些你索看不见的真相。
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云迪

32楼 云迪说：
继续纵欲下去，你的下场就跟这些人一样！
下面我跟大家汇报的另外一种疾病就是中风。中风的原因有很多，用现在医学的眼光看来，中风无非就是两种，一种是脑血管破裂，另外一种是脑血管阻塞和痉挛。按照中国古代医家的论述来讲，所谓的中风实际上就是身体内在的火气上涌，然后导致上焦的气紊乱，然后导致疾病。用中医古代的学说来讲，中风就是肝火上炎，或者是痰浊内扰，但是这里面还有一个很重要的病因，那就是肝肾不足。
我记得在2006年的时候，当时我做住院医生，曾经一晚上送走了三个中风病人，都是死于多脏器衰竭。这三个病人的平均年龄，大家注意是40岁，最年轻的是38岁，最大年龄的是42岁。一晚上走了三个。
第二天，作为医生我得写死亡病程的病例汇报，我写了一上午，我一边写就一边想，为什么中风呈现出一种低龄化趋向?我们回想七、八十年代，那时候的中风，大多数都是六、七十岁，甚至八十多岁的老人家，才会出现这种情况。
为什么现在年轻人，三十多岁的人，中风却这么多，甚至导致死亡?当然不可忽视的是现在的饮食结构发生了变化，人们吃得好了，身体里面的脂肪存留增多。那我会反问，吃得好了，脂肪存留增多了，就一定导致中风吗?
我们发现生活中不是这样的，很多人也是大鱼大肉的吃，但是他没有中风。那中风的另外一个原因，用中医的眼光看来就是肾气不足，也叫肝肾不足，导致肝肾不足最重要的原因就是纵欲。
下面我跟大家分享的这个案例，就是我的一个出版界的好朋友，也是一个企业家，才三十二岁就中风。
这个人找我看病的时候，他非常自信的告诉我：彭大夫，我现在非常有钱，半年换三个女朋友。他认为这是他值得骄傲的事情，跟我讲。我说：那你离着灾难就不远了!为什么?因为一个人如果是肾气亏虚的话，会导致一系列的恶报，在后面我会跟大家详细的展开。
所谓的恶报，就是身体和心理以及事业、家庭所出现的重重危机。这个人是所谓的社会上的精英，也就是青年精英，他找我看病，他想让我调理一下他的身体，并进行一些合理的建议。因为现代人随着生活水平提高，他对自己身体状况的要求也愈来愈高。他希望通过中医调理，把他这个身体调整到一种平衡状态。这个人的外在表现是什么?两条腿特别的细。
大家注意，两条腿特别细，下肢无力的人，用中医的眼光看来，大部分是属于肝肾不足的人。
这个人两条腿特别细，而且走路是没有劲的，脚下没有根，把他的脉也是尺脉特别沉。他的一个表现就是小便频，小便频到什么程度?一晚上去厕所大约七到八次，小便非常频，这就是伤肾的一个很严重的表现。
他找我看病说：你先帮我解决我小便频的问题，因为我需要睡眠，合理睡眠，第二天还要处理很多事情，光这样的情况那就会影响我的工作。我说：好，但是你必须得答应我一件事情，就是吃药期间绝对不能有房事。他咬了咬牙说好。然后我给他开了，清朝有个医学家叫陈士铎的一张名方，叫做“引火汤”，他吃了这个方子之后，两个星期尿就不频了，一晚上平均起夜一次到两次，非常感谢。
然后他跟我说：接下来我应该怎么保养身体?我说：接下来你保养身体的原则非常简单，那就是禁欲一年以上。不好意思，我跟大家又在说这个话题了。因为这个人是严重的伤肾，作为医生必须得说实话，而不是说好听的话。
我发现现在很多医生，为了随顺病人的欲望，就不断的妥协，实际上这样是对他身体的一种极度的摧残。我跟他讲至少得禁欲一年以上，而且不能够与所谓的女朋友，实际上就是情妇有这些不正当的性行为，这些东西对你的身体都会产生极大的损伤。
我讲这句话的时候，他非常的不以为然，为什么?因为他以前接待客户的一个很重要的手段就是，晚上吃完饭之后把客户送到歌舞厅还有卡拉OK，或者是一些情色场所，让这个客人满足他们的欲望。
实际上，这不仅是自己往火坑里跳，也把别人推到火坑里去。我跟他讲，你如果是自己不约束自己的话，自己的身体会损伤得会非常严重的。他不听。
在我第二次见他的时候，他的寸脉就出现一种很奇怪的现象，是什么?就是寸脉过寸，就是手上的这个脉相跑到大鱼际这个地方来了，这在中医来讲叫做什么?这叫做“寸脉过寸，中风可虞”，就是这种现象一旦出现，可能就会中风。
我就告诫他说：你这段时间一定要保养好肝肾，不要再有这些行为了，如果是再有的话，将来中风是没跑的，因为你的这个现象已经出现了。他不听，他说：我这么年轻怎么会得这种疾病，不要吓唬我了。我说那就看自然规律!
