每日打卡，如何对抗严重失眠、抑郁焦虑！

天行健 · 发表于 2020-5-5 18:36:32

141楼天行健说：回复140楼寂寞心静
老弟吃饭了吧？是的，上天对我还是不薄的
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寂寞心静 · 发表于 2020-5-5 18:37:23

142楼寂寞心静说：回 141楼天行健说
刚刚吃过了，你呢？
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天行健 · 发表于 2020-5-5 18:38:17

143楼天行健说：
总在坏情绪里打转，明天开始吃中药，在也不能继续这样失眠下去了，恶性循环，不然半个月后如何开业。
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天行健 · 发表于 2020-5-5 18:39:16

144楼天行健说：
没啥胃口，吃了点面条。今天工作忙不？
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寂寞心静 · 发表于 2020-5-5 18:41:55

145楼寂寞心静说：回 144楼天行健说
哦哦。不怎么忙啊。下午干了两个活。我们这边在打雷下大雨。
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天行健 · 发表于 2020-5-5 18:42:21

146楼天行健说：
短短两个月，由原来的70公斤，到现在60公斤不到，减肥效果真的不错，嘿嘿！
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寂寞心静 · 发表于 2020-5-5 18:43:15

147楼寂寞心静说：回 146楼天行健说
额。我想减肥都减不下来呀。
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天行健 · 发表于 2020-5-5 18:44:03

148楼天行健说：回复145楼寂寞心静
做两个挺好，不算累，说起天气，这几天反常，完全是三伏天的感觉，昨天应该有37度。
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寂寞心静 · 发表于 2020-5-5 18:45:50

149楼寂寞心静说：回 148楼天行健说
嗯。我们这边昨天也有35度。今天就降温了，因为下大雨。反正这天气时好时坏。
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天行健 · 发表于 2020-5-5 18:46:01

150楼天行健说：回复147楼寂寞心静
是啊，这个体重持续了好几年了，一直心里想的也减到120斤左右，没想到，这么容易就实现了梦想。而且还没运动，意外之喜啊！
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天行健 · 发表于 2020-5-5 18:46:57

151楼天行健说：回复149楼寂寞心静
我比较怕热，应该是体质偏差，活动的少，怕冷也怕热
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天行健 · 发表于 2020-5-5 18:48:34

152楼天行健说：回复149楼寂寞心静
天气变化大，替我向伯父伯母问好！
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寂寞心静 · 发表于 2020-5-5 18:48:37

153楼寂寞心静说：回 150楼天行健说
哦哦。那赶紧调养你的身体。不能再减肥了。我个人也比较怕热。
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寂寞心静 · 发表于 2020-5-5 18:49:16

154楼寂寞心静说：回 152楼天行健说
谢谢！
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天行健 · 发表于 2020-5-5 18:51:09

155楼天行健说：回复153楼寂寞心静
是啊，体重已经远远达到预期效果了，是应该在长点回来，哈哈！
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天行健 · 发表于 2020-5-7 18:48:50

156楼天行健说：
今天早上七点和女儿视屏，她告诉我寝室好热，衣服都打湿了。她要回家拿薄被子，席子。我们这边天气也不知是怎么回事，比往年热多了，我感觉就三伏天的体验。
妈妈知道我喜欢吃鱼，今天买了一条大草鱼四斤多，真心不错，我现在饮食恢复了百分之七十了。继续加油，最恐惧的还是睡眠。
弟弟外地上班，出去了两个月了。今天下午第一次给我来电话，他是一个不管事的人，性格和我完全不同吧！弟弟看待感情很淡薄，天大的事，照常睡觉，好像对于他来说，是没有烦恼的人。或许他不善于表达吧，因为感觉比较内向。
上午一好友到家里来找我玩，午休后，三点走的，自己也睡了十来分钟，别看这短短十分钟，让我下午精神好的多了。
这两日，情绪还是波动比较大，似乎感觉要好点了。可能和贵论坛的网友陪我聊天有关。谢谢你们！
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天行健 · 发表于 2020-5-8 05:37:41

157楼天行健说：
今天比前几日休息的好些，精神状态还是不佳，大概九点多睡到了凌晨四点，六个多小时，中途醒了几次，主要困扰还是在后半夜。
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温岭盲人天才01 · 发表于 2020-5-8 05:44:07

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天行健 · 发表于 2020-5-8 05:53:08

159楼天行健说：回158楼温岭盲人天才01
本帖最后由天行健于 2020-5-8 05:54 编辑

朋友早上好，刚去量了下体重，又瘦了2斤
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温岭盲人天才01 · 发表于 2020-5-8 06:01:04

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