心灵成长篇

空宇

楼主 空宇说：


     2020年9月7日至13日
情结篇
  回想两个月前，一个人坐在家里，一丝丝的阴霾缠绕着我。时光飞逝，我一如往昔，伴着阴霾走过了三年的历程。三年来，我翻开了人生最负面的一页，翻开了许许多多人不敢也不能翻开的一页。如今我坐在家里，尝试着再次翻开希望的一页、阳光的一页。
记得以前在学校读书的时候，六七年里，我几乎可以说没有外号，就是有，也远不如其他同学的盛行，似乎已经消失在记忆里。偶尔同学们也会念叨两句，但也是昙花一现，这是为什么呢？其实我很清楚，有一部分是我对自我的防御。当年我在班里还是有不少朋友的，和同学们相处的很融洽，五六年来，在老师的督促下，我不情不愿的参加了一些演讲，全校竞选，最后还选上了，在班级里，我算是很活跃的了，如此情况下，几乎没有背后议论，也没有同学对我有太深的看法。这样完美无瑕的表演的确不多见，什么时候开始表演的呢？我突然想起小学二年级，被全班孤立的场景。那时后班级里买了三副象棋，其中我手里就有一副，因为人多，所以经常会借来借去的，借着借着，我的棋盘就坏了，两块连在一起的棋盘散架了，当时我很难过，也没有人和我说什么，反正借过去再送回来的时候就已经不在完整。是谁弄坏的？怎么坏的？我没有问出来，回答总是模棱两可……后来，我和一个同学下棋，一旁有两三个人在看热闹，当棋走到最后，眼看我就要在下一部吃掉他的帅，获得胜利的时候，局势发生了逆转！当时，棋盘上他已经无路可走了，轮到他下的时候，输的结果已经注定，因为他前面有一颗自己的子儿挡着，帅根本跑不掉了，这一步棋无论怎么走都改变不了结果。谁料想到，他拿起自己的帅，直接吃了挡在前面自己的子儿。我极力阻止说：“没有这样的规矩。”而他信誓旦旦的反驳：“老师没说过啊？肯定可以！”我一想，也对，这只是大家约定俗成的，并没有人强调说不允许吃自己的棋，我只能悻悻然闭上嘴，一旁的人也帮腔，站在他那一边，接下来的棋局成了好几个人对我一个人，这下子我没有心丝在下棋了，感觉很孤独，对被受到不公正对待的不甘、激愤充满了整个心理。类似这样的是有很多，那时候，我几乎整个学期都住在学校里，一个冬天，我生了四次病，都是病一周以上的时间。有一天，有几个同学不知从哪里找来了一个篮球，我见了，也很想玩一玩，于是就走上前，想问问，其中一个人说：“如果这个球坏了，要你来赔！”我听了很不解，为什么球坏了要我赔，我连碰都没碰，只是想知道球是从哪儿来的，我也可以照葫芦画瓢的去弄一个。
  我坐在家里，回忆道这一幕的时候，很伤心，当时因为这些事的发生，我很想家，有时候从远处传来一声喊，我都会跑下去看看，是不是我的家人来看我，来接我回家了。最终，楼下只有同学跑动的身影和空旷的宿舍。在意象中，我仿佛看到同学们就像一匹狰狞的狼，而我就像一只瑟瑟发抖的兔子。狼牙是呲出来的，整个狼的状态是扑击猎物的感觉，兔子只能缩在墙角，不停的抖。兔子问狼：“你为什么要这么对我？”狼说：“没有为什么！我们喜欢，我们高兴。”此时我仔细体会狼的情绪是凶狠的、嫉妒的。为什么是嫉妒呢？我暗暗的问自己，随即，一件事在我脑海里出现。