因为我刚才讲的，中国人所总结的这些，就是古圣先贤，包括古代的医家所总结出来的这些情况，都是禁得起历史考验的自然规律。你若是不想遵从的话，那可以，以身试法完全可以。
这个老总他姓孙，这个孙总就继续的做着他自己想做的事情。半年之后，我再见他，我发现，这个人出现一种很奇怪的现象，就是精神极度亢奋，以至于晚上睡不着觉。因为他见我的时候，还有另外一个女子在他身边，这个女子令我想起了一个词，叫做红颜祸水。
这个女子长得是非常的妖艳，非常的妖艳。我们都知道古人所说的红颜，并不是指的漂亮，而是指的这个女子非常妖艳。妖艳的女人对男人有三种伤害：第一种伤害是吸引男人，把男人的肾精给消耗掉，这是第一个伤害;第二个伤害，是妖艳的女人惹是生非。
大家都知道，很多朝代就是因为一两个女子而毁灭的。离我们最近的清朝、明朝，吴三桂冲冠一怒为红颜，讲的就是这个事实，把一个朝代都给毁了，更何况一个人!
我跟他说，这个女子对你的伤害会很重，你赶紧跟她远离，否则的话，您老离这灾难就不远了。他不听，他跟我说：我好不容易赚到这些钱，难道不能让我享受一下吗?
我说：你这种享受，实际上是一种过分的纵欲，这对身体的损伤是很大，对你将来的事业和家庭，以至于后半生损伤都会很大，你如果是现在不听的话，那咱们就看事实的发展是怎么样子的。
然后这个孙总继续的过着那样糜烂的生活，半年之后现象就出现了。因为我曾经跟他说过：中医讲的这叫自然规律，无论你相不相信，它都会出现。半年之后他出现的一个表现，那就是中风。
这种中风叫做口眼歪斜，半身不遂，就是走路都非常难以平衡的走路，然后这个嘴歪到一边去，眼睛闭不上，这就是典型的中风。而且他这种中风，普通人，如果是肝肾没有不足的普通中风病人，可能半年一年，走路就可以恢复，这叫中风康复。但是肝肾不足的人，在座的请记住，肝肾不足型的这种中风，就是肾虚型的中风，三年恢复不了。
这个患者，这个孙总一直到现在三年了，走路还是不利索，说话还是连不成句。这是什么?这就是伤肾所导致的恶果。
他见我的时候，他中风之后见我说的第一句话就是：彭大夫，我太后悔了，没有听你的话，导致现在我这种情况。我说这个叫做邪淫，邪就是邪恶的邪，淫就是荒淫无道的淫。
放纵对身体的损伤，那简直是太严重了。为什么这么讲?因为一方面，放纵可以使一个人肾气损伤导致身体的种种疾病。第二点，一个经常伤肾的人，他的心情都是浮躁的，特别容易发脾气，脑子都是混乱的，容易做出各种各样的错误决定，这叫做心火亢盛，肾水不足。
人一旦出现这种状态，那就是离这灾难就不远了。无论你的事业、家庭、身体，都会出现种种、种种的恶果。所以古人告诫我们说：万恶淫为首。为什么这样讲?
