问大家一个很要命的问题

小李同学

楼主 小李同学说：
大家好啊，最近又出来冒个泡，能不能问一下大家睡眠关于睡眠的问题？我这都连续两三天没睡着了，到早晨五六点才睡着，谁能给我说一下以前也有这种情况？我在去年的时候有一周都连续没咋好好睡，真的是太难受了，谁能给个方法啊？睡眠的方法啊啊啊
本帖来自安卓秘书

无忧无虑666

30楼 无忧无虑666说：回26楼Satan
催眠
本帖来自爱盲客户端

小李同学

29楼 小李同学说：回25楼传说哥xjn
如果你对我的帖子没兴趣，就别在这乱喷，我要是敢睡觉就会有人把我皮剥了，我也说了，我是一名学生能听懂不，要在学校呆的那种能听懂不？我要敢睡觉，老师不扒了我的皮，抽了我的筋才怪了，就如果说你对这个没有什么方法，并且也没有什么高见的话，就别进来进来，你哪怕说留个脚印啥的都可以，不要在这没事儿找事儿，我上来发这帖子是问大家解决问题的，而不是让你来喷我的，让你来说我的，我吃饱了撑着没事干，那你呢？一天天的啥情况都没有了解清楚就在那说，啥也不是
本帖来自安卓秘书

指环王

28楼 指环王说：
安眠药你值得拥有。阿木童还有一个字记不清了。我这好多有钱人都在吃这一款。好多大医院的西医专家也是吃的这个。
本帖来自微秘

牛鼻子小道

27楼 牛鼻子小道说：
我的经验是要么吃药要么喝酒，喝多了就睡着了
本帖来自爱盲客户端

Satan

26楼 Satan说：
第一步：先设个起床闹钟，要用你很熟悉的铃声，尽量排除各种干扰，比如关上窗户，把手机调成飞行模式等等。第二部：选个最放松的睡姿躺好，调整好环境，尽量确保之后的一段时间内不需要动，例如被褥、枕头之类。第三部：闭上眼睛，深呼吸5次。第四部：把意念集中到你的左脚的大拇指尖儿，心里念放松，并且以5秒钟的频率将你的意念逐渐向上移动，脚掌、脚腕、小腿、膝盖、大腿，然后是右脚，然后是臀部、腰、躯干、左右手、肩膀、脖子、脑袋。第五部：想象自己躺在一个幽静的山谷里，这里气温适宜，姹紫嫣红，虫鸣鸟叫，微风徐徐。你就躺在一个巨大的蘑菇上面，蘑菇很柔软，还能闻到淡淡的清香。你告诉自己，这里很适合睡觉，只要闹钟不响你就不会醒来。一只只的彩蝶在你面前飞过，它们的振翅声很悦耳，它们留下的花粉也可以使你更快入眠。两只大蜻蜓向你飞来，一只落在你的左眼上，另一只落在了你的右眼上，它们摊开翅膀进一步的遮挡了你的视线，你的眼睛闭的更紧了，你陷入了深深的梦乡。你仰躺在一朵大云团上面，云团就像棉花糖一样包裹着你的身体飘来飘去，你感到很温暖很舒服，就像回到了妈妈的怀里。一直飘飘荡荡，不知道过了多久，你来到了一扇白色的光门前面，你闭上眼睛，莫属5、4、3、2、1，睁开眼睛，光门像你敞开，你轻轻的飘了进去。这是一个光的世界，你的周围都是大小不一的光团，有一个橘黄色的光团向你飘来，落在你的头顶，一股暖流从头顶传遍了你的全身，光团散开，全部都融入了你的身体，你感觉很舒服，所有的疲累都离你而去，你觉得很轻松。当熟悉的闹铃响起之后你会立刻清醒，清醒之后你会神采奕奕，心情愉悦，轻松迎接新的一天！