  刚进学校的时候，我因为会一点乐器，吸引了不少高年级的同学，因为许多人的才艺一般都是在读书以后才学的，像我这样刚入学就会这个会那个的人很少，至少我们班只有一个。为此，我认识了很多高年级的同学，他们请我吃饭，请我吃零食。其中有两个成为我最要好的朋友，有一个直到现在。当时我们虽在不同的年级，但关系很好，经常出去走，他买的东西，小卖部的人都放在我手上。有时下课了，我们会在走廊上相遇，一起聊上几句。当然这看似完美的关系也只持续了一年，这是后话！那时后，还是孩子的我们手里几乎拿不住钱，所以能让别人请客是莫大的光荣，请吃饭更是光荣中的光荣，我虽然不炫耀，但悄悄的，嫉妒心理已经在同学中不知不觉的发芽生长。
  每逢周末，我们都会去操场散步，在宿舍聊天，一个下午，一个晚上，玩不禁的游戏，说不完的故事。再次回到意象，我感受着狰狞的狼，里面嫉妒的情绪喷薄而出，似乎马上就要扑上来咬缩在墙角瑟瑟发抖的兔子。我不断在兔子和狼的情绪中交替感受着，猛的，仿佛有一股力量要将我吸入一个黑洞里，我跳了起来，原来在狼嫉妒的背后是孤独、无助的情绪。其实大家都是第一次离开家，寄宿在学校里，那么小的小孩子，突然我有这么多朋友，相比起来，他们只有自己班里面的同学，比我在外面春风得意的样子显的凄凉许多。怎能不孤独，怎能不无助！我感受到狼的孤独以后，狼的样子就变了，由狰狞，呲牙咧嘴，扑击的样子，变成了一头匍匐在地上，四肢绵软，嘴里呜呜呜哀叫的狼，兔子走过去，说：“我虽然有一些小小的才华，但没有和你们分享，当时我的乐器是很珍贵的东西，几乎是不让你们碰的，我没有把我的才华教给你们，而且我有朋友的时候只是独占他，没有介绍给你们认识。其实我们都一样，同是天涯沦落人，远离家乡，都很孤独，我们应该有许许多多共同的地方。”说到这里，我伸出了我的兔爪子，想和狼的前爪握一握，狼知道我也明白了它，同样伸出了“手”。
  很多时候，人和人之间也是如此，有时候，怎么也说不通，一旦理解对方了，一切都能说通了，对方的样子似乎也改变了许多。
  站在屋门口，烈日穿过衣服、皮肉，阳光直直的摄入我的心里。
  原来那时后的我是那样的纯洁，会经常展露自己的才华，记得有一个高年级的同学，乐器很不错，我可以和他一教高下，他虽然曲子会的不少，但音不正，我总希望能说服他，他也以自己的曲子多为荣。我们都不能说服对方。自从我转学后，这种锋锐之气消了不少，也让我看到不争的道理。当我把自己的纯洁献出去的时候，得到的是嫉妒，是压迫，这让我不在纯洁，学会了表演。
子人格篇
9月7日，站在长长的走廊里，进入意象中。想起上午，老师突然叫最后一排的某同学回答问题，我心理一紧，一开始还以为是叫我，因为我坐在最后面，结果发现是另外一个，我松了口气。我开始看内心的子人格，发现紧张的是一个四五岁的小男孩，名字叫紧紧，衣服穿的很少，可以说是短衣短袖，小男孩很恐惧，小手拽着一个人的裤脚，这个人的面目看不清，只能看到她的裤脚。过了几分钟，异象中慢慢出现一个表情严肃，整个人感觉很冷漠的女性，脸色不是很有光泽，四五十岁年纪，名为无情。紧紧依然拽着那个不知姓名，看不清面目的人，一直不让她离开，好像在担心什么！我回到教室，记下了两个子人格
