每日打卡，如何对抗严重失眠、抑郁焦虑！

天行健

121楼 天行健说：
上一秒都好好的，下一秒突然就很糟糕，凡是想到或者摸到和她相关的，我心里一下子就堵上了。挥之不去啊，中邪了。
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天行健

122楼 天行健说：
她如果找到真爱，移情别恋了，我痛苦一段就慢慢放下了，可不是这样的，是她身体出了大问题，不接受我的好意，不知是赌气，还是想彻底离开伤心的人。纠结啊！
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天行健

123楼 天行健说：
师兄让我不要把离婚当成一种负担，把它当成一个事，负担只会延续我的痛苦，而事，总会有解决的办法！
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天行健

124楼 天行健说：
这两天买的基金涨了点，今天上午看到大盘也还可以，希望早点回本，目前还亏损13个点左右，生活就是要有希望
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天行健

125楼 天行健说：
4月30日，晚。
吃了晚饭，女儿陪我出去散步一个小时，一边走一边交流了学校和家里的事，感觉女儿一下子成熟了不少，比我看得更远，看得更透，现在的孩子，古灵精怪的，我记得我已经十七八岁了，啥都还不懂。还好，女儿的心态不像我，要不然就糟了。
今天我的情绪就像过山车一样，糟糕的时候也到了一个极点，不过又遇到了一些可喜的事。心态自我调节很重要，女儿五一节放假，明天陪孩子出去耍。希望回来了以后，心情能维持一个不错的状态。
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天行健

126楼 天行健说：
好纠结、压抑，凌晨三点多，再也睡不着，好痛苦，尤其是这两天，进一步的沟通，实在没办法了，我也不知下一步该怎么办？
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天行健

127楼 天行健说：
就拿今天来说，三点半就没一点睡意了，接踵而来的就是心悸、胸闷，不自觉的叹气，打开手机，又放下，不知自己要做什么！打开电脑，也不知所措，已经接近崩溃边缘。
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天行健

128楼 天行健说：
见到身边人心态好，内心强大，我很佩服和羡慕，我也想变成这样的人，可我尝试了所有的方法，一直不得劲
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天行健

129楼 天行健说：
朋友们，你们会焦虑吗？你们会有失眠吗？是如何过来的？我真的受不了了
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天行健

130楼 天行健说：
虽然不是每个人的人生都会有我这样的经历，但是确实每个人都会遇到人生的坎，盲人也好，明眼人也罢，或大或小，亲人得了癌症，或者陪伴一生的伴侣得病离世，每个人都要经历不可承受的痛，往前看，别往后看，是我在贵论坛学习到的最重要的东西！
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寂寞心静

131楼 寂寞心静说：
大哥，早上好。五一假期快乐。心情还没好吗？
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寂寞心静

132楼 寂寞心静说：
这两天出去玩了，玩的怎么样啊？去了哪些地方玩呢？
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天行健

133楼 天行健说：回132楼寂寞心静
你好，老弟，1号出去的，昨天下午回来的。
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天行健

134楼 天行健说：回131楼寂寞心静
节日快乐！情绪越来越糟，哪怕她在身边，依然失眠，心里也会纠结，每当我提起关心她的话语，她都会激动。
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天行健

135楼 天行健说：
情绪非常容易波动，哎，精神病又犯了
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天行健

136楼 天行健说：
想了很多，没有行动力，总拖延，和身边人没话说，一天除了吃饭，上厕所，都不想离开卧室。叫出门觉得非常烦，一点也不情愿
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天行健

137楼 天行健说：回132楼寂寞心静
昨晚有一朋友打电话，聊了两个多小时，对方也是为情所困，同是天涯沦落人啊。怎么会有那么多的悲欢离合，生老病死。相聚是偶然，离开是必然。我一个佛道双休的人，遇到事了一点都看不透，忘不了，舍不得，放不下！
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天行健

138楼 天行健说：
今天10点，一老友打电话叫我去一趟，结果处理好回家都三点了，热惨了，还通过派出所解决的，今天比较忙碌，虽然遇到了不愉快的事，反而我心里还舒服了些，直到现在，心情都还可以。当然在论坛上，别人的帖子里，胡言乱语了一把，也有转移注意力的作用。
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天行健

139楼 天行健说：
今天注定又是一个纠结的一天，刚实在难受，去洗澡了，给女儿说，帮我洗下衣服行不行，女儿说，可以，放在那里就行，等下我背完书就来洗。我对她说谢谢你，她回答：我是你女儿答，应该的。
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寂寞心静

140楼 寂寞心静说：回 139楼天行健说
你应该要为你有这么懂事的女儿感到荣幸。大哥！
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