因为一个人、一个朝代的君主，假如说荒淫的话，这个人、这个朝代离毁灭就不远了。这个孙总就以身试法的在我面前演示这个场景，他最终的结局是事业衰败。他原先是做出版业的，而且做的业绩非常好，自从中风之后，事业一落千丈。以前跟他有染的这些女子，一个都不留，他自己孤零零的在医院里面，每天护工扶着他下床，推着轮椅让他晒太阳。自己说话也连不成句，这是什么?这就是以身试法所导致的恶报。我刚才在这讲座里面我提到“红颜祸水”。为什么?下面我给大家强调一下，为什么要提这一点。
因为现在社会很多女子，打扮自己实际上是往妖艳的方向去打扮，现在很流行的一个词语叫做“性感”，所谓的性感是什么?就是能够引起异性的性趣，把自己打扮的愈性感愈暴露，以此为美，而不是以此为丑。请大家记住，这是人们审美观的一种变化。而这种变化所导致的结局是非常严重的，一方面不仅导致你自己身边的这些男子会邪念重重，浮想联翩;另外一方面，她走在大街上对整个社会所导致的负面影响也非常大，使一个人心神无法安定下来，邪思邪见特别多。
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云迪

33楼 云迪说：回32楼云迪
一个女留学生的忏悔！
二十九岁，没健康，没工作，没对象，没朋友，没理想。有的是孱弱不堪的身体，一身的坏毛病，怪异脾气。
废人，啃老，大龄剩女，海带，loser  哪个词用来形容我都不过分。
从小到大，一直都觉得自己是个幸运儿，没受过大的波折，顺顺当当，直到25岁左右，邪淫的果报开始慢慢显现出来。从小优越的家庭物质条件，让我没有感受过受穷的窘迫，花钱一直大手大脚，大部分时间买东西多少钱都不记得。
18岁，怀着对世界的好奇心，独自一人出国留学。留学的生活很孤单寂寞，看似在国外，其实很难融入他们的圈子，外加我本身内向腼腆，始终不适应那里的生活，总是觉得寂寞。
现在回头想想，那时的我可能是自卑加自闭。不过学习态度还算刻苦，毕业顺利地找到了一份薪水以及各项待遇都不错的工作。
在家人的帮助下也贷款买了房和车，过着白领的悠闲日子，由于我的工作很抢手，顺利地拿到绿卡，在他人眼里，我算是留学生中很幸运的。我也觉得自己很受命运眷顾。
直到工作一年后，朋友开始帮我介绍男朋友，第一个男友条件很好，算是高富帅吧。可是一与对方接触，就发现自己身体的生理反应很明显，很想和对方快速的往下发展，对方是以结婚为目的有责任心的男士，比较珍惜我，而我那时不懂，反而以为那样的男人不浪漫，没有男子气概，莫名其妙就和对方闹分手。
就这样，一段好的姻缘就让我作没了。现在想想，是自己 欲念太重，整日想入非非，才会错失那么好的姻缘
。
分手后，不知怎么稀里糊涂和一个已婚男士暧昧起来，虽然没有实质关系，没有单独见过面，每天大半夜短信暧昧，其实不知不觉中已经当了第三者。后来还算自己有点理智，和对方断绝来往，这么一段不堪的往事，令我为此伤心了好几个月，整个人精神颓废不堪。
期间回国去普陀山拜观音，别人都在求，我却在不停地忏悔，忏悔不该搅进他人的感情中。
菩萨怜悯慈悲，没过多久，有一段好的姻缘来临，男方孝顺，老实，有责任心，工作稳定，各方面看来都符合我的择偶标准，而我呢，又一次淫心作祟，总是幻想和他在一起有那方面的事情发生，并主动去引诱他，男方定力很强，没有犯错。
我内心又开始挑对方的不是，觉得他长得不够帅，太老实，太传统，和社会隔离，等等原因，就这样又一次分手。
从那之后，自己学会了自渎，没事去看不良网站 ，有时大白天在家里就控制不住自己，客厅里敬着观世音菩萨，我都会自己自渎一番，现在想想，那时的自己，还是人吗?