9月8日，我拿着两张卡片，看到紧紧依然是拽着那个人的裤脚，一刹那，我猛然发现，昨天出现的无情就是紧紧拽着裤脚的人，为什么紧紧看不清她，是因为紧紧不能接受她，因为紧紧心理还存着一丝侥幸，就像我们有时候面临一个很大的打击会回避，一个不想见的人会尽量不见。紧紧希望她是一个年轻的女性，温柔的女性，而不是有这么多皱纹，感觉很陌生严肃的。无情转过身，抱起了紧紧，紧紧虽然不能接受，但也什么都做不了，他只会恐惧：“不，我要的不是你！”这是紧紧心理的独白。于是，一个三四岁，双手双脚拼命挣扎的子人格出现了，他会哭，手脚用力挥动，怎奈力气太小。渐渐的他不哭了，一个很安静，不爱说话的小男孩被无情抱着，这个小男孩名叫安静，不吵也不闹，很听话，安安静静的待在无情的怀里。随风潜入夜，润物细无声，不知不觉，安静感受到了一个爱的女性，接受他，照顾他，愿意听他讲故事，愿意听他诉说，可是安静不会讲故事，这样忧伤的故事更加不会讲，紧接着一个忧郁的十六七岁的男孩出现了，男孩给爱讲述了自己的故事。爱很感动，愿意什么都为他做，因为爱是一个肯付出的人，她可以为了别人，忘记自己的情感。
回到教室，我突然很感叹，因为我早年有母亲离开家的经历，所以这一开始的紧紧是我小时候的样子，无情是那时后奶奶在妈妈刚离开我心中的形象，我也有挣扎的动作，这在奶奶的回忆中可以发现。渐渐的我发现奶奶虽然不如妈妈年轻，样貌也不同，但她很有爱，十分爱我，我最终接受了奶奶，但也产生了忧郁的子人格，在忧郁的心理，所有的东西都是忧伤的，耳朵里听到的音乐，别人认为欢快的，眼睛里看到的，别人认为阳光的，载他看来都很忧伤。但如果我不能接受奶奶，安静的子人格一直会陪伴我，这样的形象就是很乖，很听话，对很多事不愿意回忆，一旦他回忆了就会想起当年的是，就会有恐惧感，所以他要切断自己的生活，不让自己去想生活方面的事，这样就没有了恐惧，他才会安全，久而久之，恐惧也忘记了，生活也忘记了，很难找回自我。
  紧紧的子人格发展出来，会很害怕失去，安静就不同，他失去了也无所谓，因为他曾经失去过，他就是因为失去而产生的。很多事紧紧都会表现的很无力，他很难改变生活，因为他只会拽着裤脚，瑟瑟发抖，内心的恐惧会让他的生活没有安全感，但因为无力改变，别人会认为他很懦弱。
  每个子人格都会有他的生命脚本，上次我和同学聊天，说起生命脚本，想到一句诗，至今思项羽，不肯过江东，其实也不用思了，项羽过了江东也要败，他不是败在没有兵马，而是败在他不会用人，骄傲自大上，本来有不少聪明人是跟着他的，后来，死的死，走的走。这就是他的生命脚本。如果没有高人指点他的生命脚本，很可能将来还是这个结局。
  9月9日，拿着一叠卡片，我充满了感慨，原来看自己的子人格，可以了解几十个人不同的生命，他们的性格，他们的一言一行，都令我收获良多。我应该去看看紧紧，无情，挣扎，安静，忧郁，他们的生命状态，虽然我昨天看到了，那只是大致的理解、概括，更多的还要去感受他们，经历他们，我才能感受更深刻，有更多的领悟。
  9月10日
  今天我看着心理这些子人格，有些盲目，心理什么感觉也没有，按理来说，他们应该有自己的故事，怎奈我似乎不能发现。一个小时后，我打开抽屉，怏怏的放下了那一叠卡片。从早到晚，渐渐的，我感受到一股力量，他影响着我的一生，改变着我的性格，我的幽默，机制，紧张，忧郁，都是由他而来。到底是什么呢？我这一天很想看清楚，但一直不得而知！
  9月11日，我再次拿起卡片，触摸着一天天增厚的它们，我很满足。沉入意象，一个十六七岁名叫x的女孩出现了，她很害羞，面容清秀，不爱说话，声音很好听。我似乎很喜欢她，是哪个子人格在喜欢她呢？我仔细看了看，是一个五六岁的男孩，他很可爱，粉嫩的小脸蛋儿有很多肉，x会经常和他玩，给他讲故事。接着，一个年纪相仿，也有一点儿羞涩的女性出现了，这种羞涩和x的不同，x更多的是内向的羞涩，而y是有一些外向的，她很热情。热情中带有一些羞涩。你们猜，这两位是谁呢？是我现实生活中出现的，我突然想起她们。按照我的判断，我应该更喜欢x这样性格的女孩子，可是我想到x的时候，脑海里出现的形象却是y。
