每日打卡，如何对抗严重失眠、抑郁焦虑！

天行健

楼主 天行健说：
离婚抑郁了，整天失眠、烦躁、却不知和时熬到头？我想改变自己,应该怎么办?
本帖来自爱盲客户端

Mc叶湘伦

沙发 Mc叶湘伦说：
没有离婚，也是睡不着
本帖来自爱盲客户端

天行健

板凳 天行健说：
明明心里都有对方，却因为其他原因不得不放手，是非常痛苦的事情。 但是已经过去了。应该没有时光机这个东西。纠结于过去好像也没什么用。我能做的。是背上行李继续上路。
说真的，离婚并不是一件很坏的事情。还有更坏的，就是跟一个不爱你的人在一起，直到你的容颜老去。把自己的年华寄托在不对的事情和不对的人身上。那可能更糟糕。
其实可以是一个契机。尝试另外一种活法。可以从买一件新衣开始。也可以尝试一个新的活动开始。加油吧！累了就休息。还有体力和精力，就出去玩。如果想找人倾诉。那就找人倾诉。如果没人那就可以自言自语。也可以写日记。不过不管说什么写什么。不要写过去。多描述一下自己的未来。哪怕那个未来多么的不切实际。
本帖来自爱盲客户端

Mc叶湘伦

地板 Mc叶湘伦说：
没错。多想想她的不好吧。
本帖来自爱盲客户端

Mc叶湘伦

5楼 Mc叶湘伦说：
在哪里都能看见才是最恶心的呢，玩个游戏看个论坛都可以，昨天我一气之下超自由都卸载了。所以LZ还是偷着乐吧。倒霉的人不只你一个。
本帖来自爱盲客户端

Mc叶湘伦

6楼 Mc叶湘伦说：
手机上可以看论坛的所有工具都以卸载。电脑客户端还在纠结。特么的搞的我就想骂街
本帖来自爱盲客户端

Mc叶湘伦

7楼 Mc叶湘伦说：
一天天的和个苍蝇是的，最可恨的是后面还跟着个舔狗。怎么想怎么恶心
本帖来自爱盲客户端

天行健

8楼 天行健说：
曾经那个深爱着的人，已经彻底失去了。焦虑，痛苦、烦躁、夜不能寐。早上早早就醒。我也不知道要持续多久。慢慢熬吧。改变自己。找回自己。
本帖来自爱盲客户端

白开水。

9楼 白开水。说：回楼主天行健
兄弟我认为这样不行。你要出来工作。
本帖来自安卓秘书

天行健

10楼 天行健说：
刚吃早餐，14岁的女儿看我没胃口，把我拉进卧室对我说：
你和我妈妈，是完全不同的两个极端，你悲观消极，一蹶不振，可妈妈潇洒自在，闲云野鹤。 你好好想想吧:别人50岁的人了，又有退休金，想怎么耍就怎么耍，旅游走不动可以做缆车。 你呢？40岁不到，这么年轻，还有父母需要你赡养，我还未成年，你就这样倒下了，我怎么办？你又没有钱？还想提前退休，不是痴心妄想吗？你要振作起来，我就好好学习，今后找一份好工作，爸爸，我们一起加油好不好！
本帖来自爱盲客户端

天行健

11楼 天行健说：
昨天约好的，今天上午要去趟银行办事。必须两个人都要在场！长痛不如短痛，优柔寡断，藕断丝连对彼此都不好！ 把那些该完善的都了结了吧！ 之前有网友说的很好：有一种爱叫做放手！
本帖来自爱盲客户端

天行健

12楼 天行健说：
时刻告诫自己、努力、坚强！天上下雨地上滑，自己滑倒自己爬，每个人的路都得自己走，累不累，只有自己知道。每个人的泪都得自己擦！任何人也无法代替你自己。别缠着往事不肯走，别赖着曾经不放手。当一个人忽略你时，不要伤心，每个人都有自己的生活，谁都不可能一直陪你。最尴尬的莫过于高估自己在别人心里的位置，其实你明明知道，最卑贱不过感情，最凉不过人心。你必须明白，要走的人留不住，装睡的人叫不醒，不喜欢你的人感动不了。
本帖来自爱盲客户端

天行健

13楼 天行健说：
人一旦有了依赖，就会产生惰性，有了惰性，就彻底的废了,我之所以痛苦、焦虑，不过如此！ 那又有什么用呢？生活还是要继续，十一年前，如果没有她，是不是更痛苦，说不定当时就废了。如今一切都好得多。难道作为一个男人，就这样消沉下去？那是绝对不可能的，为了自己的晚年，为了自己的女儿，为了父母，我必须奋斗，在前行的道路上，不怕艰险，不怕困难，勇往直前，坚持到底，绝不向命运低头！！
本帖来自爱盲客户端

风云

14楼 风云说：
伤心总是难免的，何苦总是为难自己，珍惜在乎你的，那些过去就让他成为过去，为了在乎你的人，为了未来，还是要每天早起努力的
本帖来自微秘

天行健

15楼 天行健说：
每一个人都只能靠自己走完一生，我也不例外。谁也帮不上忙，需要自己走出来，都是人生的过客，早晚都会离开，早晚而已，不是活着分开，也会死掉一方，这个世界没有真正的永痕。
本帖来自爱盲客户端

天行健

16楼 天行健说：
天下没有不散的宴席，长痛不如短痛。生老病死、悲欢离合谁都避免不了，总觉得来日方长，其实世事无常。珍惜生命，拥抱健康。
本帖来自爱盲客户端

天行健

17楼 天行健说：


从明天开始，坚持一天两次散步，一次不少于1小时。做俯卧撑两次，一次从15个开始，深蹲一日三次，一次从30个开始。坚持本论坛打卡
本帖来自爱盲客户端

笑对人生

18楼 笑对人生说：回17楼天行健
加油加油，为了你女儿。
本帖来自安卓秘书

天行健

19楼 天行健说：
上午十点半，她来接我去的银行，办理好后十二点了。在外面吃的肥肠粉，然后去了我们以前经常健身的地方，两个小时后离开，女儿要吃兔肉，我们又去了一趟超市，然后送我回家，大概三点半了。耍到五点半走的。今天聊的不少，也更加确定了她离开的决心，其实我明白，是我没放下。
本帖来自爱盲客户端

天行健

20楼 天行健说：
就在刚刚，女儿对我说，其实你们彻底断了还更好，不管是对你还是对妈妈都是好事，本来看你好点，结果妈妈一来，你又难受了。。
本帖来自爱盲客户端