这期间，自己的性格发生了很大转变。脾气变得暴躁 ，开始厌烦自己的工作，和同事关系紧张，远离朋友，
长了满脸的痤疮，口臭，脱发，一些自渎后的症状显现在我身上，我当时却不以为然
。
之前的自己很顾家，总是想着努力学习努力工作，以后把家人接来团聚，孝顺他们，在亲戚朋友眼中，算是一个有责任心的孩子。放纵之后，变得自私自利，会觉得家人是我的拖累，我要为自己而活，过自己的生活，潇洒的旅游享受生活。
一次机缘，听了净空老法师的开示， 开始念地藏经，发现自己的身心有些好转，皮肤头发变得很健康
，很多人都夸我变漂亮了。慢慢的减少了自渎的毛病。
可是没坚持多久，又开始恢复恶习。直到遇到了那个真正让我爱的身心疲惫的人，和他相遇到发展关系不到两个礼拜，他是离异男士，哪一项都不符合我心目中配偶的条件，可他是情场高手，知道怎么追女生，怎么搞浪漫。
他对我做的一切，正式我心目中希求的。就这样，不到两周，我将自己的第一次心甘情愿的给了他，原以为对方会很开心，没想到，他当时有点不知所措。那一刻我明白了，可是一切都太晚了。
从认识到分手，短短50天时间，两人终日缠绵，原本感情应该越来越好，他对我十分体贴，感觉就像家人一样。可是，时间一天天的过去，他看着越来越像一个小老头，显得十分疲惫苍老，并不像最初认识他那样意气风发。后来知道他常年周旋于女人之间，精气神已经消耗太多了。
我与他之间的关系没告诉任何朋友，偷偷摸摸的，因为我知道和他不可能长久，何必张扬地世人皆知，他在我们那里的华人圈子里还算有些名气，我不想让别人知道自己在和他交往。现在想想，自己表面上善良，其实我内心卑鄙阴暗，他对我那么好，我却嫌弃他，认为他又矮又老又丑收入也不高。
而我呢，一下子变得消瘦，两眼无神，眼窝深陷，头发脱落地厉害。与他之间，没有什么心灵的交流，更多的是彼此之间的一份寂寞陪伴和性的互相满足。突然有一天，我像睡醒了似得，觉得自己不能再那样下去了，提出和他分手，他也没有挽留。
本以为自己不爱这个人，可以潇洒地分手，发现分了之后自己伤心难过的要命，工作也辞了，整日一人待在家中，与世隔绝，分手两个月后在别人的朋友圈里发现他早就开始追其他的女生，伤心难过怨恨却还是放不下他。
现在想想，认识他，是自己的罪业积攒足了，到了栽个大跟头的时候了，不然自己永远不知天高地厚。
那时我决定回国创业，面对我突然回国发展的想法，父母尽管不知道发生了什么，但他们表示理解，觉得不应该让我一个人一直在外面飘荡。回国创业失败，又一次开始自卑自闭。
现在我明白了，自己所发生的一切，都是自己日积月累积攒而来的 。所有发生的一切，爱上一个自己根本不喜欢的男人，之所以失去所有的一切，不怨任何人，都是自己罪业感召来的。
祸福无门，惟人自召 ，这句话绝不是危言耸听，它真真切切地发生在我身上，而我为了印证这计划，付出了惨痛的代价。
想把自己不堪的故事分享给更多的人，希望你们可以避免我犯下的错误，代价太大了。
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云迪

34楼 云迪说：回33楼云迪
戒色给你正能量
希望我的故事我的经验能给大家带来正能量！加油！美好的生活等我们来创造！
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一：我的故事
我生于1998年，出生于农村，洛阳市的一个小县城。受益于父母的呵护与奶奶爷爷的疼爱，我渐渐长大了。小时候别人都说我长得好看，水汪汪的大眼睛，异常招人喜爱，邻居们看见我就想摸我，老师夸我好看，妈妈带我去看医生，医生夸我好看，都说我好看，妈妈抱着我出去甚是骄傲。
?九年级之后，学习成绩一直下降，没有以前那么好，觉得很努力也学不好，因为中考要考1000米跑步，那时候体育锻炼每天都跑，以至于我的症状没有那么严重，但是依旧不如班里的同学，那时候我还幻想和我喜欢的女生在一起，怎么可能会有人看上我？天天放纵，怎么会有好报应？就是因为学习不好，最终考上了我们这里三流的高中，但是在这里努力学习还是能考上好大学的。
自己做的坏事，总得自己承担恶果，症状每天围绕着我，运气，帅气，什么都没有，只有空虚无聊和满身的症状，和那像狗一样的面容。痘痘，虚胖，身体盗汗，身体异味，视力下降，白头发，高一那年暑假爷爷肺癌去世，去世的时候非常的惨，我非常的心痛。
