每日打卡，如何对抗严重失眠、抑郁焦虑！

天行健 · 发表于 2020-4-12 06:44:54

41楼天行健说：
离婚带来的伤痛仅次于死亡，十分的痛苦，夜不能寐，一个月不到瘦了十多斤。而且在父母面前还要装着无所谓，每天都在痛苦的想这个事情怎么会变成这个样子。这几天，感觉生活慢慢步入正轨，虽然经常心里会难受、焦虑。但生活还要继续。
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风花雪 · 发表于 2020-4-12 09:23:33

42楼风花雪说：
回41楼天行健
加油
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天行健 · 发表于 2020-4-12 17:26:26

43楼天行健说：
本帖最后由天行健于 2020-4-12 17:42 编辑

本来是离婚了，极度痛苦中找倾诉对象，哎，惹祸上身，这近一个月时间，天天找，我心里好恐惧！一方面怕前妻碰到，一方面不敢爱了，怕伤害！就算错过，也不敢面对！
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天行健 · 发表于 2020-4-12 17:39:00

44楼天行健说：
我就是太闲了，有很多很多的时间，却没有一定要去做的事
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天行健 · 发表于 2020-4-12 19:38:40

45楼天行健说：
每天中午到晚上睡觉，这段时间，情绪要稳定的多，一直会持续到半夜睡醒的那一刻。已经连续好几天都这样了，情绪糟糕的是凌晨四点左右持续到天亮，那几个小时最焦虑，恐惧等负面情绪。总的来说，在往平静的方向发展。
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天行健 · 发表于 2020-4-12 19:39:46

46楼天行健说：
明天女儿开学，陪孩子一起去。说好的散步，这两天又没出门了！今晚早点休息，希望明天不要早醒！
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天行健 · 发表于 2020-4-13 05:23:47

47楼天行健说：
哎，昨晚休息的特别的不好，一直都是似睡非睡的感觉，今天四点钟醒来，就非常清醒。睡眠差太折磨人了
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天行健 · 发表于 2020-4-13 05:35:39

48楼天行健说：
我知道我的生命里永不会少了精彩，一件事情结束的同时会有另外的接替上，我不必烦恼什么，一切都该是那样的自然，最近烦心事多多，情绪也到了最低谷，也许厄运总会到头，新的一天，或许会有改变的，就这么期待着，期待着苦尽甘来的彼岸花开。
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天行健 · 发表于 2020-4-13 08:20:08

49楼天行健说：
家在学校的斜对面，只有两百米距离，疫情原因，学校要求分批入校，女儿属于初二，定于八点二十到八点四十，按不少于一米的距离排队，提交健康卡和体温登记表入校。
本来打算除了奶奶，我也一起陪她去的，没想到，天空不做美，今天一早下起了雨，就爷爷奶奶帮着她提行李。在女儿出门的那一刻，她对我说：爸爸，我怎么有被家抛弃的感觉呢！
听到她这样说，我心里好心疼，离家这么近，还要吃住在学校。穷人的孩子早当家，或许住校对于孩子独立有好处，这是爸爸无能！孩子14周岁了，从来没离开过家长独立生活，对住校她应该有些渴望，同时也会有担忧吧！
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坚持 · 发表于 2020-4-13 08:32:21

50楼坚持说：回 49楼天行健说
重新开始找一个新的。
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天行健 · 发表于 2020-4-13 09:32:00

51楼天行健说：
我的经验，遇到情感问题，一定不要找异性倾诉。心里憋的慌，来论坛胡言乱语挺好！
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天行健 · 发表于 2020-4-13 20:26:55

52楼天行健说：
刚女儿从学校打来电话，今天上午语文考试，下午数学考试，六点回到寝室，就不能出来了，几位同学看的看书，聊的聊天，女儿说感觉比在家里舒服，不知是不是安慰我的。我也打算早点休息，明天看能不能开始散步。今天有朋友来家看我，叫我出去走走，我没有出门的动力
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天行健 · 发表于 2020-4-14 09:14:23

53楼天行健说：
四点半就醒了，此时有点困，六点半给女儿打电话，她说昨晚休息的还行，今天她是第一个起床的，听到精神状态不错，我和妈妈七点半出门散步，九点回家的，没怎么出去走了，有点累！
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天行健 · 发表于 2020-4-14 09:22:50

54楼天行健说：
现阶段的状态就是好不起来又坏的不够彻底
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天行健 · 发表于 2020-4-14 15:24:52

55楼天行健说：
中午女儿回家吃的午饭，三天前买的折叠桌等用品到货了，女儿顺便拿去学校。重新给她买的智能手表，支持支付宝零钱的，应该明天能到。
中午一个人喝了点酒，去睡了半小时，此时心情好压抑。虽然前妻放下了我，但我心里没彻底放下她。。到底该不该接受一段新感情？可我心里没一点她的位置。如果答应了，是不是对彼此不负责？
后天是前妻50岁生日，4月9日那天，我说陪她去买p40手机，她不要，说去买一个包，她也不要。到底我后天给不给她联系呢！
我想还是不联系了吧！放过她吧，不要再去折磨她，她的身体已经很糟糕了！！
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天行健 · 发表于 2020-4-14 15:30:55

56楼天行健说：
经历了这次的事，我觉得女儿一下子长大了不少。她和妈妈微信聊天，她对妈妈说：不管你和爸爸怎样，你永远都是我的妈妈；前妻对女儿说：你要听爸爸的话，不要爸爸喝酒，女儿回答妈妈：妈妈放心吧，我和奶奶会照顾好爸爸的。你的身体不好，要注意点，身边又没人。这些都是4月9号那天，前妻对我说的，她说感觉女儿懂事了！
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天行健 · 发表于 2020-4-14 15:32:05

57楼天行健说：
不行不行……，这个帖子不能回忆了，要想走出来，多想想未来，多想想她的不好，她的绝情！
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天行健 · 发表于 2020-4-15 07:55:16

58楼天行健说：
4月15日，不坏不坏……！昨晚虽然醒了几次，不过最后五点才没睡意的，心里有些不舒服！精神状态比昨天好。。七点半给女儿去电话，她吃了一碗稀饭、鸡蛋1个，饺子6个，不错，比在家里吃的多。问他休息的情况，也表示还不错
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俱往矣 · 发表于 2020-4-15 08:02:31

59楼俱往矣说：回复58楼天行健
否极泰来，塞翁失马焉知非福。
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天行健 · 发表于 2020-4-16 09:05:43

60楼天行健说：
今天睡到了五点，大概7个小时。。精神状态还行！六点多给前妻发微信祝生日快乐！这次给女儿买的智能手表质量还行，不管是电话、还是视频通话，都非常清晰。功能强大，小学中学生都适合，只需要家长在app上进行适当控制。手机端的天坦读屏操作基本没问题！苹果端稍微会支持的好点！
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