每日打卡，如何对抗严重失眠、抑郁焦虑！

俱往矣 · 发表于 2020-4-9 19:16:52

21楼俱往矣说：回复10楼天行健
与女儿相依为命。时间是最好的安慰剂。
本帖来自微秘

天行健 · 发表于 2020-4-10 04:59:14

22楼天行健说：
昨晚十点以后睡觉，三点半没睡意了。睡了5个小时，增开眼全是烦心事，人不应该深度思考，想法太多，太折磨人了！亲爱的自己，过去的都让它过去吧！真的不能在这样焦虑了
本帖来自爱盲客户端

八闽祥云 · 发表于 2020-4-10 08:35:38

23楼八闽祥云说：回复22楼天行健
我感觉你女儿很懂事，为了家人好好的活着，加油。
本帖来自微秘

俱往矣 · 发表于 2020-4-10 08:38:52

24楼俱往矣说：回复22楼天行健
看看苍茫的大海，想想浩渺的宇宙，我们只是个匆匆过客，微尘，一粒，一切都是最好的安排，一切都将过去。
本帖来自微秘

天行健 · 发表于 2020-4-10 09:28:35

25楼天行健说：
七点半和女儿一起出门散步，走了三公里，八点半回家，头好昏，心跳加速，可能和昨天锻炼过度有关
本帖来自爱盲客户端

天行健 · 发表于 2020-4-10 10:30:28

26楼天行健说：
散步回来，躺在床上休息了会，刚洗完澡，心里很压抑，不知自己想做什么？情绪老这样波动，好麻烦！
本帖来自爱盲客户端

天行健 · 发表于 2020-4-10 10:48:10

27楼天行健说：
其实不管发生再大的事情，只要能睡个好觉比什么都强！
本帖来自爱盲客户端

天行健 · 发表于 2020-4-10 16:56:08

28楼天行健说：
今天午休了会，下午状态不错，希望能持久一点！
本帖来自爱盲客户端

天行健 · 发表于 2020-4-10 17:36:21

29楼天行健说：
一定要接受现实，得之我幸，失之我命，顺其自然，随缘就好！
本帖来自爱盲客户端

天行健 · 发表于 2020-4-10 17:37:36

30楼天行健说：
昨天再好，也回不去；明天再难，也要继续，加油加油！
本帖来自爱盲客户端

八闽祥云 · 发表于 2020-4-10 18:56:07

31楼八闽祥云说：回复30楼天行健
多出去散散步，多和别人聊聊天。
本帖来自微秘

天行健 · 发表于 2020-4-10 20:37:29

32楼天行健说：
现在八点四十分，有些睡意了，今晚早点去休息，希望能睡一个好觉！
本帖来自爱盲客户端

天行健 · 发表于 2020-4-10 20:40:17

33楼天行健说：
女儿13号，开学，这学期和她商量住校，明天要去帮她买些日用品，等过完四月我也好去做点事，目前是这样考虑的，具体要看睡眠恢复情况！
本帖来自爱盲客户端

天行健 · 发表于 2020-4-11 06:34:19

34楼天行健说：
昨晚睡了六个小时，有点感冒，吃了含有扑尔敏的药片，大概四点半醒的，刚开始心里有一种空荡荡的感觉，后来慢慢加重，不由自主的唉声叹气，我都不知是为什么会这样。这样的情绪要持续多久？刚和女儿说了这种心里空荡荡的感觉，就好像一个贵重东西掉了，找了很久，可都没法找回来的一种感觉。她告诉我既然找不回来了就重新买一个新的！
本帖来自爱盲客户端

我是第一 · 发表于 2020-4-11 07:25:51

提示: 作者被禁止或删除内容自动屏蔽

夕颜若雪 · 发表于 2020-4-11 07:44:59

36楼夕颜若雪说：
你女儿好懂事，加油
来自畅游助手

我是第一 · 发表于 2020-4-11 17:21:32

提示: 作者被禁止或删除内容自动屏蔽

king小凡 · 发表于 2020-4-11 18:13:41

38楼 king小凡说：
我已经抑郁了怎么办，

天行健 · 发表于 2020-4-11 18:55:51

39楼天行健说：回37楼我是第一
嗯嗯，是要早点走出来，我都尽量不要去想以前的事了
本帖来自爱盲客户端

天行健 · 发表于 2020-4-12 06:37:03

40楼天行健说：
昨晚十点休息，四点醒来，煎熬了一个小时后，五点左右又睡了半个小时，目前的精神状态比之前都要好！不过食欲不佳、倦怠还是比较明显。慢慢恢复中，一定要加油！
本帖来自爱盲客户端

		自动登录	找回密码
密码			立即注册