我像畜生一样活过了5年，我没有快乐，只有空虚无聊，我自卑，处处不自信，那时候的生活简直就是畜生不如！我的生活就是放纵，放纵就是我的生活，我无地位无尊严地活过那5年！
二：光明之路，我的戒色历程与经验方法
?戒色方法：
①认真，踏实，听话
②坚持学习，战胜懒惰
③思想的净化与进步
①在学习中总会碰到这种人，什么人呢？就是那种踏实认真的人，就算他再笨，但他的学习成绩不会差！踏实是精神！是品质！戒色也是一样的！其实生活也一样，你要是不聪明，不踏实，而且懒！你注定一事无成！
?②坚持学习，战胜懒惰。每个精品文章告诫我们要坚持学习戒色知识，每天都要有学习，不断提升觉悟，贵在坚持。21天可以养成一个习惯，可能刚开始，你学习，今天看，明天看，后天也看，你做得很好，但不久你觉得好像学了很多，你开始自以为是，这时候你却不知道你离破戒的边缘已经不远了。
③戒色是一个系统而持久的工程！温故而知新，可以为师矣，每天都要学习戒色知识，你得有专属的时间是留在学习戒色知识上的。你的觉悟在慢慢提升，也许你感觉不到，但是久而久之，你会上升到一个新的戒色层次。生命中我最感谢的人就是父母，还有叫我戒色的兄弟。
三：恢复问题（重点讲遗精）
我以前痘痘，脸出油，头屑多，黑头，抽筋，腿软，脚心手心出汗，最严重的是虚胖，头发枯燥，白头发，异味，很黏，很恶心。最重要的是我频繁遗精。戒色不破戒是一切恢复的前提，好的饮食习惯和生活习惯是大前提。戒色必须养生，要不然你恢复将会很慢，养生对我们的恢复很重要，当然戒色是大前提！
首先重点说遗精：
我的身体都被掏空了，身体素质下降是必然的，后遗症有很多，但是频遗最害人，最让人难受，也很不利于身体的恢复。
1、好的生活习惯，与彻底的戒色
2、良好的心态
3、善与孝
?那时候的我，戒色前4个月一个月平均4-5次，那时候真的是要死，前天晚上遗精第二天瞌睡，出痘痘，真难受，但是想想这都是自己造成的，在第5、6个月的时候恢复了一点，那时候每月3次左右，但是常年的身体透支导致身体消耗已经很严重，我那时真是生不如死。
?1.文章里说过的那些导致遗精的因素，你都不能触犯，要不然别的都没用，那是基本。首先你必须有个好的生活习惯，就是最基本的早睡早起，不熬夜，早起也得做到，中医说久卧伤气，就是你赖床不好，醒了就起来，早起，赖床也容易导致破戒，早睡早起不熬夜这是必须的。
?接下来说说最重要的注意事项，那时候的我遗精很严重，但是我照样在恢复，我不熬夜，不吃垃圾食品，吃很多蔬菜，其实这都是最基本的生活习惯，但是在现代人看来就好像是养生了。垃圾食品一定别吃，过油的食品一定不要吃，肉这东西，少吃就可以，我那时候遗精严重，吃肉必遗精，其实少吃点就可以了，我那时候吃素。
频繁遗精的朋友晚饭一定要半饱，我那时候吃得多就遗精，后来我晚饭半饱，这个习惯不错，但是要坚持做到！大家晚上少吃，早上多吃点就可以了，我早上是在学校，我总是喝豆腐汤，学校的饭菜清淡，也很适合我戒色。
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泡热水脚，水温不宜过热，否则会导致晚上遗精。早睡早起不熬夜，饮食清淡，睡前不喝水。下来就是适度锻炼身体，药补不如食补，食补不如动补！大家要深知其中的道理。我打篮球很菜，但是我还爱去跟人家打，因为我打篮球不是为了别的，就是为了锻炼身体，打得身上出汗，那感觉超爽！
在学校慢跑，对身体恢复极其有利，但要适量。周末的时候骑个单车，出去转转也不错，比天天待在电脑前强多了。现在是冬季，我最爱的一件事就是晒太阳，晒太阳有助于我们阳气的提升，对身体也是很好的。
2.良好的心态，无论干什么事情，心态多重要就不用说了吧！对待遗精也是这样的，你不要害怕，那样的话你会越怕越遗，恶性循环，这样就不好了。好的心态非常利于恢复，不要害怕，慢慢来，然后就是积极向上的心！
对待生活，对待同学，对待父母，对待生活中的一切事物，不急不躁，心平气和，不要让生活的烦心事天天影响你的心情，那样非常不利于恢复，时刻保持好的心情！情商比智商更重要，学会调整自己的内心，给自己加油，为了生活梦想拼搏一把！乐观地面对生活！