为什么呢？我最喜欢问自己这个问题，也很喜欢问别人。
看来世事总是出人意料之外，即便是我以为明白了自己，很多时候还是不明白的。当我再次仔细体会的时候，其实我喜欢的是x，向往的是y，x有点像明媒正娶，y则是出轨找的，因为她对我有吸引力，她的阳光，热情，积极的生命力，是x内向性格所没有的。在现实生活中，类似于y的子人格出现过，当我看到她的时候，我就会有些被她吸引，但同时我也会压抑这种吸引，因为我知道，这不是我真正要的。我还会有一种做法，压抑她，因为她很热情，生命的火十分旺盛，我害怕失去她，会希望她成为向x一样的人，这样她就不会乱跑，不会有什么意外，x的特点就是令我感到安全。但是在现实生活中，y并不是x，她有自己的发展，有自己的个性，
我因为喜欢x，想把对我有吸引力的y改变成x，就像一个本来很喜欢挣钱的人，他觉得挣钱太慢，太无聊，于是染上了赌博，他会下意识的想把赌博作为他的职业，这样来钱快，也刺激。这个人既满足了挣钱的欲望，也满足了无聊的欲望，岂不是一举两得。
当生活中出现女性子人格的时候，只要内心认同了她，投射就发生了。我们会因为心理的子人格有缺点，因而去寻找，有些找到了，正好他、她内心也真正缺失这一部分，也想往这一块走，简单的说就是志同道合，无论是爱情，还是友情，他、她们都会很幸福、快乐，生活和谐。
有些同样找到了，但是他、她内心不愿意往我们缺失的这一部分发展，我们因为内心缺失就会硬让他、她去发展，理所当然的问题就会出现了。因为我内心y的子人格是有缺陷的，所以我会下意识的把她往x的模具上套，如果套不上去呢，我就会把她多出来的切掉。在现实生活中，我会说她太活跃了，没有对家的认同感，将来她的丈夫不会对她满意的！，生命之火比较旺盛，会因为对家庭琐事夫妻生活缺乏兴趣，将来很可能会出轨。这是不是很好的理由啊，正所谓杀人不见血，可是你看我们生活中，这样的事很多见的，有许许多多正面的评价看似是为了你好，其实带有非常消极的意义。
这一天，我收获很多，有许许多多更深刻的内容等着我去发掘，比如，如果我在内心调节好了x和y的子人格，去了解他们，去听他们的故事，接受她们，为她们疗伤，是不是我遇到x或y的时候会少一些投射，多一些理解。我能不能发现x或y她们生命中真正需要的是什么，而不是强行用一个模具去改变她们，在生活中，认同投射太常见了，父母对孩子大多数都是投射。这周以前，我一直认为，严厉是投射，我现在明白了，宽容也是投射。
  一个父母因为他们没有成为富豪，希望严格管教孩子，他、她会因为孩子犯一点小错，就去很严格的要求，美其名曰为了你好。这里不详细描述……
也有一些父母因为从小环境很艰苦，希望孩子更幸福，一旦孩子有困难，、他她会想到从前的苦难，因而立刻尽一切所能去帮助他们，希望自己的痛苦他们不在受。两者都是投射，因为内心有缺憾，希望有人能为他们继承。如何确定是投射呢？那只有解情结，看子人格。
我体会到这一点，在回看过去的5年，我都是在认同投射，忘记了每个人的生命都有他、她的意义，都有他们的精彩。我真的错了！世界应该是百花齐放，而非群花齐放

