做推拿的还有多少人能坚持每天锻炼的

暖阳

21楼 暖阳说：
平时可以跳绳 高抬腿 后踢腿 开合跳 胯下击掌  都是原地的
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暖阳

22楼 暖阳说：
我之前血脂高上了半年班恢复正常了
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暖阳

23楼 暖阳说：
我上班不管在忙每个月至少休息两天出去转转 在店里时间长了人压抑的很
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携风狂舞

24楼 携风狂舞说：
回复23楼暖阳
你这样很多老板会不高兴的。会影响生意，来人了、没人干活。老板会损失利益的。
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指环王

25楼 指环王说：回复沙发日月明
原地跑呀。我已经坚持了半个月了，每天跑步一万五千步。大概要一个多小时左右。我现在到店里面喝点热水就开始跑步了。刚开始的几天小腿肌肉又酸又涨，腰部肌肉和上背部肌肉也酸。这几天稍微好了点。
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指环王

26楼 指环王说：回复13楼铁鞭01
能看到就好了。我一个顾客跑步机不要了肯送给我的，他那跑步机只要嘴喊一喊就能调节速度和坡度。可惜就是没地方百。不然这样的跑步机我们老忙用起来真是太合适了。
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指环王

27楼 指环王说：回复地板球迷
专家还说游泳最好去那种恒温泳池。蛋全国有多少人有这条件三天两头去游泳。我感觉还是跑步比较现实一点。
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日月明

28楼 日月明说：
跑步机上跑盲人不会掉下来吗？
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日月明

29楼 日月明说：
跑步机上跑盲人不会掉下来吗？
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云海泛舟

30楼 云海泛舟说：
运动也要根据个人的身体状况来安排的。如果每天干活都累得要死，还是先保证休息的时间，睡眠充足后在考虑做什么运动，这样对身体才能起到健康的目的。一个连睡眠时间都不够的人继续进行强度运动，对身体只有坏处没有好处。在运动和睡眠来选择，还是保证后者的前提下在考虑前者对身体会更好。
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耀福居室

31楼 耀福居室说：回24楼携风狂舞
你说的很对，如果站在大多数老板的角度上考虑的话每个月休息两天是会耽误老板赚钱的，但是我们的老板很为员工们考虑。
有一次我和我的一个同事在一个月里面休息了十几天我们老板也没有意见。 不过当然了咱们也不能太不像话对吧，肯定不能两个人一起休。两个人休息的时候岔开，来了客人能正常运转就行了，而且大家都能吃饱饭，何老板的关系处的还和谐，何乐而不为呢。
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暖阳

32楼 暖阳说：回24楼携风狂舞
不能为了挣钱何老板就不管自己了吧
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一块钱吃大餐

33楼 一块钱吃大餐说：
我长期坚持每天做徒手深蹲，每组30个每天，至少做5组。做深呼吸，一天做50下。每天坚持揉三分钟肚子。
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耀福居室

34楼 耀福居室说：回33楼一块钱吃大餐
不错，不错你这个方法也很好
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指环王

35楼 指环王说：
我说的这种跑步机老忙用起来是一点问题都没有，至于会不会掉下来也是不用担心的，因为跑步机的两边是有东西可以抓着的。
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指环王

36楼 指环王说：回复30楼云海泛舟
这就是我厌倦在推拿店打工的原因之一。就是自己身体很疲劳的情况下老板让你上中你还是得去上中。
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铁鞭01

37楼 铁鞭01说：回复26楼指环王
  是的！我也是苦于地方小所以没买。放楼下的店里，占地方，放楼上的家里，据说是噪音太大有可能扰民。
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携风狂舞

38楼 携风狂舞说：
回复36楼指环王
打工有的时候不是你说休息就休息，不是你想锻炼就锻炼。
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铁鞭01

39楼 铁鞭01说：回复24楼携风狂舞
  以前有个客户，他是开理发店的，店里加她总共三个人。他们的方法是，每个星期1到星期3，，三个人轮流修一天。从星期四开始大家一起干活。这样星期一到星期三店里始终保持有两个人，还可以正常运转。休息的这位可以利用这一天，该干活干活，该休息就休息 。
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超级马力

40楼 超级马力说：
年纪轻的时候，你锻炼是可以坚持的到了一定的年纪，你就不想动了想动身体也不允许了
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