黑暗里，同样谈健身

牛奶加咖啡 · 发表于 2020-9-24 00:14:39

61楼牛奶加咖啡说：
不知道呼啦圈，能不能达到锻炼效果。
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哈图 · 发表于 2020-9-24 04:50:36

62楼哈图说：
谢谢楼主，谢谢朋友们，真是群测群力呀。我爬楼梯就是走的时间太多了，而且之前没有热身，没有做几个起蹲，而且确实像上面那位朋友说的，下楼的时候会有些膝盖周围的肌肉酸痛。这以后要适当量力而行了。

哈图 · 发表于 2020-9-24 04:52:27

63楼哈图说：
牛奶加咖啡，朋友呼啦圈运动也是不错的选择。尤其咱们男性稍微有点肚腩的。还能起到瘦腰的作用，我在前些年经常做这个，后来那个呼啦圈被我逛碎了以后里面全是沙子，都跑了出来，我觉得这个挺烦人，打那以后就没有再买。

哈图 · 发表于 2020-9-24 04:54:28

64楼哈图说：
总之不管采取什么运动锻炼的方式，提倡咱们盲人经常锻炼一下。一方面对身体好，另一方面对心理上也是不错的。哈哈哈身心健康。

哈图 · 发表于 2020-9-24 04:55:27

65楼哈图说：
就像我每天定时4:30起来洗漱完以后都是大约5:00~6:30之间是锻炼的，不管什么方式，这段时间必须锻炼。已经养成好几年的习惯了，早睡早起哈哈。

幸福人生 · 发表于 2020-9-24 07:21:29

66楼幸福人生说：
帖子不错
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键盘侠 · 发表于 2020-9-24 08:14:36

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俱往矣 · 发表于 2020-9-24 08:19:49

68楼俱往矣说：回复60楼牛奶加咖啡
是的，骤然上量往往效果不佳。
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俱往矣 · 发表于 2020-9-24 08:30:50

69楼俱往矣说：回复61楼牛奶加咖啡
呼啦圈我们这儿的土产卖得很便宜的。
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俱往矣 · 发表于 2020-9-24 08:39:15

70楼俱往矣说：回复63楼哈图
消灭腹部赘肉呼啦圈活动很有效。
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俱往矣 · 发表于 2020-9-24 08:47:53

71楼俱往矣说：回复65楼哈图
很多的盲人做不到早起，就得自己寻找机会健身了。
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俱往矣 · 发表于 2020-9-24 08:51:36

72楼俱往矣说：回复67楼键盘侠
咱老盲中体重超标的不少吧：都能像你这样持之以恒的健身一定会身心双受益的。
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指环王 · 发表于 2020-9-24 11:29:20

73楼指环王说：回复53楼俱往矣
他们那不是健身是训练。运动员训练都是很枯燥和痛苦的。
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俱往矣 · 发表于 2020-9-24 13:00:56

74楼俱往矣说：回复73楼指环王
那就没办法了，训练量得完成，训练强度得保证，听说残运会运动员的训练枯燥乏味，但选手们内心都有一个执着的训练态度，有的人还自觉加练。
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指尖世界 · 发表于 2020-9-24 13:51:45

75楼指尖世界说：
我以前做过运动员。我可以负责任的说，训练跟锻炼身体那完全是两码事。训练枯燥的很，而且还有教练随时在旁边批评你。
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汉阳兵工厂 · 发表于 2020-9-24 14:18:49

76楼汉阳兵工厂说：回75楼指尖世界
这句话没毛病。锻炼身体是平衡人体的各项功能。达到延年益寿的目的。而竞技体育是需要挑战或者超越人体极限。从而获得名和利。健康锻炼和竞技体育，从目的上都是不同的。
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俱往矣 · 发表于 2020-9-24 14:22:23

77楼俱往矣说：回复75楼指尖世界
那些运动员的内心真的是想的为国争光吗？
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俱往矣 · 发表于 2020-9-24 14:24:18

78楼俱往矣说：回复76楼汉阳兵工厂
看到刘翔身披五星红旗绕场一周时，枯燥乏味就变成了名利双收。
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俱往矣 · 发表于 2020-9-24 14:59:43

79楼俱往矣说：回复78楼俱往矣
从容志行的精神领袖，到郎平的网上英姿，从尼志钦的二米二九，到约翰逊的九秒短跑，从伏明霞的十四岁金牌，到高凤莲的柔道冠军，无不浸透着艰苦拼搏的汗水。
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指尖世界 · 发表于 2020-9-24 16:13:39

80楼指尖世界说：回77楼俱往矣
没做过国家运动员，也没那个高的境界。但我们好像不是。
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