3、善与孝，善心，这个效果非常明显，我也不知道为啥，以前我频繁遗精的时候各种方法都试了，感觉不太理想。后来没事帮助新人，那时候的我就是帮助新人，我从来不去复制，我是一个字一个字地打，认真地回答，非常认真。我觉得就是用这种办法来弥补自己的过错，忏悔自己。苦心人天不负，那个月我次数少了，我甚是高兴，真是有作用！
?大家可以试试，你要是抱着不信的态度去干，那肯定没效果，关键是心诚！多去宣传戒色平台，多来顶顶好文章，多帮助新人。在生活中我们更应该努力做个好人、善人，做个有道德的人。从小事做起，从背后不说人坏话做起，从不乱扔垃圾做起，从尊敬长辈做起，从孝敬父母做起！小事最能反映我们的品质。
?说了这么多，也就是强调善良与孝顺，这些也都是做人的基本准则，真的有效果，很神奇！
说下其他方面的恢复。
脸出油，黑头，头屑多。以前我用洗面奶各种各样的一天两洗，那皮肤呀恶心死了，满脸的异味，黑头我真是洗不掉各种办法，用牙膏洗、盐洗，还用黑头贴，还是不管用。现在呢？我现在用清水洗脸，我感觉什么都没有清水好！我现在皮肤也不油腻了，黑头也没了。皮肤问题，戒色后必定恢复！
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腿软，抽筋，脚心，手心出汗。腿软，抽筋完全是缺钙。放纵会导致大量的钙质流失，因此腿软无力、抽筋也是必然的。在高一的时候，那次我在洗澡间半蹲着换裤子，直接大腿抽筋，我瘫在地上，半天缓不过来，那感觉揪心的疼啊！现在好了，戒色到现在没有一次。脚心手心出汗完全是肾虚导致的身体失调，好好戒色就可以了。好的生活习惯早睡早起，健康的饮食习惯对我们最有利。其实就是好好地坚持戒色养生，年轻的身体恢复速度很快，只要坚持戒色养生就可以了。
四：戒色后的激励
?在去年的10月份，我的家庭真的是陷入了低谷。我的伯父，他是在银行上班的，后来他投资办厂，事情在2012年就开始了，那时候我父亲只是把我家的钱全给他，非常信任他，伯父在我们这里的信誉、人品都是不错的，很有威信，当然也是我父亲的亲哥哥，不信他信谁？
?然后我家的钱就全部给他投资办厂，当然平时的收入不给，那是我家的基本开销。随着投资办厂，钱需要越来越多，然后我父亲就帮他集资，就是以他的名义集资，我父亲当中间人，他还对我父亲说：“没事，不会亏你的”，父亲不会连自己的亲哥哥都不信任，然后就帮他集资，前前后后90多万。从此厄运开始了……
?父亲也担心过会不会出事，但是被伯父的一句句话给说服了。具体过程我不太清楚，反正就是最后所有钱都搭进去了，他身上也欠了几千万，我家90多万，然后他跑了，只剩下没有能力的父母在家顶着，他们瞒了我很久，最终在2014年十月份的时候彻底兜不住了，父母把事情语重心长地对我说了，说完之后，我感觉太突然了，我还没有准备，我觉得一切好像那么假，那时候我戒色一个半月。
?十一放假七天，母亲在家哭了七天，眼都哭肿了，父亲这么坚强的人，居然那时候红了眼，真的是绝望的低谷。时不时有要账的人来我家闹，日子真的没法过。在那时候我真是见证了什么叫金钱！那时候除了我大姑，我家别的亲戚一个个远离我们。我真是见证了人情冷暖！有一次弟弟放学回家看见母亲在笑，弟弟幼稚地问：“咱家钱还完了？”妈妈顿时又红了眼。那时候的日子简直就是绝望，处在人生的低谷。
我坚定我的信心，现在对我最重要的就是高考！人穷志不短！大家一样都要加油！为了生活为了梦想拼搏一次，无怨无悔！为了父母活一次！积极地面对生活！勇敢面对生活中的挫折！不卑不亢！天道酬勤。此生只为高考狂，冲进重点孝爹娘！
大家坚定戒色的信心，我们都能戒掉，人之初，性本善。好好学习戒色知识，坚持养生，养成好的生活习惯，时刻保持一个快乐的心情！生活需要我们来创造！我们也要宣传戒色平台，壮大戒色大军，多帮助新人，加油！坚定戒色！一直坚持到底，生命不息，戒色不止！希望给大家动力！感谢帮助我的人，谢谢大家！
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云迪

35楼 云迪说：
沉迷色情片会给你带来哪些心理和行为上的变化

相信大家也读过不少关于看色情片带来的极大害处的文章，也可能深受过淫毒的毒害。
的确，色情片对我们的身体健康与个人fubao伤害极大，但是相比起色情片毒害社会人类精神世界而言，对个人身体福报的残害是那样的微不足道。