传说哥xjn

25楼 传说哥xjn说：
我说楼主你就是吃饱了撑的，别误会，没别的意思，白天别睡觉，晚上早点睡，别总玩手机。
本帖来自安卓秘书

孤帆去悠悠

24楼 孤帆去悠悠说：
哎 上来就说这方法那方法，最起码的诊断都没有？失眠病因病理太多了，稀里糊涂说一堆真不知道都上来说这些有何意义？最起码得诊断吧。连诊断都没有，说这么多意见，也只能是碰运气，这病哪有这么简单谁敢胡乱采纳。
本楼来自 天坦百宝箱

一块钱吃大餐

23楼 一块钱吃大餐说：
可以睡觉前喝一些酸枣仁粉。有奇效。。这个在药店就能买到，让帮忙打成很细的粉末。然后睡觉前用水冲服。我在京东购买过一种缓解失眠的生茶包里面主要成分是小麦甘草大枣，茯苓还有酸枣仁。缓解失眠效果也挺好的，睡觉前俩小时喝下去，当天晚上就能很快睡着。
本楼来自 天坦百宝箱

孤帆去悠悠

22楼 孤帆去悠悠说：
回复 21楼 黑煤面子
这个药不可长期服用，里边有朱砂，它的重镇作用强，但是有毒成分到了肾脏不容易被代谢掉。但楼主的情况明显不是三阴病
本楼来自 天坦百宝箱

黑煤面子

21楼 黑煤面子说：回20楼孤帆去悠悠
我小时候有两三年和 楼主的情况相似，那时候我还没学医，当时一位搞中医的亲戚给了我一些朱砂安神丸，大概有五六盒，说一旦出现此情况就按说明吃一些。
我听人家的，出现了此情况吃一盒就正常了，过一两个月又出现，再吃一盒，那些药也不知什么时候吃完的，后来不知为什么，也不出现此情况了。

孤帆去悠悠

20楼 孤帆去悠悠说：
回复 17楼 小李同学
六经时间辩证 胆经郁解时 是三点到九点，所以根据时间推断你失眠不好与胆有很多关系，有没有口苦口干咽干，烦躁易怒等等。胆气上逆
本楼来自 天坦百宝箱

感恩的心

19楼 感恩的心说：
再说了，我很少上这个论坛了。
本帖来自安卓秘书

感恩的心

18楼 感恩的心说：
你还是加一下吧。我希望我能够帮到你。问题解决了之后，又可以咱们交个朋友，如果觉得聊不来什么互删也没关系。解决问题要紧。你说你是一个学生，应该你的年纪也不算大。这样是不行的。
本帖来自安卓秘书

小李同学

17楼 小李同学说：
唉，真的是睡不着，尤其是到现在，这种时间特别难受难熬
本帖来自安卓秘书

小李同学

16楼 小李同学说：
谢谢你的好意，就不这么，这个问题也不是一天两天了，前面也去医院看过，后面再看看吗？就不麻烦你了，不过你的微信号我得留着，到时候可以问问，如果实在不行的话，嘿嘿
本帖来自安卓秘书

感恩的心

15楼 感恩的心说：
是不是学习压力大导致的？你这个你还真的要加我微信，我才能帮你解决了。我虽然学过养生。这一块的话我得帮你问我那个做医生的朋友才行。
本帖来自安卓秘书

感恩的心

14楼 感恩的心说：
语音2秒
本帖来自安卓秘书

感恩的心

13楼 感恩的心说：
加我微信吧，加我微信吧，其他的微信说。我有一个朋友他也是做医生的我可以帮你问一下。原来你是新疆的。
本帖来自安卓秘书

小李同学

12楼 小李同学说：
我是一名学生，平常就作息时间都是很井井有条的，一般在10:30睡觉，早晨7:50起床，但是就一到了周末以后，他那个作息时间就紊乱了，你要再想调就不好调了，那睡不着的时候，到了才难熬
本帖来自安卓秘书