楼主 水随天去说: 今天是国际爱耳日。对于视障朋友来说,听觉是我们接收外界信息的唯一方式,所以,我们对自己的耳朵自然会格外重视。
然而,现实中,为了保护自己的隐私,也为了不打扰他人,我们经常需要在使用手机、电脑等设备时带上耳机。但耳机却是对听力损伤最大的东西。如果身处嘈杂吵闹的环境,耳机音量还需要继续加大,无意中就会使音量过载,最终对听觉细胞造成不可逆的伤害。
那么,要怎样应对,才能使我们的听力少受损失呢?我想,以下这些适合视障伙伴的小贴士,或许能在一定程度上为我们提供一些参考。如果大家也有自己保护听力的心得,也欢迎在评论区留言哦!
1.嘈杂环境下不戴耳机或选用降噪耳机。
乘坐地铁、公交或身处吵杂环境时,如果想听清耳机内的声音,就需要将音量继续加大,而这就比在安静时接收到的音量大了许多。长时间收听,就会对听力造成伤害。因为受损的听觉细胞会发声弯曲,所以听力的损失是不可逆的。
如果需要使用电子设备,那么最好是带上降噪耳机,但要确保在安全、非运动的环境下。它对噪音的隔绝,可以让我们将音量控制在合理范围内,尽可能少的损伤听力。
2.控制耳机使用时间
许多伙伴平时耳机一戴就是一天,小编也是其中一员[苦笑.jpg],但这种长时间戴耳机行为,正在加速损伤我们的听力。
WHO 对于一天中用耳机听音乐的时间建议是一天不超过 1 小时。如果做不到的话,至少要在使用 1 小时以后摘下耳机让耳朵休息一下。
3.觉察听力疲劳
日常用耳机过程中,我们似乎没有感觉到自己会疲劳,但它却是切实存在的。不仅有正常聆听的疲劳,还有耳机本身的重量,耳机弹簧的压力等因素。那么怎样发现听觉疲劳呢?知乎上一位音乐制作人陈明的建议或许可以加以参考。
当你发现你在现有的响度下开始听不清了,下意识想要调大音量时,可能就代表你需要休息了。如果把音量一直向上提升是没有尽头的,会超过标准监听响度,带来更大的伤害,显然是错误的。他甚至会要求自己,在听不清时,把音量调小,而不是调大,如果仍然听不清,就停下来休息一会儿。
在保护听力方面,使用骨传导耳机也是一种不错的方式。但目前市面上的骨传导耳机几乎都是蓝牙连接,对于使用读屏操作设备的伙伴来说,蓝牙的延时也是一个很难忽视的问题。因此,我们也期待能有一款有线连接的骨传导耳机问世,同样也希望将来蓝牙的技术可以更加进步,将延时降到最小。
你感觉到听力下降了吗?在保护听力方面你有什么独门秘籍吗?欢迎在留言区一起分享!
国际爱耳日,愿人人都能拥有听力健康!
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