因为当黄色影片泛滥于整个社会的时候，那么它毒害的不仅仅是人的身躯福报，更多的是扭曲了整个社会人类的价值观与人生观，从而起到毁灭整个民族的作用。
也许我们已经习惯了沉浸于A片的淫毒世界里面了，我经常看到有些新闻媒体发表一些比较露骨性感的图片，然后评论区里有人说图几放大来看过的请举手，结果还真的引来了成千上万人的点赞与转发。
现在的新闻也好像捉住了不少人好色寻求淫秽信息的心理，从而在新闻的标题上下了很大的功夫，那些标题无一不在宣扬着邪淫享乐的思想和刺激着人们的欲望。
我不知道这种报道方式是从什么时候兴起的，如今已发展到了为“无色不欢”的局面，个人认为新闻传播媒体的工作人员的素质要有待提高了。

我看过一篇文章，文章说有个修行的人往大街上一眼望过去，其中来世能够继续为人的人不多了，剩下的都要去三恶道了。
我当时觉得很不解，但是我慢慢地感觉到：这个社会的人太烦躁了，造的恶业太多了，很多人为了满足自己的口欲而随意杀害生命。
为了得到一时的利益而去设计他人甚至杀人放火，为了满足自己的淫欲而到处邪淫纵欲，满社会的贪嗔痴之气在缭绕，由此天灾人祸也不断地上演。
这也是一种不善业感召的恶果罢了，我想如果我们还这样痴迷下去，那么将会有更多的灾难到来。
我有时候会观察一下别人的行为语言，因为我觉得研究一个人的心理行为演变是一门学问也很有趣，当然他们的这种演变不是凭空产生的，这都是有因的。
我的一个同学因为看A片手淫，最后发展到去风月场所嫖娼让花钱别人帮他手淫之类的，他没有沾染到那些淫毒之前人是很正经的，但是在他大二的时候被他的损友教坏了，接着他染上了抽烟喝酒邪淫的恶习。

记得有一次和他谈话，聊了有一会儿他突然说了一句“真是好腿呀！”，我当时如丈二和尚摸不着头脑么，经过询问后才知道他正在阳台上往下看美女呢。
原来他没有用心和我谈话，他的注意力全部集中在外面那些衣着性感的女性，我当时真怀疑他是不是满脑子都是淫秽的想法，连和我说句话都能冒出一句“好腿”。
但他这是比较轻的了，因为社会上还有些人因为看A片行为思想变得更加的变态扭曲，那种扭曲不是一般人能想象的，这种扭曲会把他带向性犯罪的绝路。
我仔细想了一下现在的人为何都变得如此“开放”了呢？为什么现在的人都毫无羞耻地展示他们心中那扭曲了的淫心呢？
我个人找到了两个答案：
一是现在西方宣传的性解放自由思想让社会上不少人都肆无忌惮地去追求所谓的“自由开放”，最终搞得自己患上艾滋和诸多性病，社会中的人伦开始失常。
二是受到A片和其他黄色读物的毒害，这些种种淫毒都会默默改变人们的心念和价值观。我们都知道有洗脑这个词语，长期看A片就是一种恶的洗脑，这定会让人心理扭曲满脑子都是性爱淫乱的画面。
我们都知道有人为了证明自己的信念与决心，常常会断掉自己的手脚来表明自己的意志，因为他们认为一个人的精神与思想是最重要的也是不容侵犯的。
如抗日时的很多民族英雄都是如此，他们都是很注重民族气节与精神信念的，因为精神低俗堕落，那么人就会变质，这种变质是根本上的变质。
我们所熟悉的名言“有的人活着他已经死了，有的人死了他还活着”就是这个道理，所以说，长期看A片而导致内心世界变得扭曲低俗甚至走向性犯罪的人。
其实他已经死了，因为他没有真正活过，他们并不知道精神世界的死亡才是最可怕的，一个没有精神根基的民族最终只会走向分散与灭亡，我想某些外国势力向我国输送黄色信息与性开放的思想大概就是一种大阴谋吧！

现在不少人都是以邪淫享受为乐的，有些公司或大学组织旅游的时候，一些被淫毒毒害的人还没制定好旅游方案但他们已经查到了旅游地附近哪里有风月场所了，这真是匪夷所思的。
还有些人外出谈生意，没有美酒美女就好像不是在谈大生意一样，这也是让人百思不得其解的，我想这种风气都是拜外来腐朽思想和A片的不断传播与潜移默化所赐而形成的约定俗成的“规矩”吧。
总的来说，当一个人被A片和性开放思想毒害到一定程度的时候，那么这个人心理就会扭曲，如果A片和性开放思想不断地在社会传播。
那么这个社会都是错乱颠倒的，到时民族必定会走向灭亡，要想改变社会风气，就请从远离A片和诸如此类的低俗腐朽的文化开始吧！
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白开水。

36楼 白开水。说：
今天的文章不错。