杏花天影

沙发 杏花天影说：
sofa
本帖来自安卓秘书

空宇

板凳 空宇说：
看来能看懂的人太少啊！

浮华若梦

地板 浮华若梦说：
还是有些专业性的，值得一读。挺好。

空宇

5楼 空宇说：回地板浮华若梦
我也是初次探索，才两个月左右

lyzxy

6楼 lyzxy说：
来看看
来自 畅游助手

叶飘零

7楼 叶飘零说：
不错
本帖来自安卓秘书

空宇

8楼 空宇说：
10月1日
  我们前一段时间聊了聊认同投射的基本形式，生活中的认同投射可以说是无处不在，如果消除了认同投射，就是佛家讲的“无我相，无人相，无众生相，无寿者相”。但是我要表达的认同投射病没有这样高深，那是很难的！我们这里说的认同投射是：压抑了本来属于自我的生命。为什么要压抑呢？因为内心有一个需要，不能被关注，无法满足！当然，这也只是一方面！
感悟篇
  前几天我和同学聊了聊从前的事，后来我在微信上回复了他很多条语音，这里记录一下当时的感悟。
  昨天你问了一个问题，就是我对班级的影响力到底怎么样！记得在上海你问过好几次，来到这里，也问过两次、三次以上，我每次给出的回答都是大同小异。当时说了一些客观原因。本来你要表达的是：我对班级的影响很大，我的负能量很多。但是我说了我的看法以后，你似乎觉得自己想的太多，我并不是你想的那样。也许在你的心理并不接受我的观点。看似我说服了你，可是你反复的问了我很多次同样的问题，你问的时后心理应该有个自己的答案，在我表达了我的观点后，你对自己的想法就怀疑了，因为我说的从逻辑上是对的，所以你会暂时被我说服，而感受上并不能被我说服，所以会反复唤起这个问题。你的家庭很幸福，有时后太幸福了，就不愿意伤害别人，如果我说了这些，你还说我的影响力很大，负能量最多，那势必和我产生冲突，这也许是你潜意识不愿意看到的。，或者说你害怕这样的冲突，可能会失去。当然这些都是理论推测，做不得数的！好在你和我一起探索意象的世界，所以不断和你唠叨，很多不好的事情也挖掘出来了！说到负能量，我还是想分享一件事，有一次，学校合唱比赛，Y同学“咬”着麦克风，唱歌声音很想，盖过了整个班级，回到台下，老师责怪Y，今天就是你把整个班给唱坏了，你知道你拿着麦克风，有多难看吗，我在后台恨不能关掉你的麦。相信这位同学受到的打击肯定不小！也许他有一些性格方面的原因，一旦爆发，很难收的住。记得几天前，老师和同学们一致要他大声一点，上台的时后，还不断的踩油门说要大声一点，如今油门踩过了反而怪油门太滑，当然Y不是死板的油门，是有自我意识的人，当时听到自己的声音太大就应该及时调整，这也是他的一个小缺陷！后来回到班里，我说：其实我们应该和你说对不起！因为声音大是我们和你不断唠叨的，导致声音实在太大，最后还是说你，真是站着中枪，躺着也中枪。老师后面还说了，我们舞台经验不足啊什么的，都说的很对！但是由于开始的一番话完全把Y的负能量调动起来了，所以即使在有道理，他也听不进去的。我们当时聊了聊，看的出来，他受到的影响很大！这是因为他平时的一些表现经常会受到老师和同学的小嘲讽，而他总是忽略，看似是忽略了，什么市也没有，但这些情绪在心理都会藏起来的！到了某一个大的点就爆发了，所以本来是一个五十分的情绪，因为平时的积累，能达到200分。我本来想和他一起去看看，他为什么会形成这样的性格，还有多少次被这样打击的事情，但是我的功力不够，学意象才三个月，若有一天，我能解自己的情结，能解别人的情结，那意象算是摸到门了，如果我能看到自己的生命脚本，也能和他、她人一起看到他们的生命脚本，那意象算是真正上路了！所以我们也只是停留在这个情绪里，不去压抑它。老师也不容易，准备了很多，用尽了心丝，结果因为一点点小意外，没有发挥出正常水平，她也很难过，所以我想，我的建议，她也应该去看看这个难过的情绪。