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红火炭

37楼 红火炭说：回36楼白开水。
白大侠好啊。头一撸。就像条猪。第二撸就像水豆腐。好事不过三。到了第3撸。就寻死路。不知是不是这样的，我在想应该也差不多。
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云迪

38楼 云迪说：回35楼云迪
邪淫多年的年轻人，身体不如老人，真是悔不当初！
我是一名男生，于6岁无意之中染上恶习，3年后偶尔出血，恐惧不敢再犯，但自此种下放纵的种子。6岁时因为恶习，小学一年级发烧半年之久，就是烧好了又起来，半年没有上学，二年级留级，三年级留级。
此后，人生开始变得很差，莫名其妙地被同学欺负，我在座位上有同学拍我头、挑衅我，经常被同学打。因为放纵过度，身体差，也打不过别人，经常被打得哭着回家。内心开始阴暗扭曲，觉得这个世界是黑暗的，为什么被欺负的总是我？开始自暴自弃，没有一个人愿意和我做朋友。
就这样到了5年级，12岁的时候，转学到了私人学校。被欺负的更加多，没有什么人愿意和我做朋友。
8岁到12岁都是幻想，回想种种，每每不能平静，12岁偶然看不好的影片，第一次觉得这个东西太恶心啦，但是种下了更加邪淫的种子。欲念变得更厉害,总是想着谈恋爱，那时候才多大呀！
上了初一，慢慢学会了逃课上网，总是顶撞父亲，我和父亲关系最差。反省自己不懂得感恩，因为父亲管教和骂自己，自己后来动手打了父亲，把父亲肋骨....打骨折了。
我的父亲也是放荡的一个人，有20多年，从上高中开始，并且不孝顺父母，因此吸引来了后果，生了腻子，老婆不如意，看不起他，总是骂他，他遇到不顺心的事情就拿我发泄怒火。
我的父亲经常打我爷爷，顶撞父母，从小在这种环境下，我没有感受过家的温暖，爷爷奶奶给我的是溺爱，这是我陷得更深的原因之一，惯子如杀子。有次母亲和我争吵，打了我，我竟然还手打了母亲。我在父亲潜移默化下，也学会了顶撞父母、抱怨父母，6岁以前我还知道孝顺感恩，后来缺乏教育，家庭只有争吵和打骂、抱怨、仇恨。我后来学会了只记恨，不感恩，遇到事情只会抱怨。这使我后来遇到更加痛苦的经历。
初中毕业以后出去打工，那时还有欲念，不知道欲念也是放纵，也就没有重视，使我后来更加痛苦。后来没有两年，我就出现了濒死感、心慌、大脑撕裂感，甚至有一段时间，整个人天天失眠，整天像个神经病一样的焦虑不安、强迫症。后来，脑力、体力根本没办法正常工作，变成了啃老族。
在无数的痛苦中，我遇到了戒色平台。但是因为之前污染太重，我在这之后开始了好几年的平凡遗精、欲念成瘾。
现在我的遗精也只是稍有改善，做着最底层的工作，还时常被看不起，别人嘲笑。这对我不算什么，真正煎熬的是身体的病痛，20多岁的年轻人不如70多岁人的身体、脑子。
良心的煎熬，特别对不起父母、爷爷奶奶，还有很多帮助过我的人和我伤害过的人，经常半夜梦中惊醒，被人追杀或者梦到父母白发人送黑发人。
我可能没有几年好活了，反省出来，希望能够让对于相信恶习无害论的和在戒与不戒中徘徊的人明白，放纵比你想像的还要恐怖。我恶习了3年，沉迷欲念5年，加上8年左右梦遗滑精、平凡遗精，身体出现太多症状，想起来就绝望痛苦。
戒色真的要早点戒，并且孝顺父母，不孝父母的人很难戒成功的。
愿天下放纵过度的人早日戒除，未受污染的人能够洁身自爱。
最后悔的就是愧对父母，伤害了他们还有我家人。
希望看到的人，能够重视放纵的危害，早日戒除，孝顺父母，愿看到此文的家长孝顺父母，尊老爱幼，做一个正能量的人，也祝愿所有人能够全家安康幸福。
我一定戒色，孝顺父母，做一个真正的人。愿天下人都能孝顺父母，不再放纵伤身。
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云迪

39楼 云迪说：回36楼白开水。
感恩关注，以下这篇文章，也是一个人的痛感，分享出来望大家引以为戒。
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云迪

40楼 云迪说：回37楼红火炭
多看看他人的经历，自然就可找到答案了。
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