一次，有一个人走山里的夜路，听到周围的风吹草动，汗毛根儿都炸起来了，听说骂能赶走鬼魂，所以每次一旦走夜路，他就破口大骂，骂的自己一身汗。回到家里气喘吁吁的。一天晚上，一堆人聚在一起聊从前家乡的传说，夹杂着他、她们的亲身经历。恐怖的气氛不知不觉从他、她们的心理升起，一股凉气从脊梁骨冒了出来。那个走夜路的人突然开始破口大骂，周围的人投来异样的目光。回到家里，他也意识到了这一点，以后在谈论灵异事件的时后，他在也不破口大骂了，坐在凳子上，怏怏的东张西望！你们看，从起初的恐惧，变成了愤怒，从愤怒变成了羞耻，从羞耻变成了东张西望，一种不安的感觉，我们如果去问他：“你为什么东张西望，不害怕呢？你胆子真大，真了不起。”他就自以为容了，最初的内在感受是什么？完全忘记了。这就是情结。以后听到恐怖故事，他想起来我们对他的称赞还会自以为容呢？这时候就有人不佩服他了，觉得这有什么了不起，不值得，可是他越害怕就越自以为容，结果就自以为容过头了，受到了来自外界的打击，他很难过。其实在不断的生命旅程中，我们也是如此。如果这件事老师不是一上来就攻击Y，而是走进他的内心，和感受在一起，在和他讲舞台经验不足的问题，Y同学是不是能意识到自身的缺陷呢！这个时后，我们在进行教育，什么伟人的世纪，哲理故事，一定会对他有所触动。在生活中，我们所采用的教育一般都是先指责，在道理说教。其实指责的时后是发泄我们自身的愤怒，这时，攻击就产生了，于是被我们指责的人就会进行心理防御，接下来我们索要进行的一切都将宣告失败。这就是负能量，从前的我也是如此，但这三个月以来，我明白了，当愤怒发生的时后，我们应该反观自身，为什么我会有这样的愤怒，他的内在驱动力是什么？我有没有认同投射！只有把自己的内心冲突解决了，在去解决外部的事就会很顺利，我们传达的也是平和的能量，而不是自己有愤怒羞耻，不去看，把这种内心的冲突传给他人。
  一个孩子，不停的玩游戏，我们有没有想过，游戏世界能带给他什么？爱情给人的是甜蜜，友情给我们力量，亲情给我们温暖，我相信在游戏的世界里，她、他也许得到的比家庭，比学校要多得多，至少他、她们自己是这么认为的！有人分析说是成功的喜悦，争霸的快感……都是心灵鸡汤式的说法！在他心理，怎样算成功，什么感觉是喜悦，同样是争霸，曹操和孙策就有些不同。当我们用自己的主观去评定的时后，攻击已经发生了，我们实长用自己的意志强加于他人。这就是我从前的负能量！为什么我在上一篇的最后写下，世界应该是百花齐放，而不是群花齐放，因为百花是各有特色的，群花很可能是一种花，只是数量多而已。
  很远很远的从前，4岁的我，和妹妹在家里嬉戏！妈妈忙了一天，拖着疲惫的身躯从地理回来，躺在床上。因为妈妈平时回来的时后总是忙里忙外的，今天她居然什么都没做。我便知道了，连忙止住妹妹：“别吵着妈妈了，她很累，需要休息！”顿时房子里安静了。后来妈妈提起这件事的时后一直很感动。你们看，其实孩子内在有自己的一套对外界的感知系统，他们知道什么是善，什么是饿！那我们呢？往往是太着急了，喜欢拔苗助长，既然你长不高，那就帮你拔高，对待蔬菜，我们知道要杀虫除草，对待自己，对待它人呢？我们直接连根拔起便是。不去了解他的需要，不去关注他、她们的内在感受。当我收起自己的主观评判，我会发现，他们的生命都有自己的价值，并且我能从中获益！自他们的生命里面，我看到了另一个我。当然走进一个人的内心很难很难，如果身为学生的我们能遇上这样的老师，那是一生莫大的幸福！
  希望我们在探索生命的路上越走越远，学意象这三个月，胜过我读书十年。其中的感受一言难尽！美中不足的是，我还不能帮助它人，去解自己的情结。其实意象的目的是回到我们的内在，让那个四岁，不必评判的小男孩活在我们心理，他知道什么是善，知道什么是恶！

空宇

9楼 空宇说：
浮上来